Скумбрія з овочами: рецепти приготування
У скумбрії міститься досить велика кількість корисних речовин. Тому вона дуже цінується у вітчизняних споживачів. Цю рибу можна їсти в запеченому, маринованому або смаженому вигляді. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтеся, як готується скумбрія з овочами.
Риба, запечена в духовці: перелік продуктів
Блюдо, приготоване з даного рецептом, виходить не тільки неймовірно смачним, але і корисним. Воно цікаве тим, що в його складі відсутній банальна картопля. Перш ніж приступити до процесу, слід переконатися, що на вашій кухні присутні:
- одна ріпчаста цибулина;
- дві свіжі скумбрії;
- пара баклажанів;
- три моркви;
- 200 грамів твердого сиру;
- чотири столові ложки майонезу;
- три солодких болгарських перцю.
Щоб у вас вийшла ніжна і ароматна скумбрія з овочами, вищевказаний список потрібно доповнити зеленню кропу, приправою для риби, перцем і кухонною сіллю.
опис процесу
Перш за все, слід зайнятися основним компонентом. Рибу звільняють від потрухів і голови, миють, нарізають порційними шматками, пересипають кухонною сіллю і ретельно перемішують. Після цього скумбрію відправляють в скляну жароміцних форму, злегка змащену олією, і приправляють спеціями для риби.
Попередньо помиті і очищені від шкірки баклажани нарізають соломкою середньої товщини і укладають їх поверх основного інгредієнта. Далі їх покривають півкільцями солодкого болгарського перцю, дрібними кубиками цибулі і тонкими кружечками моркви. Кожен овочевий шар присипають невеликою кількістю солі і перцю.
Щоб у вас вийшла соковита скумбрія з овочами, фото якої ви можете бачити в цій публікації, вміст форми для запікання змащують майонезом і посипають дрібно порубаним кропом. До речі, останній можна замінити базиліком, селерою, зеленою цибулею або петрушкою. Смак готового блюда від цього стане більш пікантним. Зверху все посипають натертим сиром і відправляють в духовку, заздалегідь розігріту до 220 градусів. Через 30-40 хвилин частування можна подавати до столу.
Салат зі скумбрії з овочами: список інгредієнтів
Особливістю цієї страви є те, що для його приготування використовується не свіжа, а консервована риба. Щоб у вас вийшов смачний і ситний вечеря, слід завчасно зробити всі необхідні закупівлі. У вашому розпорядженні повинні бути:
- банка консервованої скумбрії;
- дві столові ложки майонезу;
- двісті грамів білокачанної або пекінської капусти;
- по два помідори і огірки;
- дві столові ложки соєвого соусу;
- рослинна олія;
- половина чайної ложки гірчиці.
Додатково вам будуть потрібні пучок зеленої цибулі, сіль, три зубчики часнику і суміш мелених перців.
Послідовність дій
Щоб у вас вийшов смачний і поживний салат зі скумбрією і овочами, важливо точно дотримуватися рекомендованих пропорції компонентів. Для початку потрібно зайнятися капустою. Її миють, очищають від верхніх листочків і дрібно шаткують.
Так само роблять з огірками та помідорами. Тільки перші нарізають полукружочкамі, а другі - невеликими кубиками. Після цього всі овочі з`єднують в одній тарілці і змішують з подрібненою зеленою цибулею і пропущеним через прес часником.
Вийняту з банки рибу нарізають середніми шматочками і відправляють в миску з овочами. Це потрібно для того, щоб її смак добре відчувався в готовій страві. На завершальному етапі залишається тільки приготувати заправку. В окремий посуд наливають соєвий соус, рослинна олія і майонез. Туди ж відправляють сіль, гірчицю і суміш мелених перців. Приготовленим соусом заправляють салат, все гарненько перемішують і подають до столу.
Скумбрія, тушкована з овочами: набір продуктів
Відразу відзначимо, що зазначені в даному рецепті овочі можна замінити тими, які люблять члени вашої родини. Для приготування цієї страви слід заздалегідь придбати всі необхідні інгредієнти. Перед початком процесу переконайтеся, що на вашій кухні є:
Відео: ВКУСНАЯ СКУМБРИЯ з овочами в мультиварці, РЕЦЕПТИ скумбрія # КАК ПРИГОТОВИТЬ скумбрії
- одна скумбрія вагою близько 400 грамів;
- велика ріпчаста цибулина;
- 140 грамів спаржевої квасолі;
- пара стиглих помідорів;
- 100 грамів свіжого або замороженого зеленого горошку.
Щоб у вас вийшла по-справжньому корисна і поживна скумбрія з овочами, вищевказаний список необхідно доповнити кухонною сіллю, олією і зеленню.
технологія приготування
Звільнену від хвостиків спаржу ріжуть на дві частини. Ріпчасту цибулю і помідори миють у холодній проточній воді і подрібнюють. Лук ріжуть півкільцями, томати - кружальцями.
Лук відправляють на розігріту сковороду, змащену невеликою кількістю будь-якого гарного рослинного масла. Поки він смажиться, можна зайнятися рибою. Тушку очищають від нутрощів, плавців і голови, а потім добре промивають під проточною водою. Підготовлену таким способом скумбрію нарізають на порційні шматки товщиною близько п`яти сантиметрів, солять і залишають на десять хвилин.
Відео: Скумбрія, запечена з овочами. Як смачно приготувати Скумбрію. Авторський рецепт.
Встиг підсмажитися цибулю відправляють в глибоку сковорідку. Зверху його накривають горошком, квасолею, помідорами і солять. На овочі укладають шматочки риби, наливають 50 мілілітрів води, закривають кришкою і ставлять на плиту. Вміст сковороди гасять на середньому вогні протягом двадцяти хвилин. Готову страву подають з будь-яким гарніром, але найкраще для цього підходить картопляне пюре.
Риба, запечена в духовці: список компонентів
Слід зазначити, що цей рецепт скумбрії з овочами розрахований на чотири порції. Тому в разі потреби просто збільште рекомендовану кількість інгредієнтів. Для приготування цього ситного і ароматного страви вам будуть потрібні:
Відео: Ну, оочень смачна - Скумбрія запечена в духовці!
- одна скумбрія;
- 700 грамів картоплі;
- одна велика цибулина;
- півтори столові ложки сметани;
- одна середня морквина;
- столова ложка соєвого соусу;
- 100 грамів якісного твердого сиру.
Додатково у вас під рукою повинно бути трохи кухонної солі і спеції для риби.
алгоритм приготування
Перш за все необхідно зайнятися скумбрією. Від тушки відділяють хвіст і голову, а потім виймають з неї нутрощі і хребет разом з міжреберними кістками. Зроблене таким способом філе ретельно промивають у холодній проточній воді, ріжуть невеликими шматочками і посипають спеціями.
Поки скумбрія маринується, можна зайнятися овочами. Їх миють, очищають від шкірки і подрібнюють. Картопля ріжуть кружечками, цибулю - соломкою, а морквину - великими кубиками.
Дно жароміцної форми для запікання змазують невеликою кількістю будь-якого рослинного масла. Зверху укладають шар картоплі, шматочки риби, цибулю і моркву. Важливо стежити, щоб скумбрія розташовувалася шкіркою вгору. Всі верстви солять і посипають спеціями.
Відео: Tasty - MACKEREL baked with vegetables in oven Recipes
В окремому посуді змішують сметану, соєвий соус і половину склянки води. Туди ж відправляють дрібно натертий сир (частина). Все ретельно перемішують і виливають у форму. Після цього на рибу викладають ще один шар картоплі, цибулі та моркви, накривають фольгою і поміщають в духовку, попередньо нагріту до 190 градусів. Приблизно через сорок хвилин готова скумбрія з овощаміосвобождается від фольги, посипається завчасно натертим твердим сиром і на дві хвилини повертається в вимкнений, але ще не встиг охолонути духову шафу. Прикрашене свіжими овочами блюдо подають до столу в гарячому вигляді.