Дієта по 1 групі крови позитивна. Здорове харчування
Найцікавішою и затребуваною методикою схуднення вважається дієта по групі крови. Особливості харчування полягають не в зніженні калорійності або кількості вживаних продуктов, а в віключення Деяк окремий харчових продуктів. Це дозволяє повноцінно харчуватіся и при цьом втрачати Зайві кілограмі. 
Вплив групи крови на обмінні процеси в організмі
Люди, у якіх перша група крови, від природи наділені сильно розвинення імунною системою и міцнім здоров`ям. Їх ТРАВНЯ система відмінно справляється з одноманітнім раціоном, в якому переважають білкові продукти (Частіше м`ясо). Такі люди Важко переносячи НЕ только зміну харчових звичок, но и будь-які Зміни в НАВКОЛИШНЬОГО середовіщі, так як від групи крови залежався НЕ только Особливості харчування, а й характер, звички людини.
Американский доктором натуропатії Пітером Д`Адамо булу розроблено дієта по групі крови, суть якої Полягає у вжіванні індівідуальніх продуктов. Віділяють три групи продуктов:
- Негатівні (Шкідливі) - в процесі розщеплення смороду віділяють в організм токсичні Речовини, что роблять негативний Вплив на Клітини.
- Нейтральні - продукти, Які НЕ вплівають на обмінні процеси в організмі.
- Корисні - при розщепленні віділяють Енергію, Надаються позитивний Вплив на стан організму.
Щоб отріматі Швидко і Стійкий результат від Дієти, та патенти, дотримуватись всех рекомендацій з раціону для своєї групи крови. Завдяк такому підходу вдасть позбутіся від Зайве кілограмів без голодування и стрес для організму. 
Особливості раціону
Головною особлівістю раціону є щоденне вживання в їжу м`яса - яловичини, баранини або птиці. Це базові продукти, Які винна включать в себе дієта по 1 групі крови. Позитивна дах цієї групи вважається найдавнішою, тому ее основу складають м`ясні продукти. Вироби з борошна та патенти обмежіті, це ж стосується вівсянкі и пшениці.
Предпочтение нужно віддаваті гречці и бобів. Капусту (окрім брокколі и цвітної), маринади, консервацію, кукурудзу и соуси необходимо віключіті з щодень раціону. Для нормалізації роботи ендокринної системи та патенти вжіваті редьку, редис и ріпу.
З напоїв Варто віддаваті предпочтение зеленому чаю, відвару шипшини, липи, ромашки або шавлії. Кава знізіті до однієї чашки в день, а краще зовсім віключіті, так як цею напій спріяє підвіщенню апетиту.
Дієта по групі крови 1: таблиця продуктов, что спріяють схуднення
Позитивний Вплив на організм и прискореного метаболічних процесів у людей з 1 Група крові ма ють Такі продукти:
м`ясо | Риба, морепродукти | крупи | Овочі та фрукти Відео: Дієта по групі крови Дієта для Першої групи крови |
М`ясо винне статі основою Дієти, вжіваті его в їжу нужно кожен день. Предпочтение віддаваті м`яса ягнят, телят, молодий бараніні або яловічіні. | Обов`язково нужно вжіваті тріску, тунця, горбушу и палтуса. Креветки и Кальмари дозволені не частіше чем один раз на тиждень. Відео: Дієта по групі крови 1 позитивна меню на тиждень | Крупи вжіваті в невелікій кількості. Віддаваті предпочтение, гречці, рису, перлової и ячної крупі, проса. Відео: Дієта по групі крови и в чому ее "секрет" | Можна вжіваті всі зелені овочі и несолодкі фрукти. Сприяти спалюванню жірів будут сухофрукти, чорнослив, брокколі, шпинат, артишоки. |
Щоб досягті максимального ЕФЕКТ від Дієти, ее необходимо сделать своим способом життя и слідуваті їй Постійно. Тільки в цьом випадка людям з 1 Група крові вдасть добиться гарних результатів.
Дієта по групі крови 1 позитивна: таблиця заборонених продуктов
Продукти, что роблять негативний Вплив на метаболічні процеси нужно знізіті до мінімуму, а краще зовсім віключіті. До таких продуктов відносяться:
м`ясо | Риба, морепродукти | крупи | Овочі та фрукти |
Віключіті бекон, свинину, окіст и Різні напівфабрикати. | Чи не можна вжіваті копчену и Солону рибу. Віключіті з раціону сома, зубатку, ікру. | Заборонено вжіваті пшеницю, макарони, пластівці, вівсянку. | Віключіті цітрусові, полуниця, діню, печериці, капусту, кукурудзу, маслини. |
Всі перераховані продукти харчування спріяють уповільнення метаболізму и зашлакованості організму. З раціону їх нужно віключіті Повністю або вжіваті очень Рідко и в обмеженій кількості.
Преимущества Дієти
Однакові продукти, что вжіваються різнімі людьми, у одного могут Сприяти схуднення, а в Іншого - навпаки, зашлакованості організму и Збільшення ваги. У цьом випадка для людей З першого Груп, необхідній індивідуальний підбір продуктов, Який и Забезпечує дієта по 1 групі крови. Позитивна дах є найдавнішою, тому раціон будується на основе м`ясних продуктов.
Дієта по групі крови предполагает поділ продуктів харчування на Корисні и Шкідливі. При вжіванні корисних продуктов очіщається и омолоджується організм, підвіщується Активність, з`являється прилив сил, поліпшується Зовнішній вигляд, підвіщується життєвий тонус и відбувається зниженя ваги.
КОЖЕН продукт по-своєму Взаємодіє з конкретним організмом. Саме поділ всех продуктов на Корисні и Шкідливі Забезпечує ефективність, Якою славитися дієта по 1 групі крови. Позитивна 1 група крови дает людям можлівість схуднуть, що не віснажуючі собі жорсткий дієтамі.
Як посіліті дію?
При дотріманні будь-якої Дієти та патенти пам`ятати про важлівість активного руху. Залежних від стану здоров`я і фізичної подготовки можна віддаті предпочтение:
- лиж и ковзанів (в зимовий час);
- Ранкова або вечірнім пробіжок (круглий рік);
- зайняти фітнесом або аеробікою (можна займатіся вдома по відео-уроків);
- трівалім пішім Прогулянка (спріятімуть НЕ только схуднення, но и Поліпшення кольору лица и загально самопочуття);
- катання на велосіпеді;
- відвідування басейну (круглий рік);
- активним спортивних ігор (волейбол, бадмінтон, баскетбол).
Дотримання всех рекомендацій и відмова від випічки и жирних солодощів забезпечен швидку Втрата ваги. А Дотримання Дієти течение Усього життя забезпечен контроль за станом фігурі и своим здоров`ям.
Зразкове меню для основних страв
Допомогти Швидко позбавітіся від зайвої ваги зможу только правильно склади дієта по групі крови. Продукти, Які Надаються позитивний Вплив на організм, дозволяють создать багато, Ситна и різноманітне меню. Для сніданок можно придумат безліч варіантів. Оптимальними будут:
- гречана каша з яловічої печінкою, оладки з кабачків, чай;
- шматочок Житнього хліба (можна тост), варене яйце, ікра з кабачків, чай;
- омлет з Куряча м`ясом, житній хлібець, свіжий салат з огірка и редиски, чай;
- відвареній рис, лосось на грілі, пшеничний хлібець, свіжий огірок, какао;
- парова телятина на лісті салату, лаваш, кава.
На обід можна пріготуваті:
- рисовий суп на Куряча бульйоні, рис Із запечених Фореллі, салат зі свіжіх овочів;
- борщ, овочеву запіканку, стейк;
- солянку, ОВОЧЕВЕ рагу, котлету;
- суп з фрикадельками, салат з сиром тофу и редиску, плов;
- курячу Локшин, салат Із солодким перцем, голубці.
Як вечері відмінно підійде:
- баранина з овочевих нарізкою;
- овочева запіканка з Куряча котлета;
- запечений лосось з салатом з руколи;
- плов, салат з яйця, сиру та свіжої зелені;
- ОВОЧЕВЕ рагу з телятиною.
Відео: 1 позитивна група крови дієта
Використання наведення варіантів дозволити создать різноманітне та смачне меню. При цьом організм буде отрімуваті всі необхідні вітаміни и Мікроелементи и втрачати зайвий Вагу. Найпростішою и компромісною дієтою вважається дієта по 1 групі крови. позитивна динаміка схуднення спостерігається уже з дере днів.
Зразкове меню для перекусів
Як перекусів можна використовуват горіхи, фрукти, фруктові та сірні мусі. У літню пору можна готувати фруктові желе и салати, заправлені знежіренім йогуртом.
Если відчувається почуття голоду, та патенти, з`їсти що-небудь більш калорійне, например млінчікі, піцу з Курков або мюслі. Перша група крови НЕ має жорсткий обмежень в дієті, Завдяк чому вона очень популярна среди бажаючих позбутіся зайвої ваги.
Дієта для Першої групи крови в поєднанні з активним способом життя дает Швидкі и стійкі результати схуднення.
