Чи можна мамі, що годує їсти черешню? Розберемося!
Відео: Мама-детектив / Mum Detective. 9 Серія. Серіал. StarMedia. комедійний Детектив
В післяпологовий період, коли, здавалося б, всі заборони на їжу і напої, які діяли під час вагітності, вже не актуальні, молоду маму підстерігає нове розчарування. Дитина в утробі отримує корисні елементи і речовини через пуповину. А після того як малюк народиться, цей процес здійснюється вже виключно через материнське молоко, яке може приносити не тільки користь. Які продукти можна годуючим мамам, щоб їх дитина правильно розвивався?
Відео: Як правильно харчуватися в період годування і при вагітності
Перший час особливо завзяті педіатри взагалі радять вживати виключно дієтичні продукти: гречку, курячу грудинку в відварному вигляді, молочні продукти не надто високої жирності. Але що робити, якщо період годування доводиться на весну-літо - сезон свіжих ягід, овочів і, звичайно ж, фруктів. Зазвичай особливо сильно хочеться в цей час червоних, соковитих плодів, які, як правило, і викликають алергію. Але якщо з полуницею не варто ризикувати однозначно, то чи можна мамі, що годує їсти черешню?
Відео: Рецепти
Цей плід (його ще називають "горобина вишня") - Ягода дуже корисна. Її вживання покращує обмін речовин і стимулює травлення, що в період годування грудьми буде дуже до речі - адже багато годують жінок страждають від закрепів. Ще один аргумент на користь позитивної відповіді на питання "чи можна мамі, що годує їсти черешню?" полягає в тому, що жменю цієї смачної, соковитої ягоди провокує викид в кров гормону ендорфіну, або, інакше кажучи, гормону радості. Це багатьом допомагає впоратися з післяпологову депресію і, звичайно ж, піде на користь малюку - адже дивитися на усміхнену маму йому точно буде приємно.
Крім усього іншого, черешня - це джерело вітамінів. Чого в ній тільки немає! Вітамін С, РР, А, В, яблучна кислота, пектини! Після зимового періоду ці речовини просто необхідні організму, який пройшов не так давно через пологи. З цього боку черешня мамі, що годує теж буде не на шкоду.
Відео: Грудне вигодовування. Мама годує малюків. Груди. Няшность.
Чому ж тоді в цілому виникає питання про її вживанні? Справа в тому, що багато, діставшись до ягід, не можуть з`їсти невелику кількість, а відразу намагаються осилити кілограм-другий. Тому і виникають дискусії, чи можна мамі, що годує їсти черешню, адже у великій кількості вона може бути алергеном, як і будь-який продукт червоного кольору. Що робити в такому випадку? На що дивитися, а на що можна закрити очі?
Щоб не виникало питання, чи можна мамі, що годує їсти черешню, досить дотримуватися наступних правил безпеки:
- починати їсти черешню краще не відразу після народження вашої дитини, а коли він хоч трохи підросте і окрепнет-
- є її потрібно не більше жмені в день, щоб не спровокувати алергічну реакцію або проблеми з травленням у малюка-
- по можливості, краще вживати компот з ягід, а не саму свіжу черешню-
- при виборі фруктів краще зупинитися на білих і рожевих сортах, щоб уникнути діатезу у дитини.
А головне - є її в поєднанні з іншими продуктами, щоб малюк отримував повноцінне харчування разом з материнським молоком.
