Лляна олія: користь і шкода

Відео: Льняна олія: користь і шкода, поради щодо застосування

Протягом усього життя жінки намагаються зберегти молодість і красу свого тіла. Насправді природа все врахувала і наділила деякі продукти масою вітамінів і мікроелементів, що дозволяють живити організм зсередини. З цією метою застосовується чудодійний лляна олія. Користь і шкода його з давніх часів вивчалися в Греції, Індії, Єгипті. У наші дні сфера застосування даного продукту досить обширна і включає кулінарію, косметологію і навіть медицину.

Відео: Користь та шкода лляної олії

Лляна олія: користь і шкода. сприятливий вплив

Таку популярність продукт заслужив своїм унікальним складом. Чого тільки варті входять до його складу омега-3, омега-6 і омега-9 - ненасичені жирні кислоти, які виробляти самостійно організм не може, тому отримує разом з їжею. Причому відсоткове співвідношення їх досягає 90% від загального числа корисних речовин. Не варто забувати і про величезний вітамінному наборі А, групи В, С, F і навіть E. Такий багатий склад дозволяє здійснювати лікування лляною олією багатьох захворювань. Регулярний прийом препарату в профілактичних цілях симулює роботу всіх систем і допомагає організму позбавлятися від токсинів, зашлаковують тіло шкідливими речовинами. Прихильники нетрадиційних методів лікування рекомендують масло людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, так як воно сприяє руйнуванню холестеринових бляшок. Ризик подальшого розвитку хвороби знижується в середньому на п`ять відсотків. Для дам, що бажають схуднути, це засіб є справжньою знахідкою, адже воно значно прискорює метаболізм. Деякі вважають, що активні речовини олії перешкоджають поділу ракових клітин, що гальмує ріст пухлини.

Лляна олія: користь і шкода. Негативна сторона питання

Дамам, які чекають на появу на світ малюка, такий продукт може завдати серйозної шкоди, адже він стимулює обмінні процеси в організмі, що часом призводить до підвищеного тонусу матки. Якщо і вживати його, то тільки в невеликих кількостях, наприклад, додаючи в салат або соус для основного блюда. Застосування масла в лікувальних цілях бажано здійснювати після отримання консультації у лікаря і ретельного обстеження, так як виділяють ряд протипоказань. Наприклад, патології сечовидільної системи, панкреатит або жовчокам`яна хвороба. Небажано поєднання з антидепресантами або препаратами противірусного характеру. І врахуйте, що термообробка для такого продукту згубна - втрачаються абсолютно все корисні властивості.

Відео: Користь та шкода лляної олії, як застосовувати?

Лляна олія: користь і шкода. Правила застосування

Відео: Користь лляної олії для здоров`я. Як приймати масло льону. Властивості лляної олії для організму

Для отримання посиленого ефекту рекомендується пити продукт в чистому вигляді в строго певному дозуванні, інакше виникає загроза зворотного результату. Якщо головною метою є позбавлення від зайвої ваги, то приймати зілля слід по одній столовій ложці вранці натщесерце. Запиваємо склянкою води з додаванням кількох крапель лимонного соку. Через півгодини можна повноцінно снідати. Для прискорення метаболізму також вживають ложку продукту перед сном з нежирним йогуртом. Придбати лляне масло в аптеці можна як в капсулах, так і в чистому вигляді. Для загального зміцнення організму додають його в процесі приготування здорової їжі.