Готуємо смачні курячі грудки в кефірі

Курячі грудки в кефірі виходять дуже ніжними і смачними. Таке блюдо добре подавати до столу разом з картопляним пюре або вареними макаронами. Але про все по порядку.

Відео: Швидко, смачно і корисно. Готуємо курячу грудку з Наталією Медведєвої (Коротковой)

покроковий рецепт курячої грудки в кефірі

Якщо ви не знаєте, що приготувати на обід, то пропонуємо скористатися даними рецептом. Використовуючи невеликий набір продуктів, ви за мінімальний час зробите дуже смачну і поживну страву, яким наситяться абсолютно всі члени вашої родини.

Відео: Куряча грудка на сковорідці за 15 хвилин [Спортивна дієта]

Отже, щоб приготувати курячі грудки в кефірі, слід заздалегідь придбати такі продукти:

• грудку курячу охолоджену - приблизно 500 г;
• кефір (краще використовувати невеликий жирності) - 1 повний стакан;
• часникові зубчики - 2 часточки;
• сушену петрушку - велику ложку;
• перець подрібнений, сіль йодовану - застосовувати до смаку.

Обробляємо м`ясо птиці

Перш ніж приготувати курячі грудки в кефірі, слід гарненько обробити охолоджене м`ясо птиці. Його ретельно миють у холодній воді, попередньо відокремивши філейну частину від кісток і шкіри. Висушивши продукт паперовими серветками, його відразу ж нарізають кубиками або довгими скибочками.

Маринуємо курячу грудку в кефірі

Після того як м`ясний продукт буде оброблений, приступають до його маринування. Для цього шматочки птиці присмачують перцем і сіллю, а потім обсипають сушеної петрушкою і заливають свіжим кефіром невеликий жирності. У такому вигляді продукт накривають кришкою і залишають при кімнатній температурі на ¼- години.

Процес гасіння на кухонній плиті

Після того як курячі грудки замаринується в кисломолочний напій, відразу ж приступають до їх термічній обробці. Для цього шматочки м`яса викладають в глибокий сотейник разом з кефіром і накривають кришкою. У такому вигляді філе тушкують на малому вогні до тих пір, поки в посуді не залишиться мінімум бульйону, а курка не стане м`якою.

На завершення тушковане блюдо присмачують натертим часником, ретельно перемішують, готують ще пару хвилин, а потім накривають кришкою, знімають з плити і витримують близько ¼- години.

Після того як курячі грудки наситяться ароматами приправи, їх тут же підносять до столу.

Як правильно подавати до обіду?

Куряча грудка (тушкована в кефірі) послужить відмінним обідом для всіх членів вашої родини. Однак подавати її до столу слід не просто так, а разом з будь-яким гарніром, великою кількістю свіжої зелені і скибочкою хліба.

Готуємо смачне блюдо в мультиварці

Курячі грудки в кефірі можна готувати не тільки на кухонній плиті, а й в мультиварці. Для цього вам знадобиться невеликий набір інгредієнтів, а також мінімум часу.

Так які ж продукти слід використовувати, щоб у вас вийшла ніжна і ароматна куряча грудка? Тушкована в кефірі, вона виходить особливо смачною, якщо для її приготування застосовувати такі інгредієнти:

• грудку курячу охолоджену - приблизно 500 г;
• кефір (краще використовувати невеликий жирності) - 2 повних склянки;
• каррі - десертна ложка;
• соняшникова олія - 3 великих ложки;
• цибуля білий ріпчаста - велика головка;
• перець подрібнений, сіль йодовану - застосовувати до смаку.

готуємо інгредієнти

Перш ніж приступити до приготування курячої грудки в мультиварці, її ретельно обробляють. М`ясо птиці гарненько миють у холодній воді, а потім видаляють з нього кістки і знімають шкірку. Час, що залишився філе нарізають середніми кубиками. Після цього очищають ріпчасту цибулю від лушпиння і шаткують його півкільцями.

Попередня жарка інгредієнтів

Щоб отримати смачне і ароматне блюдо з курячої грудки, деякі інгредієнти попередньо обсмажують. Для цього використовують режим випічки.

Встановивши цю програму, в чашу мультиварки вливають олію, а потім викладають ріпчасту цибулю. Півкільця овоча обсмажують до золотистого кольору. Після цього до нього викладають м`ясо птиці і готують в тому ж режимі протягом 10 хвилин.

Підсмаживши курячі грудки, їх присмачують йодованою сіллю, каррі і подрібненим перцем. Потім їх заливають нежирним кефіром, щільно закривають кришкою і встановлюють режим гасіння. У ньому м`ясний продукт готують протягом півгодини. Цього часу достатньо для того, щоб курячі грудки повністю приготувалися, стали м`якими і ніжними.

Відео: ВКУСНАЯ І НЕЖНАЯ курячі грудки в мультиварці, РЕЦЕПТ ГРУДКИ # РЕЦЕПТИ ДЛЯ Мультиварки

Подаємо смачне м`ясна страва до столу

Як бачите, немає нічого складного в тому, щоб загасити курячі грудки в кисломолочний напій. Використовуючи даний рецепт, ви обов`язково отримаєте дуже ніжне і поживне блюдо, яке гідно оцінять всі члени вашої родини.

Після того як м`ясо птиці приготується в мультиварці, його залишають в режимі підігріву на ¼- години. З плином часу ароматним і наваристим молочним гуляшем заливають картопляне пюре або будь-якої іншої гарнір. При бажанні до такої страви додатково подають посічену петрушку або кріп, а також скибочку світлого або темного хліба.