Рисова дієта

Відео: Як схуднути за 3 дні: рисова дієта

Серед широких мас населення останнім часом викликала справжній бум . Здавалося б, що в ній такого особливого, звичайна каша. А ось і ні! Рис містить безліч амінокислот, необхідних для повноцінної роботи організму, а також велика кількість вітамінів і мінералів.

Відео: # 4 Моя рисова дієта

Наприклад, кальцій зміцнює кістки, волосся і нігті. Калій стимулює роботу серцевого м`яза і знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Величезну цінність для всіх органів і систем організму несуть також йод, залізо, фосфор, цинк і вітаміни групи B, які містяться в рисі. Крім цього, рис містить білок, а головне - в ньому відсутні солі натрію і глютен, на відміну від інших зернистих, а ця речовина здатна викликати алергічну реакцію.

Рисова дієта спрямована на очищення від шлаків. Вносячи в раціон рисову кашу та інші , ви гарантовано отримаєте не тільки втрату ваги, але і повноцінне чищення організму, так як рис, подібно щітці, відлущує і природним чином виводить шкідливі речовини.

Існує кілька варіантів рисової дієти, кожен з яких передбачає виключення з раціону солі. Розглянемо їх.

Варіант № 1

Даний варіант більше схожий на розвантажувальний день, ніж на дієту. Проходить рисова розвантаження наступним чином: приготувати склянку рису, трохи його недоварівая, розподілити його на день і вживати маленькими порціями. Паралельно можна пити зелений чай без цукру, чисту воду або фреші.

варіант №2

Дана дієта вже більше схожа дійсно на дієту, дотримуватися яку можна від однієї до двох тижнів. Це зовсім не означає, що протягом усього цього часу вам доведеться їсти один лише рис і запивати його водою. Паралельно з рисом дозволяється вживати овочі і фрукти, а обмежувати себе слід в солодкому, жирному і смаженому.

варіант №3

Відео: РИСОВА ДИЕТА

Цей варіант дієти діє як профілактика. Взявши на озброєння такий спосіб харчування протягом всього життя, можна сміливо забути про токсини, шлаки і запорах. Досить тільки з`їдати вранці натщесерце кілька ложок трохи недовареного рису, після чого протягом декількох годин утриматися від вживання рідини. Після закінчення 2-3 годин можна повертатися до звичного харчування.

Варто відзначити, що рисова дієта створює ілюзію скидання ваги, оскільки з організму більшою мірою виходить рідина, яка повертається відразу, як тільки ви повернетеся до вживання солі.