Преддіабет: симптоми, рівень цукрів. Дієта при преддіабетом

Преддіабет - Симптоми Порушення засвоєння глюкози, при якіх людина НЕ є діабетіком, но и до числа здоров`я не відносіться. З точки зору фізіології на цьом етапі почінається Дисфункція підшлункової залоза. Інсулін віробляється, только набагато в менших обсязі, чем необходимо.

методи діагностики

Преддіабет характерізує злегка підвіщеній рівень цукрів после вживання їжі. Глюкозна НАВАНТАЖЕННЯ требует Збільшення Вироблення інсуліну, а Порушення роботи підшлункової залоза НЕ дозволяє сінтезуваті необхідній рівень гормону. Існує 2 способи пріпустіті розвиток преддиабета с помощью лабораторних аналізів.

Перший ґрунтується на прійомі пацієнтом спеціального розчин, в якому містіться 75 г чистої глюкози. Через кілька годин показатели цукри в крови повінні складаті НЕ более 7.8 ммоль / л. Если рівень візначається в межах 7.8-11 ммоль / л, має місце буті преддиабет. Другий способ віявіті захворювання - вимір гликированного гемоглобіну за кілька місяців. Відсотковій рівень буде коліватіся від 5.5-6.1%, что є проміжнім результатом между здоровими людьми и діабетікамі.

фактори ризико

Діабет вінікає з різніх причин, важліво Вчасно звернути Рамус на трівожні ознакою. Високі ризики розвитку преддиабета у людей:

• ВІКОМ прежде 45 років;
• з надмірною масою тела;
• з генетичною схільністю;
• з низьких фізічною актівністю;
• з гестаційнім діабетом вагітних;
• Батьківщиною зв`язками з американцями, індіанцямі и народами Тихоокеанський островів.

Що робити тім, хто Підходить під віщеопісані Критерії? Необходимо звернути Рамус на інші Скарги и проконсультуватіся з лікарем. Захворювання легко лікується за помощью медікаментів, здорового харчування та активного способу життя.

Преддіабет Симптоми

існує безліч Ознака діабету, Які відомі в суспільстві. Серед них найбільш часто віділяють Скарги на постійну Спрага, свербіж кожи и часто сечовіпускання. Менш спеціфічнімі є такі симптоми, як:

• безсоння;
• Порушення гостроті зору;
• Порушення роботи Серце и судину;
• Втрата ваги;
• Судом, жар;
• болю в Голові и кінцівках.

Найголовнішій и пряма ознака - підвіщеній рівень цукрів у крови. При стані, что передує діабету II типу, результати лабораторних аналізів коліваються від 5.5 до 6.9 ммоль / л.

лікування

Що робити, коли неминучий наближається НЕ найпріємнішій діагноз - преддиабет? Симптоми Вже дають про себе знати, обстеження підтверділо побоювання. Для качана та патенти заспокоїтіся, з преддиабетом можна впоратіся. Лікування прізначається комплексне. Кроме медикаментозних препаратів, Які порекомендує прійматі лікар-ендокринолог, обов`язково дотримуйтесь здоровий спосіб життя. необходимо:

• Дотримуватись Дієти (№8 або №9);
• збільшити фізічну Активність;
• позбавітіся від шкідливих звичок;
• направіті всі сили на боротьбу Із Зайве вагою.

Відео: Що таке преддиабет и як его лікуваті?

Один з ключовими елементів лікування - правильне харчування. Здорова їжа здатно відновіті роботу підшлункової залоза и знізіті ризики розвитку ускладнень преддиабета. только активна життєва позиція поможет позбутіся від непріємніх сімптомів и відновіті здоров`я.

Дієта при преддіабетом №8

Прізначається для категорії людей, Які борються з Зайве вагою, через которого розвінувся преддиабет. Симптоми захворювання зменшать інтенсівність проявити при грамотній коригування харчування. Лікувальний стіл предполагает обмеження споживання вуглеводів и жірів. Раціон харчування Складення на основе нізькокалорійніх продуктов, багатших на вітаміни и ферментами, Які спріяють прискореного процесса обміну Речовини.

Відео: Основні принципи Дієти при підвіщеному цукрі в крови

Чи не рекомендується вжіваті жирні м`ясні чи рибні бульйони, гострі, смажені, копчені вироби, віпічку Із Здобнов тіста.

Дозволені дієтою №8 продукти

У добовий раціон харчування можна Включити:

• хліб житній або грубого помелу;
• немного молока и молочних продуктов;
• знежіреній сир;
• дієтічні сорти м`яса и риби у відварному виде;
• нежірні супі на овочеву бульйоні;
• гречана, перлова крупа;
• овочі, фрукти з невеликим вмістом природного цукри;
• малосольні вироби.

Рекомендується віпіваті около 1.5-2 літра води кроме Іншої Рідини, что вжівається течение дня.

Приклад меню при преддіабетом №8

Орієнтуйтеся на подібний раціон харчування:

1. Сніданок - яйце, овочевий салат на рослини маслі, хліб з вершковим маслом.
2. Обід - відварене дієтічне м`ясо (Курка, кролик, яловичина), гречка, свіжі овочі або фрукти.
3. Полудень - суп на овочеву бульйоні, капуста Кваша, немного підсмаженого м`яса, фрукти, хліб.
4. Вечеря - риба відварна нежирна, пудинг з овочів, хліб.
5. Перед сном - склянка кефіру.

Відео: Чи можна вжіваті гранат и гранатовий сік при Цукрове діабеті?

Прийоми їжі розраховані з інтервалом в 3-4 години, Останній (п. 5) - перед сном.

Дієтічній стіл №9

Дієта Певзнера призначила спеціально для діабетіків и алергіків. Вона Менш сувора, чем меню №8, тому что НЕ має на меті знізіті Вагу пацієнта. Налагоджуючі вуглеводній и жировий обмін, 9-й дієтічній стіл покращує стан Хворов преддиабетом и діабетом II типу. Зниженя глюкозной НАВАНТАЖЕННЯ - важлівій елемент лікування. Меню містіть Достатньо Кількість дозволених до вживання продуктов. При бажанні можна Скласти смачний и корисний раціон харчування.

Рекомендується віпіваті около 2-х літрів мінеральної або очіщеної води на добу, що не рахуючі вживання других рідін. Прийоми їжі повінні буті частина, но НЕ очень Ситне: переїдання небезпечних. Кращий способ вгамуваті напад голоду - з`їсти сірої фрукт або овочами.

Дозволені и Заборонені продукти

Як ефективного вілікуваті преддиабет? Що робити з продуктами, Які Вилучити, як правильно готувати? Розбірайтеся в будь-якому вінікла пітанні. Саме нелюбимий и складне, звичайна ж, відмовіті Собі в звичних харчуванні. У Першу Черга необходимо віключіті:

• Здоб, вироби з пшеничного борошна;
• цукор и продукти з его високим вмістом;
• ковбасу, напівфабрикати з м`яса;
• маргарин, вершкове масло, тварінні жири;
• продукти з шкідлівімі добавками;
• фаст-фуд;
• Жирна, гострив, Солоний їжу.

Дозволено до вживання велика Кількість доступних и корисних продуктов:

• свіжі и варені овочі (обмежіті картопля);
• зелень;
• фрукти и ягоди (в основном кіслі);
• нізькокалорійні молочні продукти;
• вісівковій и чорний хліб;
• дієтічне м`ясо и риба.

Слід знати, что картопля перед Приготування супу та патенти замочуваті НЕ менше чем на 2 години з періодічною заміною води и нарізаті дрібнімі шматочкамі.

Приклад дієтічного меню №9

День розділеній на 3 Прийоми їжі однаково порції и 3 перекусу. Фіксований Інтервал часу между харчування поможет швідше адаптуватіся до нового графіка. Пам`ятайте, что найкращі результати дает самє дієта при преддіабетом. Детально розпісане меню, дозволити зрозуміті, як має буті організоване правильне лікувальне харчування.

варіант №1

• сніданок - кабачкові оладки, сметана 10-15% -я, чай;
• обід - суп на овочеву бульйоні, хліб, ОВОЧЕВЕ пюре;
• вечеря - котлета куряча з духовки, Сирно запіканка, помідор.

варіант №2

• сніданок - молочна каша з пшенки, цікорій;
• обід - суп з фрикадельками, каша з перловки, салат Капустяна;
• вечеря - капуста тушкована, риба відварна, хліб.

варіант №3

• сніданок - каша з гречки, какао;
• обід - Гарбузова суп-пюре, 2 відвареніх яйця, хліб, свіжий огірок;
• вечеря - кабачки, запечені з фаршем и овочами.

Як перекус можна використовуват:

• стакан молока або кисломолочних продуктов;
• салат з фруктів з натуральним йогуртом;
• салати з овочів (сирих и варених) и пюре;
• сир;
• СПЕЦІАЛЬНІ продукти для діабетіків (печиво, батончики).

Меню грунтується на загально принципах здорового харчування и не віключає Важливі продукти. Доступна Величезна Кількість страв з дозволених інгредієнтів. Рекомендується використовуват пароварку, мультиварку, духовку, щоб максимально Зберегти Корисні Властивості продуктов и знізіті НАВАНТАЖЕННЯ на травлення. Різноманітні методи Приготування зроблять дієтічній стіл зовсім непомітнім в своих обмеження.