Чим корисно льняне масло

Відео: Користь лляної олії. Як застосовувати, вибирати і зберігати лляне масло

Масло з насіння льону здавна використовувалося людиною для різних цілей. Його не тільки вживали в їжу і лікувалися їм від багатьох хвороб, а й робили маски для обличчя та волосся, і навіть використовували для розведення фарб.

Відео: Льняна олія для обличчя. МАСКИ ДЛЯ ОСОБИ з лляною олією

Лляна олія дуже корисно. воно виліковує захворювання шлунково-кишкового тракту, знижує рівень холестерину, захищає від діабету, раку і усуває прояви алергічних реакцій. Воно заспокійливо діє на нервову систему і підвищує настрій. Рекомендується його вживати в їжу ослабленим хворим і дітям. Дуже важливо приймати його при вагітності, так як воно сприяє правильному розвитку дитини.

Масло з насіння льону ефективно для схуднення. Воно добре очищає кишечник, покращує обмін речовин і пригнічує апетит.

Часто лляне масло використовується для зовнішнього застосування: лікує опіки, запальні захворювання і навіть променеві ураження шкіри. При застосуванні цього продукту розгладжуються зморшки, проходить лупа і поліпшується стан шкіри.

Чим же можна пояснити такий дивовижний ефект лляної олії?

Відео: Чим корисно льняне масло при цукровому діабеті?

Вся справа в його складі. Лляна олія містить багато вітамінів. І в ньому є вітамін F, який не синтезується організмом, але дуже корисний для його функціонування. Крім того, жирних кислот Омега3 це масло містить дуже багато, більше навіть, ніж риб`ячий жир. Можна сказати, що лляне масло - єдине джерело цієї речовини, яке називають елексіром молодості.

У багатьох виникає питання про те, де купити лляне масло.

Відео: Льняна олія КОРИСТЬ. Правила використання.

Найкраще купувати його в аптеці. Там є не тільки чисте масло з насіння льону, а й змішане з паростками пшениці, обліпихи, з добавкою мінералів. Особливо корисно льняне масло з селеном, адже недолік цього елементу призводить до погіршення зору і швидкого старіння. Але селен з інших продуктів часто погано засвоюється через порушення роботи кишечника, для цього і з`єднали його з лляною олією. Воно покращує функціонування шлунково-кишкового тракту і сприяє повному засвоєнню селену.

В супермаркетах зараз теж стали продавати лляне масло. Але для того, щоб воно було корисним, його потрібно вміти правильно вибрати. Воно повинно бути холодного віджиму, зберігатися в пляшці з темного скла, а за кольором бути золотисто-коричневим і прозорим. Якісне масло не повинно гірчити. Для збереження його корисних властивостей використовуйте його в їжу без теплової обробки, а зберігати його краще в холодильнику.

Як же застосовувати лляне масло?

Його можна додавати в каші, картоплю, салати. Радять його приймати не менше двох-трьох столових ложок в день.

Можна застосовувати цей цілющий продукт зовнішньо.

Для лікування ламких і посічених волосся потрібно робити маски з олії зі збитим жовтком або з подрібненим коренем лопуха.

Шкіру обличчя воно робить м`якою і ніжною, прибирає зморшки і зволожує. Для масок найчастіше змішують його з медом, жовтком або лимонним соком.

Для застосування лляної олії немає ніяких протипоказань. Приймати його можна всією сім`єю, додаючи в їжу і різноманітну випічку.