Томатний сік для схуднення: дієта з користю для здоров`я
Відео: Томатний сік. Вся КОРИСТЬ томатного соку. Як вживати томатний сік?
Схуднення з користю для здоров`я є мрією багатьох жінок і дівчат, але чомусь прийнято вважати, що дієти не можуть бути корисними, а будь-яке обмеження негативно позначається на роботі організму в цілому. Але головне - не просто перестати їсти, а вибрати повноцінну дієту, при якій ви не будете страждати від дефіциту поживних речовин і вітамінів. Наприклад, якщо використовувати томатний сік для схуднення, то можна скинути зайві кілограми без шкоди для організму.
Так, дієта, при якій необхідно кілька разів на день випивати по склянці мультивитаминного томатного соку, багата вітамінами і мінеральними речовинами. У цьому напої містяться такі мікроелементи, як калій, мідь, кальцій, фтор, магній, йод, вітаміни А, Е, С, В і РР. Він досить поживний, але при цьому низькокалорійний. Крім того, в ньому є і серотонін, який називають гормоном радості. Саме тому у людей, що використовують томатний сік для схуднення, не погіршується настрій під час дієти, вони не стають голодними і злими.
Звичайно, при схудненні з використанням томатів необхідно вживати і інші продукти, сік треба пити тільки перед їжею і в перервах між прийомами їжі. Так, вже експериментальним шляхом було встановлено, що вживання цього напою при однаковому дієтичному харчуванні сприяє більш швидкої втрати ваги.
Відео: Дієта для схуднення - № 517. Користь томатів. Харчування для зниження ваги. дієта
З томатами можливо досить швидке, ефективне схуднення за тиждень. Мало того, що ви після такої дієти станете десь на 5 кг легше, але ще і поліпшите свій зовнішній вигляд і самопочуття. Так, тижнева дієта передбачає вживання 1 літра соку щодня. Крім нього протягом дня можна пити не більше 300 г чаю або кави без цукру, а також їсти низькокалорійні продукти в невеликих кількостях. Наприклад, в день можна з`їдати якийсь продукт, зазначений в одному з пунктів:
- 150 г відвареної картоплі;
- 0,5 кг нежирного сиру;
- 1 кг будь-яких фруктів (виключаються лише виноград і банани);
- 500 г нежирного курячого м`яса (можна його навіть підсмажити);
- 700 г різних сухофруктів без цукру;
- 500 г вареної риби.
Краще, якщо кожен день ви будете рухатися по представленому списку, з`ївши в перший день картоплю, в другій сир і так далі. На 6-й день дієти необхідно знову з`їсти сир, залишивши рибу на 7-й, останній день. 
Томатний сік для схуднення в поєднанні з цими продуктами дозволяє не тільки схуднути, але й очистити організм, поліпшити обмін речовин. А коригування обміну речовин є найкращою гарантією того, що пішли кілограми вже ніколи не повернуться.
Відео: Смак життя Овочі
Для того щоб ефективно схуднути, краще використовувати натуральний свіжовичавлений томатний сік. Звичайно, те, що пропонують виробники в пакетах, теж можна пити, але краще витратити час на приготування цього напою в домашніх умовах. При тепловій обробці пропущений через соковижималку помідор виділяє лікопін - речовину, що поліпшує обмін речовин, роботу нервової і серцево-судинної системи, і навіть запобігає онкологію. Непогано в томатний сік для схуднення додати селеру, лимон, морква або буряк.
