Чи можна помідори мамі, що годує? Дізнаємося!
Помідор - це найбільш спірний овоч з точки зору грудного вигодовування. У суперечці про його користь і шкоду для немовляти і матері зламали списи вже чимало педіатрів, гінекологів, дієтологів і терапевтів. Чи можна помідори мамі, що годує, або все-таки цей продукт відноситься до розряду табу в період лактації? Розберемося разом.
Чи можна помідори мамі, що годує?
Для початку давайте дізнаємося, що ж такого корисного міститься в томатах, що робить їх незамінними на столах жителів практично всієї планети? Помідори - дуже цінні продукти для людського організму. У них міститься безліч органічних кислот, таких як яблучна і лимонна, прискорюють обмін речовин, а також позитивно впливають на кровотворну функцію. Також вони містять цілих 25 міліграм вітаміну С на 100 грамів продукту. Крім цього, багаті помідори вітамінами А, В1 і В6. Правда, роздумуючи над тим, чи можна помідори мамі, що годує, ми маємо на увазі польові сорти цього овоча, а аж ніяк не парникові варіанти - в них вміст корисних речовин набагато нижче.
Користь овоча складається в його благотворний вплив на травлення. А крім того, до складу помідорів входить лікопін - потужний антиоксидант, який сприяє здоровій роботі серцево-судинної системи. Однак ця ж речовина є і головною причиною того, чому не можна помідори мамі, що годує. Справа в тому, що той же самий лікопін є сильним алергеном, який здатний викликати потужну реакцію у незміцнілого дитячого організму при попаданні в кров з грудним молоком.
Тепер варто зупинитися докладніше на шкоду, щоб зрозуміти позицію тих лікарів, які відповідають однозначне «ні» на питання про те, чи можна помідори мамі, що годує. Крім описаного вище властивості викликати алергію, небезпечний цей овоч при жовчнокам`яній хворобі, оскільки може спровокувати її загострення. Також сприяє він утворення каменів в нирках і сечовому міхурі. Та й в цілому, підвищити кислотність шлунка цілком під силу томатів і соку з них через високий вміст органічних кислот. Тому тим, хто страждає печією, вони також протипоказані. Ну а консервовані помідори шкідливі самі по собі через високий кількості солі і оцту, що використовувалися при їх обробці. Але все це потенційно нашкодити може тільки мамі, а значить, безпосередньо до процесу вигодовування відноситься тільки їх алергенність.
Тому на сьогоднішній день прогресивні фахівці вважають, що можна мамі, що годує їсти помідори, якщо сама вона не страждає від алергії на цей продукт. Правда, радять вони дотримуватися наступних правил в їх вживанні:
- при наявності реакції у мами або немовляти відразу ж виключити помідори з раціону;
- вибирати сезонні овочі - найчастіше проблеми у дитини виникають не через лікопіну, а через підвищеного вмісту нітратів у тепличних помідорах;
- не вживати консервовані овочі, а якщо вже дуже хочеться - віддавати перевагу кислим і солоним, а не маринованим томатів;
- вживати помірно - занадто багато помідорів не так на користь навіть дорослій здоровій людині.
