Здорове харчування: третя група крові

третя група крові вважається однією з найрідкісніших у світі, так як на нашій планеті трохи більше 20% населення відноситься до даної категорії. Деякі вчені стверджують, що ця кров є результатом безперешкодної міграції людей і одомашнення тварин.

Відео: здорове харчування для 3 групи крові

Людям, у яких виявлена третя група крові, повинні бути притаманні такі якості, як врівноваженість і спокій. Така людина, як правило, володіє міцним здоров`ям, вважає за краще збалансоване харчування, особливо тяжіє до молочної продукції. Якщо говорити про трудову діяльність, то найбільшої продуктивності він може досягти тільки при поєднанні розумового і фізичного навантаження.

Дієтологи давно вже визнали, що при складанні ідеального раціону харчування для клієнта необхідно враховувати його групу крові. Як відомо, існують продукти, що сприяють збільшенню ваги у людей, у яких визначена третя позитивна група крові. До числа таких можна віднести кукурудзу, арахіс, гречку, кунжут, так як вони значно уповільнюють обмінні процеси в організмі, а також пшеницю, завдяки якій активно накопичуються жири. А ось овочі зеленого кольору, м`ясо, яйця і печінку тільки сприяють зменшенню показника на вагах.

Харчування по групі крові. 3 позитивна або від`ємна

М`ясні продукти відповідають за поліпшення роботи травного тракту, перевагу варто віддати баранині, кролятині, оленини або м`ясу ягняти. Непогано позначається на фігурі телятина і яловичина, а також печінка. А ось від вживання свинини або м`яса птиці слід відмовитися, так як вони ніякого корисної дії не зроблять.

Третя група крові вважається досить рідкісним і незвичайним, а значить, і харчування має бути особливим. Практично будь-морепродукти є корисною для організму їжею. Однак людям з третьою групою краще віддати перевагу палтуса, чорній ікрі, щуці, лососеві, скумбрії і камбалі. А ось раки, омари, равлики, вугри і анчоуси принесуть швидше за шкоду, ніж користь.

Як зазначалося вище, нерідко такі люди люблять молочну продукцію у всіх її проявах. Для того щоб не тільки випробувати насолоду від їжі, але і забезпечити приплив корисних речовин, необхідно замінити звичайне незбиране молоко низькопроцентних по жирності або козячим, а соєвий або вершковий сир - козячим або овочами.

Важливу роль в поліпшенні травлення зіграють йогурт і кефір домашнього приготування. Від вживання плавленого сиру і морозива варто відмовитися назавжди, адже ці продукти ніякої користі для вашого організму не принесуть, а їх надмірне вживання негативно відіб`ється на фігурі у вигляді додаткових кілограм зайвої ваги.

Відео: Харчування по Групі Крові - Ранок - Інтер

Багато пані, намагаючись добитися ідеальних форм, відмовляються від вживання будь-яких продуктів, що містять жири. Це нерідко згубно впливає і вважається однією з головних помилок. Найбільш благотворно позначається оливкова олія, його можна використовувати як в процесі приготування їжі, так і в косметичних цілях. Третя група крові досить примхлива, наприклад, вона не сприймає арахісове і кунжутне масло, а також соняшникова.

Худніть з користю, адже тільки тоді ви зможете домогтися бажаного і стабільного результату!