Дієта медиків
Відео: Дієта медиків
Що таке дієта медиків? Унікальна дієта, здатна всього за один тиждень привести до втрати восьми-десяти кілограмів зайвої ваги. Прийнято вважати, що дана методика інтенсивного схуднення була розроблена медичним персоналом для того, щоб в максимально короткі терміни готувати пацієнтів з ожирінням до операції. Залежно від тривалості, дієта медиків сьогодні представлена в двох основних варіантах: семи- і чотирнадцяти-денному. Дана методика схуднення відноситься до розділу жорстких дієт, заснованих на принципах розвантажувального голодування.
Що включає в себе горезвісна дієта медиків?
Протягом першого дня в їжу вживається тільки одна пляшка мінеральної води, яка ділиться на шість прийомів. Вжити вісімсот мілілітрів молока низької жирності (півтора і менше відсотків) і одне яблуко в вісім-дев`ятій годині вечора дозволено тільки на другий день. Третій день повністю дублює перший, що дозволяє вам протягом усього дня пити тільки мінеральну воду. Четвертий день представлений зеленню. У цей день ви можете їсти свіжу капусту і моркву в вигляді салату, заправленого однією столовою ложкою рослинного масла. При цьому весь салат необхідно розділити на три основні прийоми їжі. П`ятий день представлений 0,8 літрами молока. На шостий день дієти медиків вживають одне відварене яйце і півчашки чаю на сніданок, до обіду - стакан овочевого бульйону з капусти, картоплі та інших овочів, на обід - 100 грамів м`яса і стільки ж зеленого горошку. Ще три прийоми їжі з`їдати по одному яблуку. Дієта медиків в свій останній день представлена 100 гр. сиру і двома склянками молока або кефіру.
Другий, більш тривалий, варіант дієти для «витривалих». Дієта медиків (14 днів - тривалість) представлена: восьмий день дублює перший і третій дні. На дев`ятий день вживається тільки 800 мілілітрів молока і одне яблуко. Десятий день: одна пляшка мінеральної води. День одинадцятий: овочевий салат із зеленню (літрова банка), розділити на три прийоми. Дванадцятий день: 1 літр молока, розподілене на 5-6 прийомів їжі. Тринадцятий день: одне відварене яйце вранці і сир низької жирності в обід. Заключний день: 1 літр мінеральної води.
Відео: дієта медиків відгуки схудлих
В процесі дієти необхідно обов`язково приймати вітамінно-мінеральні комплекси, так як з такими мінімальними обсягами їжі вони практично не надходять в організм. Після застосування дієти її можна повторити не раніше, ніж через два місяці. Для того щоб після такого різкого обмеження в харчуванні, коли закінчиться дієта, втрачені кілограми не повернулися, варто поступово протягом не менше однієї-двох тижнів починати збільшувати свій раціон з низькокалорійних страв (овочів, молочних продуктів і нежирних сортів м`яса) - ось таку особливість приховує під собою дієта медиків. Відгуки після застосування подібної методики не завжди однозначні, проте, здебільшого, які застосовують її, залишаються задоволені результатом.
Які ж негативні сторони цієї дієти виділяють люди? В першу чергу після подібної дієти, заснованої на принципах розвантажувального голодування, досить складно утримати свою вагу, що характерно для всіх короткочасних дієт. Дієта досить важка і подолати її без зривів підвладне лише сильним духом людям. Крім того, така жорстка дієта має цілий список протипоказань та «сидіти на ній» дозволяється лише людям без проблем зі здоров`ям, в іншому випадку ви можете втратити багато більше, ніж те, чого бажаєте.
Відео: дієта медиків 14 днів результати
Роблячи висновок, хочеться відзначити, що дієта медиків є не тільки високоефективної і результативною, а й може становити серйозну небезпеку для вашого здоров`я. Настійно рекомендуємо вам перед, тим як ви зупините свій вибір на ній, проконсультуватися з лікарем.
