Чи корисна редиска при вагітності?

Відео: РЕДИС - КОРИСТЬ І ШКОДА | Чим корисна редиска для жінок? для чоловіків?

Жінці, яка чекає дитину, здорова вітамінізований просто необхідна, це ні для кого не є секретом. Тому раціон майбутньої матусі повинен включати в себе фрукти і овочі, які містять вітаміни, клітковину, кислоти і мінеральні солі. Страви з овочів і фруктів сприяють насиченню організму всіма необхідними речовинами, а також виробляють сечогінний і послаблюючий ефект.

Все це говорить про те, що запорукою здоров`я мами і майбутнього малюка є правильне харчування в період виношування дитини. Але слід врахувати, що далеко не всі фрукти і овочі можуть благотворно впливати на організм. Щоб не погіршити своє самопочуття і не нашкодити малюкові, необхідно розділити продукти харчування на обов`язкові і небажані. У даній статті мова піде про такий смачний, довгоочікуваному і весняному овочі, як редис.

склад редису

Багатьох жінок в цікавому положенні хвилює питання про те, чи можна їсти редиску при вагітності. А чому б і ні? Адже в ній стільки корисних речовин! До складу редису входять клітковина, цукор, жири, саліцилова кислота, ферменти, а також різні вітаміни, такі, як А, К, С, В2, В1, В6, РР. Крім того, складовими редису є солі магнію, калію, натрію, фосфору, кальцію, і заліза. Невисокий відсоток фтору також входить до складу цього овоча. Також в редисці міститься білок, якого в половину більше, ніж в патисон, кабачках, баклажанах і помідорах. Трохи гострий смак цього овоча виходить за рахунок гірчичного ефірного масла.

Відео: дайкон КОРИСТЬ І ШКОДА / Лоба користь і шкода, чим корисний дайкон, лоба корисні властивості

властивості редиски

Редис при вагітності вживати корисно, так як він забезпечує помірний протинабряковий і жовчогінний ефект. Апетит при вживанні даного продукту підвищується, крім того, поліпшується спорожнення і перистальтика шлунка. За рахунок соку редису активується обмін речовин і травлення. Крім основних своїх властивостей цей овоч перешкоджає розвитку ракових захворювань. цей продукт корисний не тільки вагітним, але і пацієнтам, які мають зайву вагу, у яких хвора печінка або проблеми з жовчним міхуром, також він корисний при подагрі або цукровому діабеті.

Відео: Авокадо При Вагітності

Користь від бадилля

Слід зазначити, що корисна не тільки редиска під час вагітності, але і її бадилля. У бадиллі даного овоча містяться ті ж вітаміни, що і в корені. Листя також мають гірчинку, але, незважаючи на це, у них досить приємний смак. Їх можна використовувати як приправу до будь-якої страви, наприклад, до м`яса, картоплі, супу, рибі і різним гарнірів. Поєднуються вершки цього овоча з такою зеленню, як петрушка, цибуля, кріп. Редиска при вагітності може вживатися як в свіжому, так і в приготованому вигляді, але слід не забувати про те, що свіжий продукт зберігає всі вітаміни і корисні речовини.

користь редиски при вагітності

Весна - це такий період, при якому організм просто потребує вітамінів. І не купити редиску в такий час просто нерозумно не тільки вагітній жінці, а й звичайній людині. Але для майбутньої мами свіжий, соковитий, молодий коренеплід є незамінним у весняний час. Як вже говорилося, цей овоч містить в собі кальцій, без якого просто неможливо формування кісткових і м`язових тканин плода. Також складовим компонентом редису є фолієва кислота. За рахунок цього вітаміну скорочується ризик розвитку у плода вроджених вад.

Калій, фосфор, марганець, натрій, залізо, цинк, мідь - все це входить в склад даного овоча, а саме в цих компонентах дуже потребує організм вагітної жінки. За рахунок вітамінів К і С, які містить цей продукт, запобігають кровотечі в родовий період. Редиска при вагітності корисна і тому, що вона містить в собі природну клітковину в великих кількостях, а за рахунок цього нормалізується стілець, запобігають запори, зникають проблеми з кишечником, які під час вагітності виникають досить часто. Все це говорить про те, що редиска не просто потрібна, а навіть необхідна вагітній жінці.

шкода

Але все ж в деяких випадках редиска може приносити шкоду. Даний овоч небажано вживати в сирому вигляді, не дивлячись на велику кількість вітамінів, які зникнуть при тепловій обробці. Якщо ж редиска при вагітності вживається в сирому вигляді, її потрібно дуже добре вимити або ошпарити окропом, так як в противному випадку можна підхопити сальмонелу або кишкову паличку. Все полягає в хвороботворних організмів, які містяться в сирих овочах. Через них можливий розвиток деяких інфекцій. Найкраще, щоб не завдати шкоди організму, редис вживати в тушкованому вигляді, це допоможе знизити газоутворення.

Редиска при вагітності. Протипоказання

Крім корисних властивостей є явні протипоказання, при яких вживання даного коренеплоду потрібно звести нанівець. Редис небажано вживати пацієнтам, які страждають захворюваннями кишечника і шлунка, наприклад, виразкою, гастритом, метеоризмом. Зовсім виключити даний продукт з раціону необхідно людям, що перенесли інсульт або інфаркт, так як редис може посприяти утворенню тромбозу.

Лікувальні властивості

Народна медицина дозволяє використовувати редис при головному болю і радикуліті. Також овоч використовують при приготуванні косметичних масок. Можна їсти редиску при вагітності, щоб уникнути запорів, які дуже часто супроводжують виношування малюка.

Можна зробити висновок, що користь від даного коренеплоду дуже велика, тому його сміливо можна додавати в щоденний раціон вагітної жінки, просто при цьому потрібно дотримуватися простих правил.