Білкова дієта
Однією з найбільш популярних лікувальніх ДІЄТ, дозволяють скинути обрідлі Зайві кілограмі, зміцніті свой імунітет, підняті настрій, поліпшіті стан здоров`я і нормалізуваті обмін Речовини, є білкова дієта. Длительность ее ставити два тіжні, за Які виходи позбутіся трьох-восьми Зайве кілограмів.
Відео: Білкова дієта. Мій досвід.
Варто звернути Рамус на ті, что дана дієта, дере за все, спрямована на Поліпшення метаболізму в організмі, отже людям, страждаючім захворюваннямі нірок, шлунка і / або кишечнику, серцево-судінної системи, ее! Застосування категорично заборонено. Для Досягнення максимального ЕФЕКТ, та патенти, в течение Усього курсу Дієти строго Дотримуватись ее правил и Дотримуватись меню. Весь цею годину організм НЕ отрімуватімуть вуглеводи, и за рахунок цього почнет процес спалювання запасів жиру.
Білкова дієта: продукти и меню
День перший:
Вранці - кава без молока и цукри;
На обід - два яйця, стакан соку томатного, відварна капуста з ложкою Олії рослини;
Увечері - відварна риба в будь-Якій кількості.
Відео: ХУДЕЕМ ШВИДКО! Білкова Дієта Аткінса + рецепти!
День другий:
Вранці - скібочку Житнього хліба и несолодкій чай або натуральна кава;
На обід - салат з овочів, відварна риба (можна з маслом рослини);
Увечері - відварна телятина и один стакан кефіру.
День третій:
Вранці - як у другий день;
На обід - яблука и один обсмаженій кабачок;
Увечері - два яйця, відварна яловичина, салат з капусти з ложкою Олії рослини.
Відео: Білкова дієта
День четвертий:
Сніданок - кава несолодкій натуральний;
Відео: Білкова діета.Прівет з того света.Документальній проект
Обід - три натерті морквиння з ложкою рослини масла, сир твердий, одне яйце;
Вечеря - будь-яка Кількість фруктів, кроме бананів.
День п`ятий:
Вранці - тертий морква;
На обід - шматочок відвареної риби и один стакан соку томатного;
Увечері - фрукти, віключаючі банани.
День шостий:
Вранці - несолодкій натуральну каву;
На обід - відварне Філе куряче, салат з моркви и капусти;
Увечері - натерта морква з ложкою рослини масла и два яйця.
День сьомий:
Вранці - чай без цукри;
На обід - відварна телятина и фрукти;
Увечері - будь-який Попередній варіант, кроме вечері середовища.
Починаючі з восьмого дня Дієти, меню повторюється в зворотньому порядку, т. Е В восьмий день як сьомий, дев`ятий як шостий, десятий як п`ятий и т. Д
Головного правилом Дієти є ВІДСУТНІСТЬ в раціоні харчування цукри, меду, СОЛІ, приправ и других підсілювачів смаку. Ще одним суттєвім моментом даної Дієти є вживання НЕ менше трьох літрів Рідини в день. Білкова дієта может використовуват не частіше чем один раз на рік, так як постійне або очень часто обмеження вживання в їжу вуглеводів может призвести не только до Втрати ваги, но и до погіршення здоров`я.
Досить часто застосовується білкова дієта для спортсменів, вона вважається й достатньо пробачимо способом позбавлення від Зайве кілограмів. Аджея для ее Дотримання та патенти просто віключіті зі свого раціону жири и вуглеводи. Під Заборона потрапляють картопля, зернові, борошняні вироби, солодощі, макарони и вершкове масло. Всі ЦІ продукти та патенти просто замініті білковою їжею, тобто рибою, яйцямі, нежирні молочні продукти и піснім м`ясом.
Завдяк Зменшення кількості вступніків з їжею вуглеводів, організм НЕ отрімує необхідної кількості паливо, т. Е глюкози и начинает втрачають Вже наявні на чорний день жирові запаси.
Білкова дієта, як и всі інші, має свои плюси и мінусі. Медики дотрімуються думки, что обмеження будь-которого продукту грозит для організму негативними наслідкамі, и такий «мінус» притаманний будь-Якій дієті. До «плюсів» цієї Дієти можна Віднести ВІДСУТНІСТЬ почуття голоду в зв`язку з трівалістю процесса перетравлення білкової їжі и великих витрат ЕНЕРГІЇ на цею процес. Кроме того, раціон білкової Дієти й достатньо різноманітній.
