Дієта "драбинка" - спосіб схуднути легко і швидко

Відео: Дієта драбинка меню. Дієта драбинка меню на 5 днів.

прихильникам швидких способів схуднення напевно цікаві будуть різні варіанти експрес-дієт, асортимент яких збільшується регулярно. Прикладом тому може стати дієта "драбинка", Що представляє собою поетапний план схуднення, однак розрахований він на дотримання всього лише протягом п`яти днів. Примітно, що, дотримуючись цей раціон, можна швидко і комфортно за п`ять днів позбутися трьох до п`яти кілограмів зайвої ваги, при цьому кінцевий результат буде залежати від кількості надлишкової ваги на початковому етапі. Крім власне помітного схуднення, вона дозволяє прийти до суттєвого зменшення жирового прошарку. Пов`язано це з тим, що дієта "драбинка", відгуки на яку легко знайти на форумах, є ступінчастою системою схуднення і впливає на жир саме в потрібному напрямку для його зменшення. Перший день дієти є першим ступенем очищення організму, відповідно, дозволено в цей день мінімальна кількість продуктів - кілограм яблук, шість таблеток активованого вугілля, а також два літри води, яка обов`язково повинна бути чистою і негазованої. При бажанні кількість води можна збільшувати до трьох літрів - багато тут залежить від того, до якого щоденного вживання води звик людина, яка вирішила спробувати цю дієту.

На другий день в список продуктів входить всього лише кефір в кількості один літр і півкіло сиру. Всі ці молочні продукти обов`язково повинні бути знежиреними, оскільки дієта "драбинка" спрямована саме на зменшення жирового прошарку. На цьому етапі здійснюється відновлення мікрофлори кишечника, щоб під час виконання наступних днів дієти не виникало проблем зі стільцем.

Третій день - відновлення енергії, адже дієта "драбинка", Результати якої можна буде побачити вже на другий день, розрахована не просто на схуднення, а й на збереження власних сил організму. На відміну від більшості експрес-дієт, згубного впливу на організм вона не робить. У третій день дозволено дві ложки меду і грам триста родзинок. Як напоїв на додаток до води можна використовувати компот із сухофруктів.

Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти

Четвертий день включає в себе вживання білка, відповідно, дієта "драбинка" не ставить занадто відчутних обмежень у вживанні тих чи інших поживних речовин. У цей день дозволено вжити півкілограма вареної курки або будь-який інший птиці. Як напоїв пропонується виключно вода, а гарніром для курячого м`яса послужить будь-яка зелень, вживання якої не обмежена.

П`ятий день, яким завершується дієта "драбинка", Передбачає безпосередньо спалювання жирових відкладень. У цей день дозволено вживання до кілограма будь-яких овочів некрахмалістих, а також грам двісті вівсяних пластівців, які будуть зварені на простій воді без будь-яких добавок. Вживання цукру заборонено.