Чому весь час хочеться спать - сенс усього життя або хвороба?
Відео: Чому весь час хочеться спати
Сон - це одна з найголовніших потреб людського організму. Коли відпочити необхідно, то мозок незалежно від обставин намагається заснути. Оскільки саме під час сну відновлюються фізичні і емоційні сили, налагоджується здоров`я і заспокоюється нервова система. Чому весь час хочеться спати? Спробуємо розібратися.
Відео: Програма «Жити Здорово» від 30 вересня 2013 р
Сьогодні люди часто страждають від безсоння або від підвищеної сонливості. Все це може бути обусловле
але різними факторами. Головне, що якщо людину постійно тягне в сон, то його самопочуття погіршується, йому важко сконцентруватися, а далі виникають різні проблеми зі здоров`ям. У цьому випадку важливо знайти причину такого стану, а не вирішувати проблему за рахунок кави та інших енергетичних напоїв.
Чому весь час хочеться спати - причини:
- Хронічне недосипання. Якщо людина веде неправильний спосіб життя, наприклад, дуже пізно лягає і рано встає, то звичайний ритм його організму порушується. біологічний годинник в мозку відміряють добовий цикл. Вони запрограмовані так, що людина після чотирнадцятої години неспання повинна засинати. Якщо це правило безперестану порушується, то в підсумку виникають тяжкі наслідки.
- Деякі медикаменти, особливо заспокійливі засоби, провокують тягу до сну. За рахунок того, що нервова система заспокоюється і розслабляється, настає такий стан, що організм вимагає відпочинку, навіть якщо це неможливо. Ось чому весь час хочеться спати в даному випадку.
- Неправильне харчування. Про це можна говорити багато. Сейч
ас люди звикли харчуватися неправильно, адже на прилавках магазинів лежить така продукція, як готові пельмені, ковбаса, сосиски, копченості і т.д. Її не потрібно довго готувати, тому звичка перемагає здоровий глузд. Немає в цій їжі нічого корисного, а де взяти організму сили, якщо його не плекають вітамінами і білками в тій кількості, в якому вони потрібні? Ось таким чином і з`являються різні відхилення. - У зимовий період дуже хочеться спать? Повітря містить менше кисню, який необхідний людині, щоб вести активне життя. Крім того, в цей період люди їдять менше зелені, свіжих фруктів і овочів. Все це в сукупності уповільнює обмінні процеси в організмі, тому хочеться спати частіше і більше.
- Якщо хочеться спати саме вдома, то справа може бути в нестачі кисню і води. Для поліпшення стану слід часто провітрювати квартиру і добре б встановити зволожувач повітря.
- Будь-яке захворювання може бути причиною постійної сонливості. Розглянемо деякі з них:
- Проблеми в ендокринній системі. Наприклад, гормональний дисба
аланс, такий як - гіпотиреоз. Він призводить до уповільнення обміну речовин, через це знижується життєвий тонус, з`являється сонливість. - Анемія. Гемоглобін - це постачальник кисню до органів. Якщо заліза в організмі недостатньо, то гемоглобін знижується, виникають проблеми.
- Гіпотонія. при низькому тиску кровопостачання мозку сповільнюється, тобто кисню надходить мало. Підсумок - сонливість.
- Депресія. Чому весь час хочеться спати після сліз, наприклад? Реакція організму на стресс - тяга до сну. Мозок намагається «відключити» людини, щоб у організму була можливість відновитися.
Відео: До смерті хочеться спати Моя Жахлива Історія
Яка б не була причина сонливості, все одно потрібно звернутися до лікаря. Невідомо, яке порушення ховається за даними симптомом. Тому необхідно провести аналізи хоча б для того, щоб виключити серйозні захворювання. Будьте здорові!
