Продукти-жиросжигатели - худнемо ефективно
Якщо ви хочете стати стрункішою, то раціон харчування для схуднення повинен підбиратися з особливою ретельністю. Всі знають, що головними умовами для скидання ваги є зменшення порцій, повна відмова від шкідливих продуктів і збільшення рухової активності. Але мало хто згадує, що є ще ряд продуктів, які сприяють швидшому догляду зайвих кілограмів. Це відбувається завдяки тому, що деякі з них стимулюють роботу органів травлення, покращують обмін речовин і очищають кишечник. Крім того, на перетравлення багатьох жироспалювачів організм витрачає досить велика кількість енергії, зменшуючи тим самим калорійність продуктів.
Відео: Як швидко схуднути. Ефективні жіросжігателі. Кращі жіросжігателі.
Перш ніж починати вживати продукти-жіросжігателі, згадайте, скільки води ви випиваєте протягом дня. Знайте, ви ніколи не зможете схуднути, якщо організм не буде отримувати в день свою норму. Необхідно випивати близько 30-35 гр. води на кожен кг ваги. Тобто для мініатюрної дівчини з 50 кг достатньо 1,5 л на добу, а ось великому чоловікові, вага якого прагне до 100 кг, необхідно вже не менше 3 л рідини. При цьому мова йде просто про звичайну чисту воду, ні сік, ні чай, кава або суп не входять в цей обсяг. Звичайно, при проблемах з нирками, набряках денна норма рідини повинна узгоджуватися з лікуючим лікарем.
Але істотно скинути вагу, тільки змінивши вживану норму води, неможливо. Для цього необхідно вживати і інші популярні продукти-жіросжігателі: нежирні кисломолочні продукти, капусту, імбир, огірки, зелений чай, прянощі, грейпфрут.
Наприклад, щоденний прийом кисломолочних продуктів допомагає збільшити кількість спеціального гормону, що сприяє спалюванню жирів в клітинах. Крім того, вони зменшують засвоюваність жирів і прискорюють метаболізм.
Відео: Купівля продуктів для схуднення (природні жіросжігателі)
Вживання капусти, яка входить в список продуктів для схуднення, сприяє природному очищенню кишечника від шлаків. Їсти можна білокачанну, кольорову капусту або брокколі. До речі, саме останній сорт допомагає нормалізації обміну жіночих статевих гормонів - естрогенів.
Імбир покращує кровопостачання шлунка, прискорюючи тим самим обмін речовин і запускаючи процес розчинення жирових клітин. Цьому сприяють що містяться в ньому ефірні масла і те, що він є природним судинорозширювальну засобом. Без шкоди для здоров`я імбир можна вживати цілий рік, роблячи, наприклад, Імбирний чай або додаючи його в страви.
А ось такі популярні продукти-жіросжігателі, як огірки, краще їсти тільки під час їх природного дозрівання. Цей низькокалорійний овоч краще їсти разом з шкіркою, адже саме в ній знаходиться основна частина вітамінів і мінеральних речовин. Також огірки надають легку сечогінну дію, що в поєднанні з вживанням великої кількості води допомагає уникнути набряків.
Грейпфрут вже давно відомий як один з кращих продуктів для боротьби з кілограмами. Багато хто стверджує, що, не змінюючи раціон, а просто з`їдаючи по ½- цього фрукта в кожний прийом їжі, можна за півмісяця втратити до 2 кг.
Багато прянощі також вважаються ефективним засобом для схуднення: вони сприяють прискоренню кровотоку і знижують навіть рівень цукру в крові.
Продукти-жиросжигатели в поєднанні з правильним харчуванням і помірними фізичними навантаженнями за короткий термін дозволяють скинути кілька зайвих кілограмів. За рахунок прискорення обміну речовин і очищення шлунково-кишкового тракту схуднення йде швидше, а зайві кілограми не повертаються.
