Дієта анорексичних німф: чи можна схуднути без шкоди здоров`ю?

Дієта анорексичних німф відноситься до короткочасних дієт, оскільки триває вона всього лише тиждень. Назва може трохи лякати, але воно зовсім не має на увазі голодування і виключення будь-яких продуктів харчування. дієта "анорексична німфа" за допомогою спеціалізованого меню допоможе вам скинути від 3 до 10 кілограмів у найкоротші терміни. Хоча набір дозволених продуктів досить мізерний, на напої обмеження не накладаються. Найкраще під час цієї дієти віддати перевагу негазованої води, чаю або кави.

Дієта анорексичних німф: меню

Відео: Як схуднути без шкоди для здоров`я [лабораторії Workout]

У перший день з ранку потрібно випити чашку гарячої води з лимонним соком. Це і буде вашим сніданком. Протягом усього дня можете пити зелений чай з молоком, воду або каву в необмежених кількостях.

У другий день побалуйте себе сніданком, що складається з чашки несолодкого кави і 200 грам знежиреного сиру. На обід з`їжте шматочок сиру і грейпфрут. Кефір на вечерю завершить другий день дотримання дієти. Його споживання також можна не обмежувати.

На третій день з ранку випийте кави, в обід з`їжте яблуко, а на вечерю знову кефір. Не забувайте, що весь день можете пити чисту негазовану воду.

Відео: Суперпопулярна дієта!

На четвертий день поснідайте трьома шматочками шоколаду і випийте набагато кави. В обід з`їжте ананас, а на вечерю традиційно кефір.

На п`ятий день знову випийте гарячу воду з лимоном на сніданок, в обід можете перекусити бананом, а на вечерю до кефіру додайте одне яблуко.

Відео: Як схудла Поліна Гагаріна? Чергування. фітнес ТВ

У передостанній день дотримання дієти дозволено на сніданок з`їсти яблуко і запити його кави, на обід цілий грейпфрут, а на вечерю - тільки вода і нічого крім. І якщо ви протрималися всі 6 днів, в завершальний сніданок включена вода з лимоном, шматочок сиру і хліба грубого помелу на обід і кефір на вечерю.

мінуси дієти

Як ви вже змогли помітити, дієта анорексичних німф досить жорстка і важко дотримувана. Цей режим харчування не здатний покрити навіть мінімальних добових потреб людини в отриманні необхідних білків, вуглеводів і жирів. Це може негативно позначитися на ваших силах і мозкової активності. Ви можете почати відчувати запаморочення або слабкість. Після такого голодування можливі порушення метаболізму і наявність прихованих хвороб шлунково-кишкового тракту. Молодим дівчатам зі зростаючим організмом і зовсім протипоказана дієта анорексичних німф. Крім цього, до неї не можна вдаватися вагітним і годуючим матерям. Якщо у вас є захворювання нирок, слабке серце або порушений обмін речовин, також не варто сідати на цю дієту.

Відео: Мотивація для схуднення 3

критика

Все більшу популярність серед молодих дівчат набирає анорексія, а з нею і дієта "анорексична німфа". Відгуки про болісно худих дівчат все частіше набувають захоплений характер. Разом з цим приходять проблеми не тільки з вагою, але і серйозні психічні порушення. Такі експерименти небезпечні для будь-якої жінки і незмінно призводять до лякає, а часом навіть незворотних наслідків. Жоден дієтологи не рекомендуватиме підтримувати такий нездоровий раціон харчування. Крім того, якщо у дівчини трапиться зрив, а обмін речовин уже безповоротно зіпсований, нерідко відбувається добір ваги з надлишком, від якого потім вже складніше позбутися.