Помідори при вагітності: можна їсти чи не можна?
Кожна жінка, яка дізнається про свій новий, цікавому положенні, значно змінює свій світогляд. Так, з появою малюка в утробі майбутня мама переглядає своє харчування і спосіб життя взагалі. Досить часто у жінок виникає питання, чи можна вживати ту чи іншу страву на різних термінах. Наприклад, чи можна помідори при вагітності?
З даної статті ви дізнаєтеся все про користь і шкоду даного продукту. Також зможете з`ясувати, чи можна їсти помідори при вагітності в тому чи іншому випадку. Варто обов`язково сказати і про те, що з цього приводу думають фахівці і медики.
Помідори при вагітності
Чи можна вживати даний продукт під час виношування немовляти? Досить часто майбутнім мамам хочеться їсти солоні помідори. При вагітності таке бажання цілком обгрунтовано. Починається серйозна перебудова всього організму. Також більшість майбутніх матусь стикаються з токсикозом. У цей період завжди хочеться з`їсти щось особливе (кисле, солоне або солодке).
Чи можна їсти помідори при вагітності? Фахівці не можуть дати однозначної відповіді на це питання. Деяким жінкам цілком допустимо їсти кілька томатів на добу. Іншим же майбутнім мамам варто утриматися від такого харчування. Розглянемо основні плюси і мінуси даного овоча. Спробуємо самостійно відповісти на питання, чи можна вживати помідори при вагітності.
Зміст вітамінів і корисних речовин в продукті
Свіжі помідори при вагітності можуть принести досить велику користь організму. У них містяться деякі мікроелементи, які так необхідні майбутній мамі. До них можна віднести цинк, селен, йод, фтор, калій, мідь, фосфор, кальцій, а також магній.
Крім цього, томати корисні наступними речовинами: вітамінами Е, К, С, нікотинової кислотою, каротином, глюкозою і так далі. Всі ці компоненти потрібні майбутній мамі для правильного формування органів і систем плода.
Користь томатів для кишечника
Помідори під час вагітності можуть впоратися з запором і підвищеним метеоризмом. Даним симптомом страждає майже половина майбутніх матусь. Все це пов`язано з перебудовою організму.
Так, на ранніх термінах виношування дитини виробляється гормон, який називається прогестероном. Він надає розслабляючу дію на гладку мускулатуру. Кишечник не стає винятком. Через це речовини матка не виштовхує плід, але в той же час починаються запори і підвищується газоутворення. На більш пізніх термінах очікування дитини жінка стикається з запорами через зміщення кишечника. Зростаюча матка з плодом давить на сусідні органи.
Якщо регулярно їсти свіжі помідори під час вагітності, то стілець налагодиться, і перільстатіка кишечника відновиться. В результаті цього жінка зможе уникнути таких проблем, як гемороїдальні вузли, анальні тріщини і так далі.
Користь для роботи серцевої системи і судин
Огірки і помідори при вагітності є відмінними антиоксидантами. Ці овочі в сирому вигляді здатні насичувати кровоносну систему необхідними речовинами і очищати судини. Завдяки цьому з організму виводяться шлаки і токсини. Також відбуватиметься очищення судин від бляшок, які утворюються через вживання шкідливого холестерину.
У томатах містяться фолієва кислота і вітаміни групи В. Вони беруть участь в кровотворенні і сприяють профілактиці анемії, спричиненої нестачею заліза. Все це дуже добре позначається на роботі серця. Магній сприяє правильній роботі нервової системи. Це допомагає уникнути небажаних стресів і переживань в період виношування дитини.
Як вживання томатів позначається на шкірі жінки?
Помідори під час вагітності сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду майбутньої матусі. Ні для кого не секрет, що сильна гормональна перебудова може призвести до погіршення стану дерми. На тілі майбутньої мами через різке набору ваги з`являються розтяжки. Особа може покритися прищами або висипом вугрів. Часто шкіра стає сухою і чутливою, з`являється сильний свербіж.
Щоденне вживання томатів призводить до відновлення і регенерації покривів тіла. Шкіра поступово приходить в норму, стає здоровою і сяючою. Також підвищується пружність і еластичність дерми.
Що кажуть дієтологи і гінекологи з цього приводу?
Медики стверджують, що помідори під час вагітності допомагають уникнути набору зайвої ваги. У нормі майбутня матуся до моменту пологів повинна поправитися на 10-13 кілограм. Однак більшість представниць слабкої статі не вкладаються в цей діапазон. Багато майбутні матусі додають по 20, а то і 30 кілограм. Все це пояснюється неправильним харчуванням і порушенням обміну речовин.
Відео: Що можна їсти при панкреатиті?
Регулярне вживання в їжу томатів призводить до того, що нормалізується робота шлунково-кишкового тракту. Крім зникнення запорів, майбутня матуся може відзначити, що зайві кілограми перестали додаватися в великому обсязі.
Загальний вплив продукту на організм
Медики говорять про те, що вживання томатів може стати прекрасним засобом профілактики онкологічних хвороб. Саме під час очікування малюка спостерігається сильна гормональна перебудова. Деякі пухлини через це можуть прогресувати в зростанні. Якщо є схильність до злоякісних новоутворень, то часто вони з`являються саме під час вагітності.
Вживання томатів в свіжому та обробленому вигляді насичує організм ликопеном. Ця речовина сприяє не тільки профілактиці онкологічних хвороб, але і уповільнює процеси старіння.
Вітамін С, який міститься в томатах, сприяє зміцненню імунної захисту організму. Саме це так необхідно майбутнім матусям, так як під час очікування дитини часто виникають простудні захворювання.
Вплив томатів на нирки і сечовидільну систему
Якщо у майбутньої мами є проблеми з нирками, то медики настійно рекомендують утриматися від такого харчування. Під час виношування дитини збільшується навантаження на дану систему. Якщо регулярно вживати томати, то ситуація може стати ще гірше.
Відео: ХАРЧУВАННЯ під час вагітності. ЩО МОЖНА І ЩО НЕ МОЖНА? ФІТНЕС МАМА / випуск # 1 /
При виявленні каменів в нирках і піску в сечі коштує зовсім відмовитися від вживання помідорів. В іншому випадку погіршення самопочуття майбутньої мами може негативно відбитися на стані плода.
Загострення хвороб жовчного міхура і проблеми з кістками
Якщо майбутня мама до вагітності страждала деякими хворобами жовчного міхура і селезінки, то не варто їсти томати і зараз. В особливу групу ризику входять жінки, у яких є камені в жовчному міхурі або виявлений недолік ферментів. Медики говорять про те, що в цих випадках томат стає забороненим плодом.
Якщо жінка страждає на артрит або має схильність до його виникнення, то не можна вживати помідори ні в якому вигляді. Порушення цього правила може спричинити за собою неприємні наслідки.
Що можна сказати про кетчупах і соління?
Буває так, що жінці хочеться свіжих помідорів при вагітності. Однак набагато частіше майбутня мама бажає вжити солоні або мариновані овочі. Таке харчування не принесе ніякої користі жінці або її майбутній дитині. Подібний раціон може лише викликати хвороби нирок, сечового міхура, шлунка і кісток.
Не варто також вживати смажені томати і кетчупи. У них міститься велика кількість шкідливих речовин, які утворюються в процесі термічної обробки. Якщо продукт придбаний в магазині і вже готовий до вживання, то там, швидше за все, присутня маса консервантів і шкідливих добавок.
Чи можна їсти помідори на останніх тижнях вагітності і перед пологами?
Багато матусі, які не мають протипоказань до такого харчування, їдять томати до самих пологів. Однак це неправильно. На останніх тижнях виношування немовляти варто відмовитися від таких овочів. Вони можуть викликати алергію у крихти. Також не варто вживати томати відразу після народження дитини. Це стосується тих жінок, які дотримуються правила грудного вигодовування. Від солоних і консервованих продуктів варто воздержатьсч на пізньому терміні, оскільки їх вживання може викликати набряки.
Підведення підсумків та невелике висновок
Вам тепер відомі всі плюси і мінуси такого овоча, як помідор. Їсти його чи ні під час вагітності - особиста справа кожного. Однак при виборі раціону варто враховувати можливі ризики і протипоказання. Якщо жінка є аллергиком, то не варто вживати томат ні в якому вигляді. В іншому випадку є великий ризик того, що у малюка теж з`явиться реакція на продукт.
Якщо ви до цих пір сумніваєтеся, чи можна їсти томати під час вагітності, то проконсультуйтеся з фахівцем. Гінеколог знає ваші хвороби і враховує всі можливі ризики. Запитайте лікаря про те, чи можна вам їсти цей овоч. Обов`язково прислухайтеся до отриманих рекомендацій і порад. Легкої вам вагітності і будьте здорові!
