Чи можна редиску мамі, що годує в перші місяці?

Для новонародженого малюка харчування його мами протягом перших місяців є дуже важливим. Адже фундамент здоров`я дитини закладається саме в цей період грудного вигодовування.

Зазвичай лікарі рекомендують новоспеченої матусі зразкове меню на перший час. Слід врахувати, що воно є певною дієтою, але доречніше буде назвати його здоровим харчуванням, так як жінка не повинна собі багато в чому відмовляти. Якщо вона буде вживати тільки, наприклад, вівсянку, погіршиться не тільки її настрій, але і здоров`я малюка, так як через молоко він повинен отримувати всі необхідні вітаміни.

Меню на перший час

Жінки ще при вагітності замислюються: що є мамі, що годує в перші місяці? На таке питання можна з упевненістю відповісти, що немає ніяких обмежень. Але при цьому слід дотримуватися деяких правил. Наприклад, овочі можна вживати в сирому вигляді перших порах. Їх можна гасити, варити або запікати. Свіжі овочі можна вводити в меню після трьох місяців. Багатьох цікавить, чи можна редиску мамі, що годує? Так, але через деякий час.

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

фрукти

Фрукти також необхідні мамі при грудному вигодовуванні. Яблука перед вживанням потрібно запікати і очищати від шкірки, банани можна їсти без побоювання. А ось малину, полуницю, цитрусові і виноград слід вводити в раціон акуратно і поступово, починаючи з третього місяця. При цьому потрібно стежити за реакцією дитини.

Супи та каші

Каші можна вживати абсолютно будь-які, так як вони досить ситні і поживні. Винятком є суміші швидкого приготування, про них краще забути. Супи потрібно вживати обов`язково, але бульйон повинен бути овочевим.

Риба і м`ясо

Також зразкове меню не виключає вживання яєць і м`яса. Як їх правильно вводити в раціон? Яйця слід їсти з обережністю, так як вони є алергеном. М`ясо повинно бути пісним, вживати його потрібно окремо від інших продуктів. Також бажано, щоб це була птиця, а не свинина або баранина. Рибу можна тільки смажену. Вона може бути і річковий, і морський, але при приготуванні її потрібно або запікати, або варити.

Молочні продукти

Кисломолочні продукти і сири можна вводити в раціон через тиждень. Ними є: ряжанка, кефір, кисле молоко, йогурт, сир. Масло можна додавати в їжу як рослинна, так і вершкове.

Відео: Харчування годуючої мами і коліки

Хліб і напої

Хліба не можна їсти багато, також бажано вживати його з добавками, такими як висівки. З мучного можна їсти крекери, бублики, печиво, бісквіти.

Не варто захоплюватися солодким, але при бажанні можна вжити мармелад, сухофрукти, пастилу, зефір або галети.

З напоїв краще всього підійде чорний і зелений чай, але неміцний. Також можна пити слабкий кави, трав`яні чаї та компоти. Свіжовичавлені соки можна почати вживати через 2-3 місяці.

Після першого місяця в раціон можна потихеньку додавати борщ, варення, горіхи, сметану, морс. Через півроку можна починати їсти морепродукти, мед, різні трав`яні приправи.

Редиска під час грудного вигодовування

Слід врахувати, що деякі овочі вимагають особливої уваги. Одним з них є редис. Народили навесні жінки часто задаються питанням: чи можна редиску мамі, що годує? Так як це один з перших весняних овочів, і організм сам його потребує.

Редиску потрібно їсти з обережністю. Її слід своєчасно вводити в раціон і вживати в обмежених кількостях. Доктора в основному вказують на певну шкоду редиски. Через цього овоча у новонароджених малюків може виникнути діатез, який проявляється почервонінням, лущенням шкіри або висипом. Також можуть виникнути коліки, запори та інші проблеми в роботі кишечника. Тому при введенні даного продукту в раціон потрібно дотримуватися певних правил.

Часто жінки не знають, чи можна редиску мамі, що годує в перші місяці. Його не слід їсти в перші три місяці грудного вигодовування. Якщо ж у малюка є схильність до алергічної реакції, редис не варто вживати до півроку.

Відео: Харчування годує Жінки в Перший Місяць

Перед першою дегустацією редиска відмочується в прохолодній воді приблизно 15-20 хвилин, після чого з`їдається один маленький плід. Якщо протягом двох діб стан немовляти не змінювалося, значить, кількість даного овоча в раціоні можна збільшити.

Є люди, які дуже люблять цей овоч. Тому їх найчастіше цікавить питання, чи можна редиску мамі, що годує в великих кількостях? Вживати його надмірно не варто, так як це може вплинути на смак молока, після чого дитина може від нього відмовитися. Заправляти салат з редису потрібно оливковою або соняшниковою олією, щоб не спровокувати небажані реакції у новонародженого.