Найефективніші дієти для швидкого схуднення: худнемо правильно в найкоротші терміни
Найефективніші дієти для швидкого схуднення припускають дотримання деяких правил. При цьому значну роль відіграють такі важливі умови, як водні процедури, масаж і спортивні вправи. Також варто пам`ятати, що дієта - явище не тимчасове, а постійне. Правильне харчування має стати вашим способом життя. Тільки в цьому випадку ви будете виглядати і відчувати себе чудово.
Як худнути правильно
Відео: Як скинути 7 кг за два тижні - Все буде добре - Випуск 442 - 12.08.2014 - Все буде добре
навіть найшвидша дієта для схуднення не принесе миттєвого ефекту, так як за правилами скидати вагу потрібно поступово. Але в деяких ситуаціях потрібно швидко прибрати зайві кілограми. В цьому випадку можна спробувати наступні ефективні методики.
Таких дієт є кілька. Але найбільш швидкий результат вам дасть режим харчування, розрахований на три дні, який забезпечить вам втрату до чотирьох кілограм зайвої ваги. Зверніть увагу, що найефективніші дієти для швидкого схуднення - це стрес для організму, тому дотримуватися їх дозволяється не частіше ніж один раз на місяць. У перший день з трьох розвантажувальних дозволено пити тільки кефір низької жирності, але в необмеженій кількості. У другий день потрібно повне голодування, а в третій можна пити відвар з рису.
гречана дієта
Відео: Як правильно їсти кожен день і худнути правильно.
Найефективніші дієти для швидкого схуднення можуть тривати і сім днів. Наприклад, гречана розрахована саме на такий часовий проміжок. Але багато жінок, які спробували її, стверджують, що з її допомогою можна скинути до 10 кг зайвої ваги. До її переваг можна віднести практично повна відсутність голоду, а недоліком є виснаження організму. Адже навіть такий корисний продукт не може задовольнити всі добові потреби в поживних речовинах і мікроелементах. Суть дієти полягає в тому, що протягом семи днів ви можете їсти тільки гречку, залиту на ніч окропом.
Капустяна дієта
Найефективніші дієти для швидкого схуднення, при яких потрібно вживати капусту, не є монодієти. Весь день потрібно харчуватися стравами не тільки з цим овочем, але і іншими, тільки без вмісту вуглеводів і жиру. Дозволяється використовувати максимум три ложки соняшникової олії в день і з`їдати трохи нежирної відвареної риби. Перевагою такого харчування є те, що організм в повній мірі отримує всі необхідні йому речовини, а також те, що ви не будете відчувати почуття голоду. Але при цьому за допомогою такої дієти ви скинете не більше чотирьох кілограмів за тиждень.
Нові дієти для швидкого схуднення
Відео: Вправи для схуднення. Як швидко схуднути? Худнемо ефективно.
Якщо вам потрібно терміново схуднути до свята, наприклад, для того щоб застебнути на талії улюблену сукню, то обмежте свій добовий раціон лимоном, невеликим шматочком пісного м`яса, сухариками та яблуками (4 шт.) Але в цей день потрібно обов`язково споживати велику кількість рідини. Якщо одну добу не дадуть вам бажаного результату, можна дотримуватися такого раціону ще стільки ж.
І запам`ятайте, що найефективніші дієти для швидкого схуднення підходять для екстрених випадків. Їх можна використовувати тільки тоді, коли скинути зайве потрібно терміново. Якщо ж поспішати вам нікуди, краще дотримуватися правильного харчування постійно і поєднувати його з фізичними навантаженнями.
