Водна дієта. Відгуки та особливості
Водна дієта, відгуки про яку вказують на її простоту, до того ж вельми ефективна. Пояснити її дієвість легко. У людини нерідко оманливим є бажання чимось перекусити. При появі легкого голоду можна випити склянку води. При цьому бажання що-небудь поїсти негайно зникає або притупляється. На цьому принципі і ґрунтується водна дієта. Відгуки тих, хто застосовував її для позбавлення від зайвих кілограмів, свідчать насамперед про необхідність вміти відрізнити спрагу від голоду.
Відео: Перший тиждень дієти - Працює! [2-3]
Дієта починається відразу ж після пробудження. Прокинувшись, слід натщесерце випити склянку води. Це ж необхідно зробити і перед нічним сном (такий прийом рідини сприяє поліпшенню роботи всього організму). Сніданок повинен починатися не раніше, ніж через тридцять хвилин після вживання води. Протягом дня прийом їжі повинен бути звичним. При цьому слід пам`ятати, що під час проміжків між їжею при виникненні почуття голоду слід пити воду. Це дозволить зникнути бажанням перекусити. У тому випадку, коли почуття голоду не проходить, варто вжити трохи їжі. Таким чином, основний зміст даної дієти полягає в тому, що вода стає частковою заміною їжі. При цьому щодня слід вживати не менше двох з половиною літрів рідини, яку п`ють поступово. Щоб уникнути набряків і переповненого сечового міхура під час сну, краще пити велику частину води протягом першої половини дня.
Водна дієта для схуднення, відгуки про яку свідчать про її високу ефективність, найлегше дотримується влітку, в спеку. Саме в цей період організму потрібна велика кількість рідини, і звикнути до її досить великим вживання буде простіше.
Нерідкі випадки, коли невірно трактується водна дієта. Відгуки бажаючих скинути зайву вагу при цьому свідчать про неефективність вжитих заходів. Основною помилкою є вживання газованої води. Також не слід пити соки, молоко і кефір. Ці напої володіють енергетичною цінністю. При дотриманні водної дієти необхідно забезпечити вживання простої води, найкраще придбаної в магазині.
Водна дієта відгуки має дуже хороші. У багатьох зниження ваги починається вже після третього дня її застосування. Додатковим позитивним ефектом є нормалізація функцій кишечника. При цьому усуваються запори. Достатнє вживання рідини сприяє поліпшенню настрою, стану шкірних покривів і кольору обличчя.
Вважається, що водна дієта повинна дотримуватися протягом трьох тижнів. За цей час йде кілька кілограм ваги, організм звільняється від токсичних речовин, нормалізуються обмінні процеси. Крім цього, зміцнюється імунітет.
Відео: відгуки про Водну дієту, що таке водна дієта
Дієта відгуки від пацієнтів отримує тільки позитивні. Однак при цьому слід дотримуватися простих правил. Варто мати на увазі, що зайве вживання рідини може спричинити проблеми. Велика кількість води здатне вимити з організму необхідні для його нормального функціонування мінеральні речовини і підвищити внутрішньочерепний тиск. Небезпечно її вживання з паралельною відмовою від солі. Все це може стати причиною появи судом і виникнення серцевих нападів.
