Чи можна мамі, що годує хурму? Дізнаємося!
Найцінніше, що може дати молода мама малюкові після його появи на світло, це любов, ласка, увагу і, звичайно ж, корисне грудне молоко. Але грудне вигодовування тягне за собою необхідність контролювати все те, що вживається в їжу. Намагаючись уникати виникнення хворобливих кольок і підвищеного газоутворення, слід звести до мінімуму деякі продукти, а часом навіть виключити їх зі свого харчування. 
Давайте розглянемо таке питання: "Чи можна мамі, що годує хурму?" Цей фрукт надзвичайно смачний і не менш корисний. Його часто включають в раціон деяких дієт, оскільки він поживний і при цьому ніяк не відбивається на фігурі, що дуже добре для тих, хто намагається схуднути. Завдяки тим поживним речовинам, які містяться в ньому, цей фрукт корисніше навіть, ніж інжир і виноград.
Але ось чи можна мамі, що годує хурму? Безумовно, так. Вона чудово допоможе відновити організм після пологів. Цьому сприятиме значне вміст кальцію, який настільки необхідний організму.
Відео: Корисна і небезпечна хурма: Схуднення з хурмою, чому в`яжучі плоди потрібно їсти з обережністю
Не менш корисний і вітамінний комплекс, що міститься в цьому фрукті: А, С і Р. Велика кількість йоду і заліза робить його незамінним в період лактації. Мабуть, не залишається сумнівів в тому, що хурма для годуючої мами дуже корисна. Але все ж не варто забувати про наявність в ній дубильних речовин, які спричиняють за собою ймовірний запор у малюка, чого, звичайно ж, мало кому хочеться.
У період грудного вигодовування слід дотримуватися золотого правила: пробувати будь-який новий продукт в малій кількості, уважно стежачи за станом крихітки, при необхідності варто вести записи про те, на який продукт була якась реакція. І, безумовно, як будь-який фрукт, хурму потрібно їсти в невеликій кількості, і все буде в порядку.
Лікарі-педіатри, в свою чергу, на хвилююче питання про те, чи можна мамі, що годує хурму, дотримуються позитивної думки. Але все ж застерігають від надмірного вживання цього фрукта з причини виникнення вищезазначених запорів і колік у крихти. Хурма має також сечогінний ефект, це варто мати на увазі. У великих кількостях вона не тільки призведе до необхідності частої зміни пелюшок, але і може викликати небажані наслідки для сечостатевої системи малюка.
Необхідно пам`ятати ще такий момент, як правильний вибір цього фрукта. Навіть консультанти з грудного вигодовування погодяться з тим, що можна мамі, що годує хурму, але тільки стиглу, щоб уникнути болючих наслідків, які може викликати недозрілий плід. Перш за все, при виборі слід пам`ятати про те, що вона повинна бути м`якою, але не розповзатися в руках, колір її повинен бути яскраво-оранжевим. Якщо ви побачили чорні точки або плями, то знайте, що цей фрукт почав псуватися, і не варто його купувати. Хурму можна чудово зберігати кілька днів у холодильнику. У замороженому вигляді вона може зберігатися до шести місяців і не втратити при цьому своїх корисних якостей.
Розглянувши всі позитивні властивості цього фрукта і виникнення можливих негативних наслідків, ми відповіли на питання про те, чи можна мамі, що годує хурму? Звичайно, можна, але все ж вживати її слід в розумних кількостях.
