Мені весь час хочеться спати, але мене це не влаштовує
Відео: Мамочка, я дуже хочу спати!
Людина не може постійно бути активним - йому просто необхідно відпочивати. Звичайно ж, найкращим відпочинком є саме сон. Під час нього відпочиває наш мозок. Той, хто приділяє сну достатня кількість часу завжди бадьорий, відчуває себе добре, а настрій у нього піднесений.
Відео: Цей ролик змусив плакати всіх в Інтернеті: ((((((
"Я постійно хочу спати!", - чи доводилося вам чути таку фразу від своїх знайомих? Можливо, ви самі повторюєте її щодня. Тим, кому весь час хочеться спати, живеться не солодко. День потрібен для того, щоб здійснювати якусь діяльність, щось робити, чогось добиватися. Людина, якого мучить постійна сонливість, як правило, відчуває себе погано і йому складно взаємодіяти з оточуючими. Також варто відзначити, що в подібному стані йому складно думати і приймати будь-які рішення.
Погано, якщо весь час хочеться спати. Найгірше тоді, коли людина відчуває недосипання, проспав значний час. У деяких випадках це може бути навіть тривожним симптомом.
Я весь час хочу спати
Причин, за якими нас може тягнути в сон багато. У деяких випадках наші очі починають злипатися саме після чогось. Наприклад, після прийому їжі. Чому так відбувається? Та тому, що в той момент, коли шлунок повний, кров відливається від мозку і прямує до нього. Звичайно ж, наш головний орган перестає стимулюватися в належній мірі.
Відео: Жила-була Царівна - Про їжу - Серія 6 - Веселі розвиваючі та навчальні мультики
Багатьом людям весь час хочеться спати взимку. Справа вся в тому, що в цей час року недостатньо довгий світловий день. Також варто відзначити, що взимку починають виснажуватися запаси вітамінів. Без них ми слабшаємо і відчуваємо постійну сонливість. Найбільше авітаміноз помітний навесні.
Кому-то весь час хочеться спати під час дощу. Справа в тому, що в такі моменти повітря стає дуже розрядженим, атмосферний тиск знижується, а кисню навколо стає мало. Мозок отримує мало енергії і працює гірше.
Сучасні люди часто страждають від хронічного недосипання. Мова йде не про тих, хто з тих чи інших причин не спить ночами, а про тих, хто спить досить часу, але їм цього все одно не вистачає. В принципі, здоровій людині досить восьми годин для того, щоб повністю виспатися і прокинутися з ясною головою. Немає нічого дивного в тому, що деякі сучасні люди сплять по десять годин, але все одно не висипаються. Неправильне харчування, відсутність фізичного навантаження, шкідливі звички - все це і багато іншого призводить до того, що наш організм не може відновитися навіть під час сну.
Чому весь час хочеться спати? Причиною може бути будь-яка хвороба. Погодьтеся, навіть при звичайнісінької застуди нас постійно хилить на сон. Організм намагається в такий спосіб не витрачати енергію, а відновитися. Якщо вам весь час хочеться спати, а пояснити причини цього ви не можете, то обов`язково пройдіть медичне обстеження. Цілком можливо, що ваша сонливість - це симптом якогось прихованого або починається захворювання.
Скажімо також, що ми можемо стати сонними з вини будь-яких медичних препаратів. Варто пам`ятати, що багато хто з них мають сильну дію, а недотримання правил, прописаних в інструкції може призвести до великих проблем. Що робити в такій ситуації? Рекомендується проконсультуватися з лікарем: він знайде, чим замінити ваші ліки або порадить знизити дозу.
Як боротися з сонливістю
Відео: Коли бабусі не спиться - Жіноче "Щас я!" - Уральські пельмені
В першу чергу хочеться порадити скласти для себе такий режим дня, в якому сну буде приділятися достатня кількість часу. Пам`ятайте, що краще лягти раніше і зайнятися важливими справами з самого ранку, ніж намагатися переробити все і відразу вночі.
Правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, більше гуляйте, постійно ходите на прогулянки. Ведіть активний спосіб життя - це допоможе подолати сонливість.
