Неймовірна сінди уїтмарш і її тренування
Кожна жінка хоча б раз у своєму житті замислювалася про присутність зайвих сантиметрів на талії і стегнах. На жаль, в сучасному світі дуже складно підтримуватися здорового способу життя. Постійний стрес і різноманіття швидких, недорогих, але дуже шкідливих страв, які можна приготувати на швидку руку, дуже неприємним чином позначаються на фігурі і на стані всього організму в цілому.
Переваги домашніх тренувань
На жаль, не у всіх є сили або фінансова можливість відвідувати дорогі фітнес-центри і оплачувати особистих тренерів. Люди все більше часу проводять на роботі, а приходячи додому, вже не поспішають йти кудись ще. Саме підлаштовуючись під сучасні стандарти життя, відомий тренер Сінді Уїтмарш склала авторську програму «Краса за 10 хвилин», яка допоможе сучасним жінкам без праці піклуватися про стан своєї фігури.
Багатьом від однієї думки про те, що доведеться займатися цілу годину, стає погано. Адже не завжди можливо змусити себе хоча б почати діяти.
Психологічно почати тренування Сінді Уїтмарш дуже легко, вони припадуть до душі навіть самому ледачому представнику людства, так як кожна міні-тренування на окремі частини тіла складає всього 10 хвилин. Авторська програма насичена тільки найефективнішими вправами. Не потрібно проходити всі виснажливі випробування довгими вартовими навантаженнями, досить включити тренування для тієї частини тіла, з якої ви хочете попрацювати.
Сінді Уїтмарш
Вона є справжньою американською зіркою індустрії фітнесу та правильного харчування. Знаменита Сінді Уїтмарш власним прикладом допомагає людям досягти колосальних результатів і зробити перемогу над собою.
Відео: Фітнес для «проблемних» зон: НОГИ, БЕДРА, сідниці.
Вона стала справжнім фітнес-гуру для людей по всьому світу. Будучи автором двох книг з фітнесу та однієї куховарської книги, дівчина також розробила і власні ефективні тренування, які випустила в DVD-форматі.
Сінді Уїтмарш, «Краса за 10 хвилин»
Ефективний комплекс вправ включає в себе 6 розділів, кожен з яких триває 10 хвилин. Кожен розділ присвячений певній групі м`язів і включає в себе розтяжку. За бажанням можна вибирати будь-який з розділів і починати займатися.
Наприклад, якщо вас хвилюють ваші сідниці і живіт, то можна вибрати 2 розділу і витратити на своє тренування всього 20 хвилин. А потім поступово додавати вподобані розділи.
Так, в комплекс входять:
- Вправи на стегна. Даний комплекс вправ допоможе представницям прекрасної статі опрацювати найбільш проблемну частину тіла. При регулярних заняттях зміни не змусять себе чекати.
- Вправи на сідниці. Кожна жінка мріє про пружною і підтягнутою попі. Це стане можливо за все при 10 хвилинах занять в день.
- вправи на ноги. Стрункі ноги є окрасою кожної жінки. Якщо вас бентежить стан ваших ніг, то цей комплекс вправ для вас.
- Вправи на руки. Запасіться гантельками, килимком і вперед. Ефективні вправи на руки не дадуть вам занудьгувати.
- Розтяжка. Хочете бути гнучкою і розслабленою? Тоді ця 10-хвилинка для вас.
- Вправи на прес. Плоский живіт, осина талія, кубики. Всього цього можна досягти в короткий термін
Можна приділяти всього 10 хвилин в день і отримувати масу задоволення від виконаної роботи. Це найпопулярніша програма тренувань від Сінді Уїтмарш. «Краса за десять хвилин» стане справжнім проривом в боротьбі із зайвою вагою.
Відео: Интервальная тренування №1
Думки покупців програми
Авторський проект Сінді Уїтмарш, відгуки про який змушують повірити в ефективність програми, давно гуляє по Інтернету. Зайняті жінки і молоді матусі не встигають ділитися позитивними результатами після регулярних тренувань, які не займають так катастрофічно потрібний час. Деякі відзначають, що починаючи з 10 хвилин не можуть зупинитися і проходять весь курс з великою легкістю. Варто відзначити, що психологічно комплекс сприймається набагато легше, ніж інші тренування сучасних екранних фітнес-тренерів. Адже нескладно приділити всього 10 хвилин часу для свого тіла. А бажаючих надати своїй фігурі витончений підтягнутий вид досить багато. Також покупці комплексу тренувань відзначають, що всього за кілька місяців привели своє тіло в порядок і втратили зайві кілограми.
Довіртеся програмі Сінді Уїтмарш "Краса за 10 хвилин", І через кілька місяців ви не дізнаєтеся своє тіло.
