Спортивне харчування для схуднення, а також різні добавки і домішки
Людям, які активно займаються спортом і бажають поліпшити свої фізичні навички і показники, рекомендують застосовувати харчові концентрати і препарати, тобто - спортивне харчування. Воно спеціально розроблено для збільшення м`язової маси, витривалості. Лікарі та вчені дослідили, що таке харчування безпечно для здорового функціонування організму і використовується як в дієтології, так і фізіології. Часто люди бояться починати приймати такі препарати, побоюються наслідків і порушень в організмі, але це абсолютно марно. Користується популярністю і спортивне харчування для схуднення. Воно допомагає спалювати жири, збільшує енергію, що найкраще підкріпити фізичними вправами. Крім того, в залежності від препарату, можливе поліпшення обміну речовин і працездатності організму.
Насправді, спортивне харчування не є допінгом і вважається цілком звичайною їжею. Тому його ще називають «концентрована їжа». Вона складається зі звичайних компонентів, які знаходяться в їжі, але перевагою є її швидке засвоєння. Щоб було зрозуміло, можна з`їсти величезну тарілку макаронів або замінити її білково-вуглеводний коктейлем. Існують таблиці спортивного харчування, які мають розділи, щоб ви легко могли знайти, то що вам потрібно. Там є такі такі параграфи:
- маса і сила (гейнери, глутамін, протеїн, амінокислоти, креатин оксид азоту, стимулятори росту, ВСАА, НМВ і спеціальні препарати);
- схуднення (карнітин, жіросжігателі);
- енергія (енергетики, кофеїн, ізотоніки);
- здоров`я (вітаміни і мінерали, замінники харчування, готові напої (ізотоніки) жирні кислоти, здорова печінка, імуномодулятори, лецитин, морські водорості);
- спортивне приладдя (тренажери, рукавички, сумки і рюкзаки, шейкери і пляшки для пиття, накладки, силові пояси, лямки).
Правильне харчування для жінок складається з низькокалорійної їжі, свіжих продуктів і раціонального меню. Але також можна скористатися препаратами для спортсменів, завдяки яким схуднення буде більш ефективним і швидким. Беручи добавки, спортсмен витрачає мінімум енергії і часу на перетравлення їжі. Але потрібно розуміти, що такі препарати не є основною їжею. Потрібно вміти правильно харчуватися і поєднувати добавки зі звичайною повсякденною їжею.
Спортивне харчування для схуднення користується великим попитом. Воно ділиться на кілька класів:
Протеїн - набір м`язової маси, антикатаболическое дію.
Гейнер - набір м`язової маси, відновлення енергії.
Амінокислоти - антикатаболическое дію.
Відео: Фітнес Новини з Голлівуду з Сашком Браун. Спортивні добавки. Частина 1. Carnipure
BCAA - антикатаболическое дію, живлення м`язів.
Аргінін - поліпшення харчування м`язів, пампінг.
Відео: Як схуднути після пологів. Харчування матері після пологів
Глютамин - живлення м`язів (м`язи складаються на 60% з цієї амінокислоти).
Жироспалювачі - спалювання жиру, робота на рельєф.
Відео: Харчування для набору маси - Спортивне харчування. Дієта від тренера
Анаболічні комплекси - набір м`язової маси.
тестостероновая бустери - набір м`язової маси.
Прогормони - набір м`язової маси.
Креатин - збільшення сили, набір м`язової маси.
Відео: L-карнітин (L-carnitine) для схуднення
Кожен з них впливає на організм. Загалом, препарати такого роду призначені для набору м`язової маси, поліпшення харчування м`язів, відновлення енергії, спалювання жиру і так далі. Якщо купується спортивне харчування для схуднення, то воно повинно ставитися до класу жироспалювачів. Іноді люди задаються питанням: «Де купити протеїн або будь-які інші добавки?». Відповідь дуже проста: в будь-якому інтернет-магазині або спеціальних відділах спортивного харчування.
Природно, для гарного результату потрібні якісні добавки. Якщо покупець придбав спортивне харчування для схуднення низької якості, то жири спалюватися будуть повільно або зовсім не покинуть його організм. Тому, звертайте увагу на виробника, ціни та компоненти. Плюс препарату в тому, що він не викликає звикання, і його можна безпечно застосовувати. Рекомендується підбирати харчування з фахівцем, який може проконсультувати і підібрати те, що дійсно потрібно і ефективно.
