Чому діти не сплять вночі - причини і способи подолання.
Напевно, всіх батьків маленьких дітей хвилює питання: "чому діти не сплять вночі?" Здавалося б, цілком логічно, що новонароджений майже весь час їсть і спить. Але ж ні! Те заколисувати доводиться по дві години, то спати він бажає лише на ручках, то прокидається по двадцять разів за ніч, доводячи батьків до нестями ... У чому ж справа? Багато недосвідчених мами і тата приймаються бити тривогу і підозрювати у малюка різні захворювання, хоча в більшості випадків все не так страшно.
Відео: 10 РАД ЯК НЕ СПАТИ ВСЮ НІЧ
Як правило, причин того, чому діти не сплять вночі, буває кілька, розглянемо їх по порядку.
Найчастішою причиною зазвичай буває задуха в кімнаті. Батьки, боячись застудити дитину, буквально "запаковують" всі щілини, а в задусі і дорослому спати важко. В такому випадку краще тепліше одягати малюка на ніч і підтримувати комфортну температуру в кімнаті. І обов`язково провітрювати перед сном.
Відео: Груднічок погано спить вночі
Також частою причиною нічного "концерту" є коліки. Як правило, це проблема дітей до 3-4х місяців, знімається спеціальними препаратами, теплому на животик, масажем за годинниковою стрілкою, регулюванням меню годуючої мами або підбором правильної суміші.
Також причиною одвічного "чому діти не сплять вночі" буває ... зайву увагу. Якщо днем малюка не спускають з рук мама, тато, люблячі родичі, то він цілком природно вимагає уваги і в нічні години.
Багато батьків скаржаться, що малюк "переплутав день з ніччю". Таке трапляється, хоча зазвичай діти до 3-4 місяців вже можуть розрізняти день і ніч. Якщо ж ваше дитя днем солодко спить, а вночі не спить, слід акуратно "переводити" його. Для цього не давайте побагато спати вдень, навіть якщо ви самі в ці моменти відпочиваєте або зайняті справами. Обережно будите, відтягувати наступний сон. Дуже важлива атмосфера сну - під час денного відпочинку не варто сильно затемнювати приміщення, ходити навшпиньки і т.д. А ось вночі повинно бути темно і тихо. Та й батьківську увагу в нічні години повинно бути мінімальним. Переодягли, нагодували - і спатоньки! Не потрібно грати з малюком, співати пісні, розмовляти - повірте, йому сподобається, і він почне вимагати цього щоночі!
До речі, всі перераховані вище проблеми можуть бути і причиною того, чому дитина не спить удень. Крім цього, денний сон може бути порушений через яскравого освітлення, типового денного шуму. Старші діти відмовляються спати вдень через захопленості іграми, їм не хочеться відволікатися на таке нецікаве заняття, як сон. Якщо ж мова про немовлят, то найчастіше днем дитина не спить знову ж від того, що привчений до певних умов засипання або самого сну. Так, звиклий спати на вулиці малюк часто ні в яку не вкладається спати вдень вдома.
Відео: 7 способів укласти малюка спати
Взагалі, норми сну для дітей визначені педіатрами досить давно. Для дітей до півроку норма сну - 16-18 годин на добу. Природно, що комусь потрібно 20 годин, а комусь достатньо і 14. Але сильне відхилення від норми - привід звернутися до лікаря!
До напівроку кількість сну скорочується до 13-14 годин на добу, а до року - до 11-12 годин. Знову ж таки, все індивідуально.
Дуже часто батьки настільки переживають, чому діти не сплять вночі, що забувають про головне: спокійні батьки - спокійний малюк. Чим менше ви нервуєте, тим менше причин для цього у дитини, і тим спокійніше його сон.
