Антицелюлітна дієта

Допомогти позбутися целюліту, допоможе спеціальна антицелюлітна дієта. Вона має на увазі помірне і збалансоване харчування по кількісному змісту в їжі жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.

продукти, які заборонені:

-копченості, ковбасні вироби;

- жирне м`ясо;

-запечене м`ясо курки на грилі;

- кава, чай, шоколад;

- напівфабрикати;

Відео: Складаємо антицелюлітний раціон харчування - Все буде добре - Випуск 635 - 15.07.15

- випічка, цукор, макарони;

-продукти, що містять підсилювачі смаку (добавки, приправи);

- маргарин;

- соління;

Відео: Продукти проти целюліту - правильне антицелюлітний харчування

Не варто зловживати перерахованими вище продуктами - це .

Дозволені продукти:

- риба, дієтичне м`ясо,

- фрукти, овочі, крупи, сухофрукти - в них багато клітковини.

Відео: Дієти від целюліту

Нежирні молочні продукти, морепродукти та інші продукти в яких присутні нежирні білки.

- вода сприяє виведенню надлишку рідини з організму.

- соки, компоти, настої на травах - пити в обмеженій кількості.

- рослинні масла, горіхи - містять корисні жири, необхідно вживати в обмеженій кількості.

застосування збалансованого харчування допомагає запобігти утворенню нового целюліту. Проти нього є інша, досить жорстка дієта, розрахована на 10 днів.

Антицелюлітна дієта.

З паузою в день на 1, 3, 5, 7 9 вживаємо в їжу тільки свіжі фрукти і овочі в сирому вигляді.

На сніданок - кілька фруктів;

На обід - овочевий салат, заправлений по мінімуму рослинним маслом.

На вечеря - трохи фруктів і порцію овочевого салату.

Відео: Особливості Дієти при целюліті [Вода І Целюліт]

З раціону виключають все молочні продукти! Рекомендується додавати будь-які в салати паростки пророщеної сої, квасолі, пшеничних зерен.

На 2 день дієти - їдять тільки фрукти, окрім бананів.

На 4, 6, 8, 10 день дієти, меню таке, як в найперший з сирих фруктів і овочів, тільки овочі частково можна вживати вареними, і розбавити раціон невеликою кількістю крупи (гречка, вівсянка, рис або сочевиця). Спочатку з`їдають сирі продукти, а потім варені.

Використання даної методики антицеллюлитной дієти вимагає обов`язкової консультації з лікарем! стане результатом правильного схуднення.