При якій температурі води можна купатися
Відео: Чи ефективні обтирання при температурі? - Доктор Комаровський
Багато з нас дуже люблять купатися. Море або річка, озеро або штучна водойма - все може принести задоволення любителю похлюпатися і попірнати в теплій водичці. Купання - це дуже корисна процедура, яка не тільки допомагає від різних болячок, а й піднімає настрій, сприяє загартуванню організму і є гігієнічної, тобто очищає процедурою. Тут головне - не переборщити і не захворіти. Щоб цього не сталося, кожен повинен знати, при якій температурі води можна купатися.
У кожної людини є свій тепловий режим. Люди загартовані, або як їх називають «моржі», можуть спокійно купатися навіть при мінусовій температурі. Якщо ви не «морж» і що раніше не гартувалися, то купання в крижаній і холодній воді вам категорично заборонено. Для того щоб стати безстрашним купальщиком, необхідно довго і регулярно тренувати і гартувати свій організм. Для людини, який ніколи раніше цього не робив, оптимальною температурою може бути вода, не нижче 20 градусів. Це за умови, що він буде купатися не більше п`яти хвилин.
При якій температурі води можна купатися в жаркий день?
Під час літньої спеки найкраще допоможе охолодитися вашому організму температура води 20-25 градусів. Ви зможете відчути себе бадьоріше і комфортніше, скупавшись у такий водичці, при цьому, не ризикуючи переохолодитися. Головне, не перекуповувати, а то хороша застуда вам забезпечена так само, як і зіпсований відпочинок. Людям з ослабленим імунітетом і схильним до простудних захворювань треба починати купатися з 3-х хвилин, поступово збільшуючи час перебування у воді, але не більше ніж до 10 хвилин. Після купання, бажано, насухо витертися рушником і змінити мокрий одяг.
При якій температурі води можна купатися в нічний час?
Багато людей люблять купатися вночі. У нічному купанні є ряд переваг. По-перше, менше людей, по-друге, вода чистіша. Ці доводи складно оскаржити, але треба пам`ятати про те, що вночі дуже часто температура води вище, ніж повітря. Якщо ви купаєтеся в нічний час, обов`язково вийшовши з води, насухо витріть рушником і одягніться. Більшість людей воліють температуру води від 23 до 26 градусів. Саме за таких умов вони відчувають себе комфортно і отримують велике задоволення від купання.
При якій температурі води можна купатися дітям?
Це питання найчастіше задають батьки, які хочуть, щоб їхні діти росли міцними і здоровими. Дитині можна проводити оздоровчі процедури в відкритому водоймищі після трьох років, при температурі води не нижче 25 градусів. Спочатку поступово витріть малюка водою і тільки потім можна повністю його занурювати. Починайте з 2-х або 3-х хвилин, не більше, щоб малюк не замерз. На березі витріть дитину рушником і переодягніть в сухий одяг. Ця нескладна процедура ризик простудних захворювань знижує більш ніж в 3 рази, на думку медиків.
Температура води для купання дітей постарше повинна бути не менше 24 градусів. Слідкуйте за тим, щоб вони не сиділи годинами у воді, тому що діти, навіть замерзаючи, дуже неохоче виходять з неї. Нехай вони побігають трохи по березі, і тільки потім дозволяйте їм відновлювати купання.
Відео: Як правильно купати дитину? Навчальне відео
Температура води в морі для купання новонароджених - це тема для окремої статті. Ми думаємо, що нікому не прийде в голову купати свого новонародженого немовляти в відкритому водоймищі, нехай це буде навіть тепле море. немовлят купають будинки і тільки у ванній.
Температура води в морі також не повинна бути нижче 20 градусів для незагартованого людини. Щоб відчувати себе комфортно, він повинен звернути увагу на деякі чинники: у вітряну погоду вода тепліше, в сонячну погоду вона здається холодніше, а в похмуру - теж теплее- ніж більш солона вода, тим вона тепліше.
