Жорстка питна дієта - обмеження і терміни
У світі існує величезна різноманітність дієт, кожна з них дає свої результати і проводиться за своїми правилами. Цікаво, що питна дієта, яка стала дуже популярною, дає можливість не тільки позбутися від зайвої ваги, але і має додаткові ефекти - це очищення організму і можливість зменшити обсяг шлунка. Такий ефект є засадничо важливим для людей, схильних до повноти. Це надзвичайно незвичайна, хоча і максимально дієва дієта. Її ефект настільки потужний, що користуватися нею дозволяється не частіше ніж один раз на рік.
Відео: ПИТНА ДИЕТА / 4 день / ЯК НЕ зірвати?
Існуючі обмеження при питної дієті.
Перед початком її застосування слід обов`язково отримати дозвіл лікаря, так як це радикальний засіб боротьби із зайвою вагою можуть використовувати тільки повністю здорові люди. Але обмеження при ній важче переносяться психологічно, ніж фізично. Це пов`язано з особливостями нашої поведінки, ми часто самі не помічаємо, як намагаємося пожувати що-небудь смачненьке. Однак питна дієта результати приносить тільки в разі, якщо ви зовсім виключіть будь-які перекушування. Але звикання організму до обмежень відбувається досить легко, настрій поступово покращується, і з`являються нові фізичні відчуття. Відчайдушного голодування не відбувається, організм постійно поповнює запас необхідних корисних речовин. Додатково можна приймати вітаміни і харчові добавки.
Правила питної дієти.
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Низькокалорійні суворі ДІЄТИ Токійського ЖОРСТКА ДИЕТА «ГРІШНИКІВ»
Найголовніше правило - це те, що за тридцять днів її проведення нічого не можна їсти, можна тільки пити. Але з того що потрібно пити, можна скласти досить довгий список: перш за все, це все натуральні соки, молоко, ряжанку і кефір, чай, кава і какао, а також курячі та овочеві бульйони. Звичайні прийоми їжі замінюються рідкими. Питна дієта має на увазі, що пити можна практично все, єдиним винятком є солодка газована вода. Неодмінною і обов`язковою умовою є те, що крім всього цього потрібно приймати не менше півтора літрів звичайної питної води. Є ще одне важливе правило - стілець повинен бути кожен день.
Порядок проведення дієти.
Вся питна дієта проводиться під одним девізом: «Якщо ми хочемо пити - ми п`ємо, якщо ми хочемо їсти - ми теж п`ємо!» На початку проведення зазвичай виникає непереборне бажання що-небудь пожувати, це пов`язано з поширеною звичкою «заїдати» свої проблеми. У перші 10 днів починається і проходить очищення порожнистих внутрішніх органів. У цей період зазвичай з`являється наліт на язиці, який потрібно очищати і різні виділення.
У другі 10 днів вже очищаються щільні органи (печінку і нирки). При цьому існує велика ймовірність, що в області цих органів ви будете відчувати певний дискомфорт. В останні 10 днів вже відбувається очищення всього організму на клітинному рівні. Таким чином, питна дієта виробляє послідовне поетапне очищення всього вашого організму. Вже через кілька днів після початку дієти (від 5 до 7) людина починає відчувати припливи бадьорості і відчуття гарного настрою. Це відбувається звільнення енергії, яка раніше витрачалася організмом на перетравлення важкої і об`ємної їжі. В процесі програми дієти йде практично весь зайву вагу, але слід пам`ятати, що ця дієта досить жорстка. Якщо вас цікавить питна дієта вихід з неї необхідно спланувати заздалегідь, щоб закріпити її результат і не спровокувати небажаних процесів в організмі. Лікарі - дієтологи рекомендують також під час дієти більше рухатися і частіше приділяти час прогулянок на свіжому повітрі, щоб думки про їжу не посідали всі вашу увагу. І не забувайте в цей час приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
