Дієта "офігенна" для швидкого схуднення
Дівчата, такі дівчата! Без дієт і думок про схуднення не може прожити жодна жінка. Природно, турбота про фігуру і красу - важлива частина нашого життя, і це непогано. Адже люблять не тільки за внутрішній світ, і вже тим більше не за кулінарні здібності. Закохуються спочатку очима, а вже потім душею. Тому почнемо з фігури. Як швидко привести себе в форму після довгих свят або затяжного відпочинку "Все включено"? На допомогу вам прийде дієта "офигенная" - Ось таке позитивне назву. Чи готові до бою?
Експрес-схуднення для екстрених випадків
Всім відомо, що суворі дієти не надто корисні для нашого здоров`я і гарного самопочуття. Але бувають екстрені випадки, коли саме вони можуть "врятувати" наше тіло, швидко повернувши його в ідеальний стан. Зловживати експрес-схудненням, звичайно, не варто - це великий стрес для організму і нашого психологічного стану в тому числі. Тому дієта "офигенная" повинна з`являтися у вашому житті не частіше, ніж 1-2 рази на рік. Та й витримати її під силу самим стійким і цілеспрямованим. У чому ж вона полягає?
раціон дієти "Офігнная"
Відео: ОФИГЕННАЯ ДИЕТА
Тривалість дієти становить рівно два тижні, на які доведеться забути про різноманітному раціоні і взагалі про приготуванні страв. Кожен день строго розписаний і являє собою моно-разгруз на якомусь одному продукті. Ще не передумали? Тоді читайте меню на найближчі 14 днів.
Відео: офігенна дієта
Перший тиждень розвантажити
Перший день схуднення пропонується почати з зеленого чаю. Пийте його в будь-яких кількостях, можна з лимоном. А ось мед, цукор та інші добавки під забороною. Переходимо до другого дня. Після чаю він здасться бенкетом: можете випити 4 склянки кефіру або натурального йогурту без добавок. Не забувайте про чисту воду. До речі, її будете пити і на третій день. Це повинна бути мінералка без газу (не менше 1,5 літрів). Четвертий день: соковите зелене яблуко і багато води. Чи відчуваєте, що шлунок почав звужуватися і їсти хочеться менше? Ось така це офігенна дієта. п`ятий день п`ємо 4 склянки молока, потім знову зелений чай і молоко. Ось і тиждень закінчився.
Другий тиждень моно-днів
Якщо ви витримали і дійшли до другого тижня, можете себе похвалити. А тепер продовжуємо! Восьмий день дієти дуже смачний: з`їжте два великих запечених яблука з корицею. Дев`ятий день: літр кефіру або нежирного йогурту. Десятий: два огірка (але якщо їх буде трохи більше, нічого страшного). Наступний день: зелений чай, а потім літр молока. Тринадцятий день: знову запечені яблука, але вже 3. І, ура! Останній день дієти проведіть на водичці, щоб уже напевно. От і все. Два тижні пролетіли, і дієта "офигенная" закінчилася. Якщо ви впоралися, то ви - герой.
Відео: Офигенная дієта, секрети схуднення !!!
Радіємо результату і зберігаємо його надовго
Відео: ДІЄТА "ОФИГЕННАЯ" | Моя думка І ВІДГУК
Напевно за 14 днів жорсткого режиму вдалося втратити чимало кілограм і сантиметрів в талії і стегнах. Деякі позбавляються від 5, 7 і навіть 10 кілограм за такий короткий термін. На це і розрахована екстрена дієта "офигенная". Відгуки відсиділи її дійсно вражають. Однак багато хто скаржиться, що втрачену вагу досить швидко повертається. А все тому, що виходити з напівголодного харчування потрібно правильно. Якщо ви на п`ятнадцятий день накинетеся на калорійну їжу, то іншого очікувати і не варто.
Хочете зберегти отримані результати надовго? Постарайтеся дотримуватися якийсь час системи "мінус 60". Вона допоможе організму плавно перейти на нормальне харчування і не набрати скинуті кілограми, інакше дієта "офигенная" буде просто втраченим часом. Якщо це здається вам складним, то просто протягом 2-5 тижнів харчуйтеся переважно дієтичними продуктами (овочі, фрукти, крупи) в невеликих кількостях, поступово збільшуючи калорійність раціону. І буде вам щастя і струнка фігура!
