Скільки калорій спалюється при сексі? Що відбувається в організмі під час сексу?

Сексом (лат. Sexus) прийнято називати обопільне потяг чоловіка і жінки для продовження роду і задоволення статевої потреби. Це невід`ємна частина людського життя, що приносить справжнє задоволення.

Відео: Скільки калорій спалюється при сексі?

користь

Інтимні стосунки людей, засновані на любовних почуттях, особливо сприятливо позначаються на загальному стані їх здоров`я. Завдяки позитивним емоціям і активних дій, в людському організмі інтенсивно виробляється велика кількість різних гормонів. Окситоцин підсилює довірчі почуття партнерів і знімає психологічний захист. У чоловіків додатково відбувається потужний викид допаміну, іменованого гормоном задоволення. Продукція, що речовини сприяють посиленню процесу обміну речовин і збільшують захисні сили організму.

Відео: Скільки спалюється калорій. Секс і схуднення

Багаторічні спостереження медиків показують, що люди, щасливі в любові і, відповідно, в інтимного життя, рідко страждають від головних болів, порушення кровообігу, простудних захворювань і стресів. Відповідно до недавніх досліджень, проведеними серед осіб жіночої статі, з`ясувалося, що у незадоволених жінок розвивається підвищена потреба в їжі, а це неминуче може призвести до збільшення ваги і супутніх захворювань.

Калорії і секс

Під час інтимної близькості люди, самі того не помічаючи, виробляють активні фізичні дії. Весь організм починає працювати з підвищеним навантаженням. Таким чином, виходить, що при сексі спалюються калорії.

Розглядати статеві стосунки лише як дієвий засіб зниження ваги, звичайно, не варто. Швидше, це додатковий спосіб тримати свій організм в тонусі. Все ж варто задуматися, скільки калорій спалюється при сексі у середньостатистичної пари.

Активні і пасивні дії

Залежно від ступеня активності, різний і витрата енергії. Наприклад, скільки калорій спалює секс у людини масою сімдесят кілограмів, яка веде себе в інтимні стосунки пасивно? За статистикою, за півгодини на цей процес витрачається близько вісімдесяти калорій. Активно діючий партнер здатний втратити вдвічі більше. Показники можуть мати відхилення в залежності від того, наскільки щирими є почуття партнерів один до одного. Сила взаємної любові здатна спалити додатково до п`ятдесяти відсотків калорій.

Інтенсивність сексуальних дій можна прирівняти до тренувань в спортивному залі. Якщо на біговій доріжці пульс у людини може почастішати до ста двадцяти ударів в хвилину, то під час досягнення оргазму його частота зростає наполовину.

Коли заходить розмова про те, скільки ккал спалюється при сексі, слід розуміти, що означає така одиниця виміру. Ця кількість енергії, яке отримує організм людини при повному засвоєнні їжі. У технічній документації вона позначається в кілокалорії (ккал), а в побуті більше поширений термін "калорія". З поняттям розібралися. Виробляючи підрахунок того, скільки витрачається калорій при сексі, потрібно враховувати також загальні показники обміну речовин, рівень життєвої активності, загальна вага і рівень апетиту.

Відео: Скільки повинен тривати секс?

Регулярні заняття любов`ю обов`язково потрібно супроводжувати помірними спортивними навантаженнями, прогулянками на свіжому повітрі, якісним харчуванням і психологічним рівновагою в сімейних відносинах.

Якщо людині більше подобається добиватися досконалості своєї фігури виключно за рахунок інтимних фізичних навантажень, то можна значно розширити свої можливості в цьому питанні.

Інтимна близькість в нестандартній обстановці

Спалюються чи калорії при сексі поза спальні? Немає ніякого сумніву в тому, що інтимні заняття, наповнені фантазією партнерів, можуть значно збільшити показники спалювання енергії. Можна проводити сексуальні ігри вдома на кухонному столі, в ванні, наповненою ароматичної піною, на підлозі, покритому пухнастим килимом або м`якою шкірою. Але все це розмаїття не йде ні в яке порівняння з екстремальним злягання.

Отже, скільки калорій спалюється при сексі в незнайомому місці додатково до звичайного витраті енергії? Відповідь - сто двадцять. А якщо незнайоме місце виявиться громадським, то витрата енергії збільшиться вчетверо. Залишається тільки припускати, скільки калорій спалюється при сексі в тому місці, де закоханих в будь-який час можуть виявити. Цифра напевно буде захмарною.

Поза і калорій

Суттєве значення має поза, в якій проводяться інтимні заняття. Традиційне сімейне розташування тіл додасть до загальної маси енерговитрат всього лише п`ятнадцять-двадцять ккал. А ось положення тулубів у вигляді горизонтального числа шістдесят дев`ять відразу збільшить стандартний показник у декілька разів.

Є ще ряд умов, які є обов`язковими для отримання максимальних результатів. Досягнення природною кульмінації статевого акту значно підсилює витрата сил. А ось скільки калорій спалюється при сексі з імітацією оргазму, важко навіть підрахувати, бо все залежить від артистизму і фізичної підготовки партнерів. У деяких випадках цифра може більше середнього показника.

Сексуальні партнери, позбавлені святенницьких забобонів, вільні в своїх бажаннях і прагнуть постійно вдосконалюватися, можуть домагатися рекордних показників у втраті калорій. Статевий контакт без згоди партнера може відняти чимало сил і енергії. Все залежить від сили опору і рівня своїх здібностей.

Розвага з декількома партнерами не тільки додасть гостроти відчуттів всім учасникам дійства, а й вивільнить зайву енергію. Безумовно, що такий статевий акт дозволити втратити більше калорій, ніж звичайний.

Секс на межі небезпеки здатний надати таке велике задоволення, яке мало з чим можна порівняти. А вже витрата енергії і зовсім важко оцінити.

Підготовка до сексуальних занять і подальший відпочинок теж додають витрата калорій. Тривалі і пристрасні поцілунки спалюють близько п`яти калорій в хвилину. Особливо багато витрачають на цю приємну процедуру жінки, тому що на губах у них розташовані нервові закінчення, пов`язані з мозком і відповідають за збудження.

Процес роздягання, якщо проводити його артистично і з фантазією, можна перетворити в сеанс еротичного стриптизу. Він допоможе позбутися ще від півсотні калорій.

ніжні ласки

Попередні ласки, відрізняються різноманітністю і витонченістю, спалюють за тридцять калорій за півгодини. Якщо вони взаємні, то витрата енергії збільшується ще більше. Значне задоволення і безперечну користь надає еротичний масаж. Проводячи збуджуючі дії один на одного, можна отримувати взаємну радість і очевидну користь.

Танцювальні рухи під повільну і чуттєву мелодію здатні з великою силою розпалити уяву партнерів, а також надати значну користь організму у втраті зайвих калорій.

Порада

Після досягнення оргазму і закінчення сексуальних утіх не обов`язково, впадаючи в млість, розслаблятися і тим більше - засипати. Можна різко піднятися з ліжка і почати приводити себе в порядок. Така поведінка сприяє додатковому вивільненню фізичної енергії.