Дієта "улюблена": відгуки, меню і результат
Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.
Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендації
Відео: Дієта ЛЮБИМАЯ: відгук, меню, результат.
Кожна дієта має свої особливості, і «кохана» не є винятком з правил. Які продукти заборонені під час цієї дієти? Природно, сіль і цукор - ці два білих порошку шкодять нашій фігурі. Також заборонені будь-які газовані напої, алкогольна продукція, борошняне, а також різні солодощі. Напевно, це не новина для всіх тих, що худнуть. Дієта «Любимая», відгуки про яку дуже суперечливі, не повинна бути постійною системою схуднення. Звичайно, вона хороша як швидкий метод позбавлення від зайвих кілограмів, але для регулярного використання не підходить. Крім того, харчуватися за такою системою заборонено, якщо у вас гастрит або проблеми з нирками.
Відео: Дієта Улюблена До І Після! 6 днів
Дієта «Любимая»: відгуки та меню
Як вже було сказано вище, відгуки про цю дієту досить суперечливі. Пов`язано це, перш за все, з тим, що багато хто не дотримуються запропонований раціон харчування. Отже, кожен день дієти розрахований на будь-якої один певний продукт, який протягом дня можна вживати у великих кількостях.
Відео: Дієта КОСМОНАВТІВ: відгук, опис, результат.
Перший день: питної - дозволяється вживати воду в будь-який кількості, також можливе вживання знежиреного кефіру. Варто відразу зазначити, що вода під час дієти має бути присутня в меню щодня в кількості не менше 2-х літрів.
Другий день: овочевий. У цей день потрібно приділити більше уваги помідорам, огіркам, капусті, найкраще - белокачаной. Протягом дня можна їсти окремо, а на вечерю приготувати салат, тільки без солі і масла.
Третій день: знову питної. Варто відзначити, що в такі дні можлива поява сонливості і втоми, це можна заповнити чашкою кави, природно, без цукру і молока.
Четвертий день: фруктовий. Дозволяється будь-яку кількість фруктів, проте їх загальна денна маса не повинна перевищувати трьох кілограмів.
П`ятий день: день білкової їжі. Ось тут дієта «Любимая», відгуки про яку можна знайти без праці, дозволяє з`їсти і варену грудку, і рибу, і яйця. Однак наїдатися в цей день не варто.
Шостий день знову питної. І останній день дієти є перехідним до нормального режиму харчування: кілька яєць, легкий бульйон або овочевий салат допоможуть рівномірно вийти з цієї дієти.
Дієта «Любимая», відгуки і результати якої різноманітні, є швидким способом скидання ваги. Як посилити ефект? Природно, за рахунок фізичних навантажень. Але варто нагадати, що під час питного дня фізичні навантаження протипоказані, так як організм виснажений. Дієта «Любимая» допоможе позбутися від 8-10 зайвих кілограмів, але вони не повернуться тільки в тому випадку, якщо буде здійснено правильний вихід з дієти і перехід до нормальної системі харчування. Надалі необхідно знизити калорійність їжі, тобто виключити борошняне і солодке, а також інші продукти, що сприяють збільшенню ваги.
