Сонливість: причини
Часто нам починає хотітися спати в самі невідповідні моменти. В принципі, це зрозуміло, якщо ми напередодні погано спали вночі. Але ж іноді нас починає хилити в сон без будь-яких особливих причин. Чи може це стати серйозною проблемою? Да може.
Сонливість, причини якої ми розглянемо, явище нерідке. Багато хто знає, що це таке, по своєму особистому досвіді. Давайте розглянемо всі докладно.
Сонливість: причини
Відео: СОНЛІВОСТЬ.ЧТО РОБИТИ ПРИ постійна сонливість (Рекомендації лікаря)
Крім як недосипанням, вона може бути викликана якимись лікарськими препаратами. Справа в тому, що дані кошти можуть володіти різними побічними діями. Одне з найпоширеніших побічних дій - підвищена сонливість. Причини також можуть бути і в будь-якої хвороби. Навіть звичайнісінька застуда може зробити нас сонними і млявими. Уві сні ми відновлюємося, організму так легше перемогти недугу.
Сонливість, причини якої ми розглядаємо, часто з`являється під час дощу. Чому? Справа в тому, що повітря стає дуже розрядженим, нам не вистачає кисню, а значить, головного мозку стає складніше працювати. Також кисню в повітрі мало і взимку - ось чому нас починає хилити в сон в холодну пору року.
Відео: Надлишкова денна сонливість як симптом розлади сну
Сонливість, причини якої численні, може з`явитися після їжі. Погодьтеся, багатьох хилить в сон відразу після прийому їжі. В чому суть? Так в тому, що кров відливає від голови і приливає до шлунку. Всі природно. Нічого страшного тут немає.
До захворюванням, основним симптомом яких є сонливість, можна віднести нарколепсию. Найчастіше її можна спостерігати у молодих людей і підлітків. Її напади можуть початися коли завгодно: під час прогулянки, навчання, в той момент, коли людина перебуває за кермом автомобіля.
Дане захворювання відноситься до органічних. Суть в тому, що людина може несподівано заснути. У хворих також можуть спостерігатися симптоми каталепсії, для якої характерні несподівані спалахи люті. Агресію можуть викликати навіть найнезначніші подразники. Часто хворі самі не розуміють причин того, чому зриваються на оточуючих.
Відео: Як побороти сонливість 10 способів
Причини сонливості можуть ховатися в різних психічних розладах. Часто її можна спостерігати, наприклад, при депресії. При цьому розладі людина перестає радіти життю, замикається в собі. Він прагне піти від людей, забитися в кут. Його психіка ослаблена, а сон починає здаватися чимось на зразок порятунку від навколишнього світу. При затяжній депресії хворий починає хотіти спати завжди, коли трапляється щось неприємне. Як ви вже зрозуміли, таким чином він підсвідомо намагається уникнути проблем.
Сонливість, причини якої не завжди зрозумілі, може бути викликана нестачею вітамінів. Неправильне харчування призводить до того, що наш організм виснажується, стає незахищеним. Звичайно ж, не кожен може дозволити собі ті продукти, які містять всі необхідні речовини, але все-таки не варто забувати про те, що в сучасних аптеках продається безліч всіляких мінеральних і вітамінних комплексів. Багато з них коштують зовсім не дорого. Вибір можна зробити самостійно, але краще проконсультуватися з лікарем.
часто сонливість виникає у тих, хто згорів емоційно. Мова йде не про депресію, а зовсім про інше. Часто ми занурюємося в рутину і перестаємо помічати радості життя. Ми звикаємо ходити з кам`яним обличчям і до того, що кожен день відбувається одне й те саме. Зрозумійте, організму потрібні потрясіння. Потрібно вміти підбадьорити себе так, щоб вражень від цього залишилося багато.
Чому варто боротися з сонливістю? Так в першу чергу тому, що вона заважає нам розвиватися. Ну чого можна домогтися, якщо всі думки тільки про сон. Будьте бадьорі, і коли-небудь перед вами відкриються будь-які двері.
