Експрес схуднення: кращі дієти
Бувають ситуації, коли дуже терміново потрібно скинути вагу. Хочеться купити гарну сукню, прекрасно виглядати на вечірці, приховати сліди перебування в гостях у дбайливих родичів, і ще багато різних «хочеться»… Та й взагалі, бути стрункою - бажання будь-якої дівчини.
Для таких цілей і були винайдені експрес-дієти для схуднення. Відмінність їх в тому, що це швидкий, але недовговічний ефект. Так, ви отримаєте струнку талію за пару днів, але при цьому вона у вас не збережеться надовго, якщо її не підтримувати зміною раціону. Ще одна особливість таких дієт у відсутності якихось позамежних продуктів. Все можна купити в звичайному магазині і не за «шалені» гроші.
Експрес схуднення на «жокейський» дієті
Відео: Капустяна дієта. До МІНУС 10 кг за 10 днів * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ капустяної дієти
Це м`ясна дієта.
День перший - одна запечена без солі і без шкурки тушка курчати. З`їсти його потрібно в три присісти, тобто розтягнути на весь день.
День другий - 300 г запеченої телятини в таких же пропорціях.
День третій - не їсти нічого, зате пити можна кави (4-5 кухлів без цукру).
Результат: мінус 3-5 кг, не надовго, протягом усіх трьох днів буде слабкість і запаморочення.
Експрес-схуднення за шоколадно-кавової дієтою
Досить складна дієта, яка заборонена тим, хто страждає від проблем з артеріальним тиском. Це погано позначиться на вашому стані, такий ризик не виправданий.
Протягом дня тільки кілька кухлів чорної кави без цукру і плитка гіркого шоколаду. Розраховано таке експрес-схуднення теж на 3 дні.
Результат: мінус 3-5 кг.
кефірна дієта для експрес схуднення
Основа - кефір. До нього можна додавати такі продукти:
перші 3 дні - варений рис;
другі 3 дні - куряче варене м`ясо,
треті 3 дні - яблука.
Відео: Кефірна дієта на 3 дні -Жорстка дієта для швидкого схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack
Тривалість такої дієти - 9 днів.
Результат: мінус 3-6 кг, нормалізація травлення за рахунок кефіру.
Експрес-схуднення на гречаної дієті
Протягом 1-2 тижнів харчуємося тільки таким блюдом: промиваємо ввечері склянку гречаної крупи, заливаємо на ніч окропом і накриваємо, з ранку з`їдаємо це. Без солі, масла, приправ. Додавати до цього раціону можна зелений чай, кефір, трав`яний відвар.
Результат: через тиждень - мінус 3-4 кг, через ще тиждень - мінус ще пару кг.
Кавунова дієта - літній варіант експрес-схуднення
Кавун добре допомагає у виведенні з організму всього зайвого. Дотримуватися дієти протягом 5 днів.
Сніданок - будь-яка каша з шматочком сиру. Без масла.
Обід - тушковані овочі з відвареним м`ясом.
Вечеря - кавун (30 кг ваги - 1 кг кавуна).
Результат: мінус 5 кг.
важка дієта
Як і багато інших дієти для швидкого схуднення, за тиждень цей метод гарантує результат мінус 5 кг.
Сніданок - варене яйце і чай без цукру.
Обід - невеликий шматочок вареного м`яса / риби і салат з сирих овочів, заправлений лимонним соком.
Вечеря - трав`яний чай.
Розвантажувальна дієта для швидкого схуднення
Дієта заснована на голодуванні.
Перший день: сніданок - свіжовичавлений сік або трав`яний чай;
обід - тушковані овочі, сирі фрукти, сухофрукти, горіхи, зелень (на вибір);
вечеря - фрукти (НЕ банани!).
Є обов`язково до 7 вечора. Після семи тільки несолодкий зелений або трав`яний чай, вода, овочеві соки. Можна на ніч прийняти гарячу ванну.
Другий день: не їсти нічого, тільки пити воду. Випити в день 4 літри. Швидше за все, будуть запаморочення і загальне погане самопочуття. Перед сном можна випити склянку теплої води з чайною ложкою меду і лимонного соку.
Третій день: з ранку можна тільки склянку трав`яного чаю, потім через пару годин стакан соку, на обід - салат з капусти і моркви із зеленню, до 7 вечора дозволені фрукти. Після семи тільки чай і сік.
Якщо раз на місяць влаштовувати такі розвантажувальні дні, то вийде добре підтримувати втрату ваги.
Кожне таке експрес-схуднення - серйозне випробування для вашого організму і навіть сили волі. Пам`ятайте також, що воно недовговічне, і потім доведеться кардинально змінити свої звички в харчуванні, не кидатися відразу після закінчення дієти в магазин за булочками і тістечками. Успіхів!
