Дієта по групі крові. 2 позитивна
Фахівці вважають, що дієта «група крові» - шлях не тільки до гарного, але й здорового тіла. В основі дієти лежить теорія лікаря Джеймса д&rsquo-Адамо, який стверджує, що всі продукти поділяються на шкідливі, нейтральні і корисні для будь-якої групи. Дієта безпосередньо залежить від клітинної будови, тому одні й ті ж продукти можуть приносити одній людині приріст ваги, а іншому допомагають схуднути. Дієта, розроблена американськими дієтологами, усуває цю проблему і гарантує, що процес схуднення суто благотворно позначиться на вашому здоров`ї.
Як відомо, є всього 4 групи. 1 група крові сформувалася раніше за все. Всі люди в давнину їли в основному тваринні білки (м`ясо). Пізніше люди зайнялися землеробством і почали вживати в їжу рослини. Так з`явилася 2 група. Пізніше людям стали доступні молочні продукти, в зв`язку з цим сформувалася 3 група. Четверта група - найбільш рідкісна, вона є сумішшю всіх інших груп. На цих простих історичних фактах і побудована теорія, за якою для кожної групи є свій набір продуктів, якого і треба дотримуватися.
Дієта по групі крові 2 позитивна передбачає наявність в раціоні людини величезної кількості їжі рослинного походження. Як правило, цим людям комфортно бути вегетаріанцями, це схильність організму. Дієта для 2 групи крові повинна бути особливо натуральної, специфічною. Люди з групою крові цього типу відрізняються дуже слабким імунітетом, ніжним травним трактом, вони чутливі і слабкі. Найпоширенішими захворюваннями, якими вони страждають, є діабет, онкологія, захворювання печінки, анемія.
Дієта для 2 групи крові передбачає вегетаріанство. У раціоні необхідні: соя, салати, овочі, квасоля, крупи, а також фрукти, риба, кисломолочні продукти. Пити дозволяється зелений чай, вино червоне, кава, а також соки (за винятком апельсинового) і воду. З м`яса допустимо в обмежених кількостях тільки м`ясо курки та індички. Зниженню ваги сприяють масла, овочі, ананаси, соя.
Дієта по групі крові (2 позитивна) повинна бути не тільки ефективною, але і збалансованою. Не можна позбавляти організм вітамінів, кальцію, цинку, заліза. Використовуйте харчові добавки - жень-шень, біфідумбактерин, ехінацея, трав`яні чаї.
Дієта по 2 групі крові включає в себе не тільки обмеження в молоці та м`ясі, а й відповідні фізичні вправи. Вам допоможуть йога і тай-цзи. Вправи не тільки сприяють скиданню ваги, але і зміцнять здоров`я, поліпшать душевний стан.
Всім нам хочеться мати красиву фігуру, міцний організм і здоров`я. У всьому цьому нам допоможе дієта по групі крові. 2 позитивна група має схильність до вегетаріанства, як говорилося вище. Це означає, що проблеми з травленням, які трапляються часто, виникають через поганий засвоєння м`яса. Саме м`ясо погіршує самопочуття і сприяє активному набору ваги, уповільнює метаболізм. Вегетаріанство ж посприяє припливу енергії та налагодженню системи травлення, зміцнить імунітет.
Уникайте гострих продуктів, а також кислу і солону їжу. Це все не тільки погано засвоюється організмом, але і негативно впливає на фігуру. Віддайте перевагу солоній рибі і кетчупу часник і морква.
Дієта по групі крові 2 позитивна передбачає і обмеження молочних продуктів. На травленні і фігурі краще позначаться кисломолочні, сир, а також нежирні сири. Білок, необхідний кожному з нас, є в яйцях і соєвих продуктах.
Обмежуючи себе в м`ясі і молоці, харчуючись виключно натуральною їжею, приготованою на пару, ви не тільки поліпшите своє здоров`я, але і знайдете енергію, сили і відмінну фігуру.
