Яких людей називають моржами? Основні правила корисного моржування
У холоднечу і мороз, в дощ і холодний вітер ці люди відправляються на річку чи озеро. Занурюючись з головою в полузамёрзшій водойму, вони ще при цьому посміхаються, демонструють всім свої виглядом, що отримують величезне задоволення від крижаної води. Хто вони, ці екстремали? Прихильники здорового способу життя або затяті божевільні?
Моржі. Хто вони?
Це люди, які люблять купатися в холодній воді. Вони вважають, що, впливаючи на організм, вона робить його міцніше і витривалість. Медики підтверджують: такий спосіб проведення дозвілля не тільки підсилює імунітет, але і покращує терморегуляцію, обмін речовин і кровообіг. відбувається потужний викид адреналіну, починається вироблення ендогенного тепла.
Яких людей називають моржами? Безумовно, сміливих і відважних, що володіють залізною волею і твердістю характеру. Подумайте, як важко на тріскучому морозі зважитися стрибнути в холодну річку, коли вдома чекає зручний диван і вовняне покривало. Але моржам коливання і сумніви дарма. Вони з розгону стрибають у водойму і запевняють, що по-справжньому щасливі проводити час у такий спосіб.
Чому людей називають моржами? Це аналогія з морським ссавцем, яке здатне проводити тривалий період часу в крижаному морі. Люди-моржі не завжди фізично сильні і підкачані. За їхніми ж словами, основне в цьому зайнятість не статура, а позитивний настрій і впевненість в своїх силах.
Як стати моржем?
Перше, що потрібно зробити - це проконсультуватися з лікарем. Тільки він може висунути вердикт: сидіти вдома за монітором комп`ютера або ж податися назустріч пригоді, що захоплює дух. Яких людей називають моржами? І тих, хто проходить поступову підготовку до авантюри, і тих, хто з першого разу повністю занурюється у воду. Який спосіб вибереш ти, залежить від фізичної та моральної підготовки. Головне, не забути перед зануренням розігрітися: зроби зарядку, побігай і пострибай.
Купатися краще голяка. синтетична тканина купальника на морозі миттєво замерзає і охолоджує тіло. Якщо ти новачок, тривалість перебування в ополонці не повинна перевищувати 5 хвилин. Далі можна збільшити період купання - максимум до 20 хвилин. Після процедури вийди з води і насухо витріть рушником, щоб вкрити теплі речі. Не стій на місці - рухайся. І не забудь про гарячий чай.
Якщо тебе запитають, що ти знаходиш в цьому занятті, то розкажи про позитивні сторони зимового купання. І поясни, яких людей називають моржами. Це ті, хто вважає за краще здоровий спосіб життя і любить заряджати себе часткою екстриму.
Протипоказання та рекомендації
Яких людей називають моржами? Тих, хто купається в крижаній воді з жовтня по квітень, роблячи особливий акцент на Хрещенні, святі, на який здавна було прийнято занурюватися в ополонку. Щоб здійснювати такі водні процедури, необхідно виключити у себе ряд хвороб, що стануть перешкодою до моржування. Це ниркова недостатність, нефрит, запалення легенів, бронхіт, захворювання статевих органів, гіпертонія, ішемічна хвороба серця і вроджена непереносимість холоду.
Відповідаючи на запитання цікавих про користь подібного загартовування, поясни, яких людей називають моржами. Тих, хто хоче позбутися від проблем зі здоров`ям. Адже лікарі стверджують, що крижане купання рекомендовано пацієнтам, схильним до простуди і грипу, які мають астму, мігрені, проблеми зі шкірою і опорно-руховим апаратом. Також вони підуть на користь жінкам, які страждають від менопаузи.
Тепер ти точно знаєш, яких людей називають моржами. Можливо, і тобі захочеться приєднатися до їх спільноти. Якщо ж крижана річка тебе лякає, можеш вибрати альтернативу моржування: контрастний душ, обливання холодною водою, літнє купання в гірській річці або ходіння босоніж по росі. Будь здоровим!
