Чому зводить литковий м`яз: можливі причини
Судоми м`язів - явище неприємне і часто навіть дуже хворобливе. А позбутися від нього дуже непросто. Особливо ж неприємно, коли судомить ноги. Таке часто трапляється після сну, при плаванні або ж різкій зміні пози. Давайте з`ясуємо, чому зводить литкові м`язи.
Відео: Судоми в ногах руках, у всьому тілі? Причини, вітаміни, харчування, лікування судом.
Можливі причини
Взагалі лікарі саме це явище від звичайних судом відокремлюють. І навіть придумали для нього окремий термін - "миоклония". Таке розмежування викликано тим, що причини того, чому зводить литкового м`яза, і причини інших видів судом в корені відрізняються. І якщо тоніко-клонічні, міоклонічні та парціальні спазми нерідко є ознаками досить серйозних порушень в роботі людського організму, то при зведенні гомілки причини найчастіше більш прості.
Слід зазначити, що дуже часто миоклония виникає відразу після пробудження або ж під час сну. Якщо придивитися до сплячого, можна відзначити посмикування в області нижче колін.
чому зводить литковий м`яз під час сну?
Це явище обумовлене дисфункциями в роботі екстрапірамідної системи мозку і захворюваннями, які їх супроводять. Тому, якщо хоча б раз на місяць у вас зводить литковий м`яз судомою, слід задуматися про комплексній діагностиці організму. Адже такий симптом може означати початок розвитку будь-якої патології.
Зокрема у жінок спазми литкових м`язів можуть бути провісниками варикозного розширення вен. А при вагітності майбутнім матусям слід бути особливо обережними: в останньому триместрі це може бути симптомом гестозного цукрового діабету. А на початку виношування судома - особливо тривожний сигнал, який може означати передеклампсія.
Ще одна причина
Чому зводить литковий м`яз? Найчастіше це може бути цілком мирний авітаміноз. Наприклад, дефіцит вітаміну групи Д. Він допомагає засвоювати кальцій і магній, без яких нервові закінчення працюють погано. Саме з цієї причини 
виникають судоми ніг. Також є ще один вітамін, нестача якого здатний привести до питання "чому зводить литковий м`яз". Це всім відомий вітамін В6. Він теж потрібен для функціонування нервової системи. Щоб уникнути авітамінозу і запобігти судому литкового м`яза, слід включити в меню свинину, яйця, рибу. А щоб виключити вимивання вітаміну Д, потрібно переглянути раціон і виключити сечогінні препарати і напої.
Відео: Урок №3.Что робити, якщо зводить литкові м`язи?
Ну і ще одне питання, яке цікавить зазвичай тих, хто стикався з судомами литкових м`язів: "Чому ця напасть дуже часто підстерігає плавців?" Це відбувається через звуження кровоносних судин. Викликано воно може бути дуже холодною водою, перепадом температур (нагрівся на сонці і пішов у воду) або ж перенапруженням м`язів. Нерідко зводить ноги у воді у людей, які страждають недоліком кальцію. Не варто дивуватися також подібного явища, якщо у вас в анамнезі є захворювання хребта. А ось через підвищених навантажень ноги зводить через зневоднення, надмірної напруги, а також при недостатньому розігріві перед тренуванням.
