Диск для талії: переваги занять на такому тренажері
Відео: Part 2 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 07-11)
Сучасний зручний тренажер "диск для талії" допомагає багатьом жінкам позбутися від проблем з фігурою швидко і легко. Сам тренажер коштує досить дешево, однак результати стануть помітні через місяць інтенсивної роботи з таким диском. Кожна жінка зможе дозволити собі такий тренажер для талії - він неймовірно компактний, не вимагає додаткового місця в квартирі і не виснажить ваш гаманець. Чим він може бути корисний?
По-перше, вправи на цьому диску впливають безпосередньо на вашу талію, прибираючи зайвий жирок і небажані сантиметри. Робота з таким тренажером спалює неприємні відкладення, роблячи вашу талію стрункою і красивою.
По-друге, диск посилює циркуляцію крові в ваших стегнах, нормалізує обмінні процеси. Якщо займатися на цьому тренажері хоча б по п`ятнадцять хвилин, можна швидко зміцнити стегна, живіт і сідниці.
По-третє, диск для талії допомагає вам зняти напругу зі спини і позбутися від втоми. Нерідко лікарі рекомендують такі заняття людям, у яких з`явилися проблеми з хребтом.
По-четверте, такий невеликий тренажер незамінний для жінок, які впродовж дня проводять на сидячій роботі. Диск для талії охоронить вас від багатьох вікових хвороб.
Відео: 500+ American English Homophones with Pronunciation
По-п`яте, такий тренажер відмінно підходить для дітей. Він безпечний і розвиває вестибулярний апарат.
По-шосте, вправи з диском проводять внутрішній масаж кишечника, що відмінно позначається на його роботі.
Диск для талії допоможе людям будь-якого віку підтримувати себе в тонусі. Він не має майже ніяких протипоказань, однак вимагає від вас завзятості і бажання досягти мети.
Найкраще займатися на такому диску вранці: в цей час вправи дають максимальний ефект. Ви можете використовувати цей тренажер, коли вам зручно, проте не варто вставати на диск для талії відразу після обіду. Пам`ятайте, що потрібно зачекати менше півгодини після прийому їжі, перш ніж приступити до тренувань.
Відео: Part 1 - The Life and Adventures of Robinson Crusoe Audiobook by Daniel Defoe (Chs 01-04)
Деякі диски мають особливу рельєфну поверхню. Це сприяє акупунктурні оздоровчого масажу стопи під час тренувань.
Займаючись на диску, намагайтеся не зміщати корпус з початкового положення, інтенсивно рухаючи ногами вправо і вліво. Можна злегка допомагати собі руками, регулюючи амплітуду.
Тренування на диску для талії спрямовані на косі м`язи живота. Чоловікам корисно поєднувати роботу на диску з вправами для преса - це прискорить появу довгоочікуваних "кубиків".
Диск для талії не обмежує вас у вправах. Крім звичайних обертань, ви можете робити багато іншого, зміцнюючи максимальну кількість м`язів свого тіла. Зазвичай разом з тренажером ви отримуєте брошуру з описами вправ або навіть повноцінний DVD-диск. Все залежить від виробника і ціни виробу. Однак навіть найпростіше базова вправа призведе вас до приголомшливого результату, якщо ви будете займатися сумлінно і регулярно. Головна проблема багатьох жінок - в невмінні організувати повноцінні тренування. Звертаючись до диска від випадку до випадку, ви не помітите жодних змін у власному тілі.
Відео: Part 4 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 17-20)
Знаходячи для себе гарну мотивацію, ви починаєте стрімко рухатися до успіху. Хочете схуднути? Бажаєте вільно прогулюватися по розкішному пляжу? Пригледіли для себе витончене обтягуючі вечірнє плаття? Готуєтеся до весілля або до неповторного свята? Вам зовсім необов`язково витрачати значні гроші на відвідування елітного фітнес-клубу! Ви можете досягти поставленої мети в домашніх умовах, займаючись на диску для талії щодня або 3-4 рази на тиждень! Ви економите свої гроші і час, вибираючи ефективні тренування прямо в своїй квартирі. Хіба є щось неможливе для людини, який наполегливо рухається до мети?
