Чи можна вагітним чіпси? Поради та рекомендації
У період вагітності (особливо на ранніх термінах) жінкам важко контролювати свої харчові уподобання. Одні жінки хочуть вживати солону або солодку їжу, інші бажають чогось неїстівного, треті і зовсім готові поєднати весь вміст холодильника в своїй тарілці. Сьогоднішня стаття розповість вам про те, чи можна вагітним їсти чіпси. Адже цей продукт визнається дієтологами дуже шкідливим і навіть небезпечним.
Відео: 1 триместр вагітності. Мій досвід + поради
Користь картоплі і його зміст в чіпсах
У магазинах в широкому асортименті представлені для покупця чіпси з найрізноманітнішими смаковими добавками. Здавалося б, в них міститься картопля. А цей овоч, в свою чергу, дуже корисний. Дійсно, в бульбах присутня маса вітамінів і корисних речовин. Можна відзначити високий вміст фолієвої кислоти. А вона, як всі знають, необхідна майбутнім мамам в першому триместрі. Так чи можна чіпси вагітним на ранніх термінах? "Так", - Скажете ви. І матимете рацію.
Сучасні виробники економлять на своєму виробництві. Багато картопляні чіпси зовсім не містять в своєму складі бульби, вони готуються на крохмалі. Сюди додається кукурудзяна і пшеничне борошно, модифіковані добавки. Все це присмачується спеціями і шкідливими смаковими наповнювачами, після чого обсмажується в неякісному маслі. До сих пір хочете покуштувати "ласощі"?
Чи можна вагітним чіпси з магазину?
Виробники хрустких картопляних шматочків запевняють покупця в безпеці своєї продукції. Дійсно, якби чіпси були отрутою, то їх просто не допустили б до продажу. Якщо ви запитаєте фахівця про те, чи можна вагітним чіпси, то отримаєте з великою ймовірністю негативну відповідь. Чому? Є кілька вагомих аргументів, які повинні спонукати вас відмовитися від такого ласощі.
- У чіпсах міститься велика кількість солі і жиру. Вживання даного продукту може викликати проблеми з нирками. Якщо їсти чіпси в великих обсягах, то цілком ймовірно ожиріння. Якщо під час вагітності ви страждаєте від набряків, то даний продукт для вас під забороною.
- У ласих шматочках присутні транс-жири. Вони збільшують ризик розвитку цукрового діабету, онкологічних захворювань. До того ж цей компонент порушує роботу ендокринної системи, сприяє появі серцево-судинних патологій. Ви ж думаєте про майбутню дитину ?!
- Під час смаження крохмалю в маслі виділяться акриламід. Цей компонент негативно впливає на нервову систему і внутрішні органи. Можливо, майбутній мамі не буде ніякої шкоди, але ж всі складові проникають через плаценту і потрапляють в організм малюка.
Чи можна вагітним чіпси, якщо дуже хочеться?
Що ж робити зі своїми бажаннями майбутній мамі? Адже іноді спрага певного продукту така сильна, що ні про що інше і думати не доводиться. Чи можна вагітним чіпси як виняток?
Відео: Як займатися спортом під час вагітності: поради лікаря
Медики в таких випадках просто закривають очі на дії майбутньої мами. Адже гінекологи не можуть насильно змусити матір дотримуватися певних дієт. Важливо запам`ятати, що їсти покупні чіпси категорично заборонено при наступних обставинах:
- в першому триместрі, коли йде формування органів малюка;
- при набряках і проблемах з нирками;
- під час запорів;
- при гастриті і виразці або захворюваннях жовчного міхура;
- якщо набір ваги занадто великий;
- безпосередньо перед пологами.
Якщо ж ви все-таки зважилися поласувати, то обмежте разову порцію до 10 грам. Таке харчування не повинно входити в звичку. Скоротіть вживання чіпсів до одного разу на тиждень, а краще на місяць.
рекомендації
Чи можна вагітним чіпси домашнього виробництва? Такий продукт визнається набагато менш небезпечним для малюка і здоров`я майбутньої мами. Важливо правильно приготувати хрустке ласощі. Не варто обсмажувати скибочки картоплі. Виберіть більш корисний рецепт. Тонко нарізаний бульба можна запекти в духовці або мікрохвильовій печі (на ваш розсуд). Всі спеції і сіль потрібно додавати вже після приготування і в мінімальній кількості.
Відео: Поради вагітним. Zvezar
такі домашні чіпси можна їсти вагітним жінкам, якщо у них немає проблем з травленням. Зверніть увагу і на власну вагу. Адже картопля в будь-якому вигляді сприяє його збільшенню. Незважаючи на деяку користь і безпеку домашніх чіпсів, не варто їх вживати у великій кількості і часто. Нехай така їжа стане для вас винятком, ніж правилом.
Відео: Застуда під час вагітності - Senya Miro
висновок
Зі статті ви змогли дізнатися, чи можна їсти чіпси вагітним жінкам. Майбутнім мамам необхідно стежити за своїм харчуванням, особливо в першому триместрі. Адже саме тоді закладаються основні системи організму майбутньої дитини. Невідомо, як канцерогени можуть відбитися на цьому процесі. Протягом вагітності рекомендується віддавати перевагу корисної та натуральної рослинної їжі. Гарного вам самопочуття!
