Чи можна шоколад мамі, що годує? Алергія на шоколад

Коли у жінки з`являється малюк, вона стикається з величезним списком обмежень в харчуванні. І тут дійсно необхідно бути дуже акуратним, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров`ям дитини. Більшість мам стежать за правильним раціоном, щоб не нашкодити своєму малюкові, тому що в іншому випадку може виникнути алергія, яка буде супроводжуватися висипом, свербінням, а також може спостерігатися підвищена збудливість.

У списку заборон при лактації знаходиться і всіма улюблений шоколад. Що ж робити, якщо дуже хочеться покуштувати хоча б шматочок цих ласощів? Давайте розберемося більш докладно, чи можна шоколад мамі, що годує.

Не можна

Відразу ж хотілося б відзначити, що у кожної людини будова організму абсолютно унікальне. І тому у кого-то буквально на шматочок шоколадки може виникнути страшна алергія, а у іншого і після досить великої порції цих солодощів нічого зі здоров`ям не трапиться.

Так чому годуючим не можна шоколад (в більшості випадків), і чому його включили в список заборонених продуктів при лактації? Та просто тому, що корисних речовин в ньому не так багато. Здебільшого в ньому містяться консерванти і різні добавки. Звичайно, необхідно дивитися склад продукту, так як сучасний шоколад дійсно дуже рідко складається з натуральних інгредієнтів. Насправді ж в якісному варіанті повинні бути присутніми наступні інгредієнти: цукрова пудра, какао, масло какао. І такий вид практично не викликає ніяких негативних наслідків. Потрібно бути обережною, якщо в родині у кого-небудь спостерігалася алергія на цей продукт. Тоді краще під час годування його не вживати, щоб не експериментувати на дитині. Кофеїн, що міститься в шоколаді, також не потрібен дитячому організму. Інакше може виникнути підвищене газоутворення, що спровокує болю в животі.

молочний

Молочний шоколад вживати під час годування груддю не рекомендується, так як в його складі спостерігається вміст білка коров`ячого молока, а шлунок немовляти ще не може впоратися з такими продуктами.

Горький

Також бажано не вживати ці ласощі, тому що воно може нашкодити фігурі самої матусі. Адже всім відомо, що чим більше заборон, тим більше цього хочеться. Але в цей період все ж потрібно визначитися, що є пріоритетним - бажання мами або здоров`я дитини. Знову ж таки, питання це має подвійне значення. Всім відомо, що шоколад піднімає настрій. А якщо його ще й дуже хочеться поїсти, при заборону мама, яка годує відчуватиме апатію, настрій її буде на зниженому рівні. Відповідно, ні до чого хорошого це не призведе. Тому можна протестувати свій організм і з`їсти невеликий шматочок гіркого шоколаду.

Потім потрібно почекати, і якщо протягом дня діатезу у дитини не спостерігається, значить, іноді можна себе балувати цим частуванням. Пам`ятайте, що однозначної відповіді на питання, чи можна шоколад мамі, що годує, немає. У кожному окремому випадку необхідно розглядати ситуацію індивідуально.

Відео: Як схуднути після пологів: рекомендації по харчуванню [супермама]

Якщо після проведеного тестування малюк почуває себе комфортно, то періодично можна потроху вводити в раціон гіркий шоколад без будь-яких добавок. Тільки обов`язково необхідно звернути увагу на склад продукту, і термін його зберігання. Бажано, щоб він був свіжим. У будь-якому випадку пам`ятайте, що занадто захоплюватися такою насолодою не слід. Приймати ж рекомендується гіркий шоколад мамі, що годує до обідньої перерви, але після годування дитини.

У європейських країнах, до речі, навіть і не знають, що існує такий список заборонених продуктів при грудному вигодовуванні. Там молоді мами їдять абсолютно все, але потроху, щоб не спровокувати алергію. Такі ж рекомендації надходять від докторів з усього світу. Кожен новий продукт в раціон матері повинен вводитися поступово, починаючи з мінімальних порцій. При цьому не потрібно себе в чомусь утримувати. І тільки в цьому випадку здорова буде і мама, яка годує, і малюк.

білий

Що стосується чорного частування, то нам все стало зрозуміло. А ось чи можна вживати білий шоколад годуючим жінкам? У цьому виді продукту не міститься кофеїну, але ось вуглеводів зате дуже велика кількість, що може негативно позначитися на відчуттях малюка. Можливе збільшення газоутворення, а також порушення стільця можуть мати місце.

На думку деяких дієтологів, білий шоколад вживати безпечніше, ніж чорний, так як процес перетравлення і засвоєння його відбувається значно швидше.

Засіб від депресії

Бажано, звичайно, в період годування обійтися без прийому шоколаду. Але якщо немає можливості відмовити собі в цьому, і ви не знаєте, чи можна шоколад мамі, що годує, потрібно прислухатися до внутрішнього голосу і включити режим пильного спостереження за дитиною. Якщо ж жінка постійно буде відмовляти собі в прийомі шоколаду, може виникнути стан депресії, з якої не так-то просто вийти. Тому, якщо ви впевнені, що продукт якісний, то, не зловживаючи їм, можна приймати іноді ці ласощі для підняття настрою.

користь

Всім відомо, що для того щоб у жінки з`явилося молоко для годування дитини, дуже багато глюкози забирається з її організму. А при нестачі її спостерігаються головні болі, апатія, схильність до стресів. Що стосовно шоколаду, він вважається прекрасним засобом для підняття настрою і не тільки. При прийомі цього смачного продукту в організмі виробляється гормон щастя. Але незважаючи також і на наявність магнію, кальцію, та інших корисних речовин, не варто без обмежень його вживати. На це питання, чи можна шоколад мамі, що годує, потрібно відповісти самостійно кожній жінці. Також слід індивідуально розглянути всі варіанти прийому.

Відео: Дієта для схуднення годуючих мам. Схуднути після пологів

алергія

Пам`ятайте, що алергія на шоколад може виникнути навіть від маленького шматочка. Тому особливо годуючим жінкам потрібно в цей період бути обережними, інакше може у дитини виникнути діатез. Всі складові шоколаду є сильними алергенами. А якщо це неякісний продукт, то тут взагалі зашкалюють показники, так як недобросовісні виробники намагаються додати в сировину найдешевші інгредієнти. Такий шоколад ні в якому разі їсти не можна! Орієнтуватися треба при виборі на якість і склад.

Відео: 5 Правил харчування матерів-годувальниць

Алергія на шоколад може проявитися у вигляді шкірного висипу, свербежу, а також нежиті, кашлю. У цьому випадку, якщо все-таки алерген подіяв на організм, то в першу чергу, звичайно ж, потрібно прибрати шоколад з раціону. Ну а далі необхідно звернутися до фахівців. У більшості випадків алергія на шоколад лікується стандартними способами.