Кофеїн і гуарана в спорті
Відео: Вебінари: Сироїдіння. Як збільшити ріст. Бодібілдинг і діабет. Кофеїн і гуарана.
Кофеїн і центральна нервова система.
Чим же зумовлено підвищення активності людини після вживання кофеїну? кофеїн має здатність замінювати аденозин - речовина, що виконує функцію успокоителя нервової системи і таким чином захищає організм від перевантажень. Однак це тільки видиме заміна. Насправді такого ж впливу, як аденозин, кофеїн не робить, тим самим надаючи організму можливість працювати без обмежень. Але ви розумієте, що в такому темпі наше тіло і нервова система не в змозі працювати нескінченно, споживаючи свої ресурси. Тому організм синтезує нову порцію аденозину, викликаючи у вас поява втоми і відповідно бажання випити ще кофеїну, щоб цю втому побороти. Саме звідси і бере свої витоки залежність від кави, про яку так багато говорять в ЗМІ.
Відео: Солстік Ревайв-ізотоніки, Енерджі-енергетик, Нутришн-вітаміни для спортсменів, Слім-спортивне харчування
Кофеїн і серце.
Змушуючи наші клітини працювати активніше, кофеїн викликає в організмі стресову ситуацію. А в такі моменти організм починає виробляти адреналін. Напевно ви знаєте про те, що таке адреналін і уявляєте принцип його роботи в організмі. Саме через нього вживання кофеїну, або що містить велику кількість кофеїну гуарани, змушує серце битися сильніше, розширює зіниці, а також покращує швидкість реакції і посилює потовиділення. До речі саме гуарану часто додають в енергетики, тому що кофеїн, що міститься в ній, працює більш рівним фоном і протягом більш тривалого періоду часу.
Відео: Жироспалювачі і Дієта. Поради від Боді. Спортивне харчування.
Кофеїн і спалювання жиру.
Поява кофеїну в організмі прискорює загальний обмін речовин, через що в крові збільшується кількість жирних кислот, що надходять з підшкірного жиру. Однак не варто забувати, що транспортування цих жирних кислот в клітини, де здійснюється їх утилізація, відбувається лише за допомогою л карнітину. Так що якщо ви плануєте використовувати кофеїн жиросжигатель, то варто , щоб дійсно відчути потрібний ефект.
Отже, підіб`ємо підсумки:
- Спортсменам варто вживати кофеїн напої лише перед тренуваннями. Якщо ж вам необхідно підняти загальний тонус організму в звичайний день, то обов`язково після завершення дії енергетика необхідно дати організму відпочити, щоб відновити баланс енергії і аденозину.
- Задумайтеся про те, що з кожним разом підвищуючи дозу кофеїну, ви як би берете в борг у організму певну кількість енергії, яку потрібно буде повернути сповна, а не намагатися заганяти себе в порочне коло нескінченного підвищення рівня споживаного кофеїну. Оскільки в результаті ви можете отримати безсоння, хронічну втому і дратівливість.
- Не варто , якщо у вас є захворювання серця, вегетативної системи або ЦНС.
