Енергетики і предтреніровочную комплекси
Відео: Jey - Про Енергетики
Склад енергетичних напоїв.
Багато з вас, шановні читачі, коли-небудь вже вживали енергетики, проте часто робили ви це не перед тренуванням, а наприклад після безсонної ночі або після важкого дня для того, щоб хоч якось підняти загальний тонус організму і освіжити розум. Однак не багато людей замислюються про те, що вони п`ють і як це працює.
кофеїн
Кофеїн стимулює вашу нервову активність завдяки здатності замінювати аденозин, речовина, покликане заспокоювати ЦНС, захищаючи нас від перезбудження і перевтоми. Однак в результаті подібної заміни кофеїн не виконує справжнє призначення аденозину, ніж та провокує нервову систему до посилення активності. Однак з часом, коли організм починає виснажувати свої ресурси, аденозин знову починає вироблятися, або змушуючи вас відпочити, або закликаючи доставити в організм порцію кофеїну, що дає силу і бадьорість. Саме в цьому і полягає небезпека кофеїну. Для людей, які не знають міри, він може стати чимось схожим на наркотик. А якщо врахувати, що кофеїн стимулює викид адреналіну в кров, тим самим посилюючи серцебиття, потовиділення, реакцію та інші пов`язані з цим гормоном процеси, то кофеїн - це речовина, при вживанні якого потрібно знати міру.
Відео: предтреніровочную комплекс BSN Endorush | Viofit.ru
Л карнітин та таурин
Л карнітин виконує функцію своєрідного транспорту, що переносить жирні кислоти в мітохондрії для їх утилізації. В енергетиках він потрібен саме для посиленого отримання енергії, а в сукупності з кофеїном робить досить значний жіросжішающій ефект. Таурин виконує безліч функцій, впливаючи на регенерацію тканин, на діяльність серцевого м`яза і нервової системи. І хоч цей момент для спортсменів не повинен бути актуальним, але дуже ефективний під час похмільного синдрому, якщо можна так висловитися, робить ваш розум чистіше і припиняє головний біль.
відмінність предтреніровочних комплексів від енергетиків.
Як правило містять зазначені вище речовини, однак для більш швидкого і сильного ефекту саме на тренуванні, яка має свою специфіку, до них ще додаються:
Відео: Найкращі Кращі Добавки Для Роста М`язів. Спортивне Харчування на масу
- аргінін
- трав`яні екстракти
- мальтодекстрин
Амінокислота, відома своєю особливістю покращувати пампінг під час тренувань, а отже впливати на ефективність тренування і забезпечення м`язів поживними речовинами.
Женьшень або левзея дуже активно використовуються в спорті завдяки своєму впливу на загальний тонус організму і на вироблення тестостерону.
Служить джерелом енергії під час тренувань. Тут ви повинні зрозуміти різницю, що всі речовини, зазначені вище лише ефективно використовують те, що міститься в організмі. Мальтодекстрин ж є розщепленим крохмалем, тобто по суті вуглеводами, які і будуть паливом на тренуванні.
Залишилося помітити, що предтреніровочную комплекси досить дорогі і знаючи речовини, зазначені в цій статті набагато вигідніше , кофеїн, карнітин, екстракти трав, що продаються в кожній аптеці і аргінін, отримавши відмінну якісну заміну предтренікам, створивши собі таку особисту гарантію якості.
