Чи можна мамі, що годує полуницю? Розберемося!
Відео: Харчування годує Жінки в Перший Місяць
Лактація - відповідальний період в житті жінки. Саме на цьому етапі вона закладає не лише правильне харчову поведінку дитини, а й забезпечує його стійким імунітетом. Лікарями доведено, що ті немовлята, які провели перший рік на грудному харчуванні, ростуть значно більш сильними і здоровими, ніж їх однолітки-штучники. А тому питання про те, які продукти можна годуючим мамам, стоїть досить гостро у шанувальників годування грудьми.
Одним же з найактуальніших предметів спору є вживання тієї або іншої їжі, яка, з одного боку, приносить користь організму, а з іншого, може стати причиною алергії. Наприклад, це шоколад, малина, полуниця. Остання, взагалі, стає предметів бурхливих суперечок в материнських співтовариствах, клубах за інтересами. Навіть серед лікарів немає досі єдиної думки, чи можна мамі, що годує полуницю.
Тим, у кого період лактації доводиться на літо, в цілому дуже важко втриматися від спокус. В цей час з`являється безліч свіжих овочів і фруктів, за якими організм знудьгувався за зиму, але які при цьому дієтологи вважають небажаними. До числа таких відносяться помідори, малина, спаржева квасоля і горезвісні полуниця і суниця. Чому питання про те, чи можна годуючим полуницю, викликає стільки суперечливих думок?
Ця «красуня», як і багато червоні фрукти і овочі, часто стає причиною діатезу - запальних процесів на шкірі, викликаних надлишком з`їденого продукту. Спробуйте, не будучи вагітною або годує, з`їсти відразу кілограм-другий полуниці. Практично на 80% є ймовірність, що навіть дорослий організм відреагує на такий «суничний» бум запаленням і алергією. А тому варто задуматися, що ж в такому випадку відбудеться з дитячим організмом, який у багато разів менший і слабший? Так що в разі якщо ви самі схильні до алергії, питання про те, чи можна мамі, що годує полуницю, перед вами навіть не повинно виникати.
Правда, є думка багатьох кваліфікованих лікарів про те, що якщо під час вагітності жінка їла цю ягоду в досить великих кількостях, то для неї особисто все може бути по-іншому. У такому випадку дитина ще в утробі матері міг звикнути до цього продукту і нормально відреагувати на нього при годуванні. Для таких випадків відповідь на питання, чи можна мамі, що годує полуницю, не настільки категоричний. Можна спробувати ввести один раз в меню кілька ягід, щоб перевірити реакцію малюка на їх присутність в організмі. Якщо нічого критичного не станеться, то досвід можна зрідка повторювати.
Відео: Дієта при грудному вигодовуванні комаровский
Але слід пам`ятати, що позитивну відповідь на питання про те, чи можна мамі, що годує полуницю, не дає вам права є її кожен день кілограмами. Щоб запобігти безсонні ночі з дитиною, який мається з животиком або діатезом, краще просто збити оскому, з`ївши одну-дві ягідки або вживши їх у вигляді не дуже солодкого компоту. А краще просто почекати - в кінці кінців, полуницю можна придбати зараз практично круглий рік.
