Чи можна мамі, що годує абрикоси? Знайдемо відповідь!

Абрикоси використовуються в їжу вже не одне тисячоліття. Цей соковитий і поживний фрукт має масу корисних властивостей, не кажучи вже про те, що його щільна м`якоть відмінно вгамовує почуття голоду. Крім усього іншого, він ще і дуже смачний.

Відео: Худнемо після пологів. Комплекс вправ від Ксенії Кузьменко - Все буде добре. Випуск 689 від 19.10.15

У період дозрівання цих плодів багато хто намагається наїстися ними на весь наступний рік, а тому виникає закономірне питання про те, чи можна, наприклад, абрикоси годуючим жінкам? Харчування тих, хто здійснює грудне вигодовування, часом може дати фору багатьом дієтами за суворістю, але часом так хочеться з`їсти щось смачне, а особливо якщо це смачне - сезонний фрукт.

Чи можна мамі, що годує абрикоси? Фрукти - це цінне джерело вітамінів, органічних кислот і цукрів, які забезпечують повноцінне харчування людини. Без їх вживання організм не зможе забезпечувати нормальну роботу. Але в силу того, що багато фруктів можуть викликати алергію, вживання їх в період лактації повинно бути дуже обережним і помірним. Так, наприклад, апельсини, червоні яблука або алича взагалі знаходяться під повною забороною, оскільки можуть спровокувати діатез у дитини, потрапивши в його організм з материнським молоком. Питання про те, чи можна мамі, що годує абрикоси, задають нечасто, оскільки цей фрукт рідко є джерелом алергічної реакції організму. А його корисні властивості багато в чому можуть переважити ризик розвитку діатезу.

Відео: Питання-відповідь * Про нас / Чим замінити еспандер / Харчування / Вагітність

Поряд з ківі, смородиною, вишнею і яблуками, можна годуючим абрикоси в невеликих кількостях. Бажано вживати їх ретельно вимитими, щоб знизити ризик зараження кишковою інфекцією - однієї з головних хвороб літнього періоду. Крім того, краще віддати перевагу місцевим сортам, а не привезеним здалеку, оскільки такі фрукти часто обробляють хімічними речовинами для більшого збереження.

При вирішенні питання про те, чи можна мамі, що годує абрикоси, пам`ятайте, що краще за все не кидатися на ранні фрукти, оскільки вони можуть виявитися недозрілі, привезеними здалеку, обробленими будь-якими гормонами росту, причому стосується це навіть таких дерев, як абрикосові. Краще почекати появи на ринках або в магазинах плодів з місцевих садових ділянок.

Якщо ж у вашій родині алергія - явище поширене, або якщо від природи багато хто з членів сім`ї мають досить слабкий шлунок, питання про те, чи можна мамі, що годує абрикоси, краще відкласти до досягнення дитиною хоча б тримісячного віку. Ці особливості організму передаються у спадок, і навіть нешкідливі фрукти можуть спровокувати у зовсім маленької дитини напад алергічної реакції або серйозні проблеми зі шлунком. Після трьох місяців, коли малюкові починають поступово вводити прикорм і він стає менш залежним від материнського молока, можна спробувати з`їсти пару-трійку абрикосів. Але якщо конкретно вашій дитині після цього буде некомфортно, краще надалі не вживати ці фрукти до того, як повністю не перекладете малюка на прикорм.