Як застосовувати диск для схуднення: відгуки користувачів
Яка жінка не мріє скинути хоча б кілька кілограм, при цьому не вдаючись до жорстких фізичних тренувань і дієт? Насправді, такий спосіб є, і він цілком реальний. Знайти стрункість, підтягнутість і привабливість стане у пригоді диск для схуднення. Відгуки про даний тренажері тільки позитивні. Багато хто говорить про його ефективності, варто тільки захотіти і докласти мінімум зусиль.
Відео: Диск Здоров`я Грація. Тренажер для схуднення в домашніх умовах
Такі диски, напевно, є практично в кожному будинку, це досить популярний і універсальний інструмент для підтримки ваги. Навіть якщо у вас його немає, то придбати тренажер можна в будь-якому спортивному магазині. Він точно не підійде людям, які мають травми опорно-рухового апарату, оскільки енергійні обертальні рухи ніг можуть згубно позначитися на здоров`ї.
Протипоказані тренування на диску вагітним жінкам і гіпертонікам. Таким людям краще зайнятися йогою або пілатесом. Але якщо з вашим здоров`ям все гаразд, то безперечну користь принесе диск для схуднення. Відгуки свідчать, що цей «радянський» спортивний інвентар нітрохи не гірше сучасного тренажера «Грація» - результат той же.
Як користуватися?
Відео: Вправи на диску Грація.avi
Треба відзначити, що диск швидше спрямований на «підтяжку» м`язового тонусу ніг, живота і сідниць. Домогтися швидкого результату - скинути зайві кілограми, тільки крутись на наземному тренажері вам не вдасться. Прискорити цей процес допоможуть комплексні заняття - силові вправи і диск для схуднення. Ціна обертального кола в межах 300-500 руб.
Щоденні півгодинні заняття на спортивному диску спалюють не більше 300 ккал. Для більш високі затрати потрібно включити скакалку або біг. Візьміть за правило - ніколи не починати тренування без попередньої розминки. Нехай вона буде легкою і 5-хвилинної, але навіть за цей короткий час ваші м`язи «розігріються» і будуть готові до більш інтенсивних навантажень. Це допоможе уникнути травм і розтяжок.
Відео: Диск здоров`я вправи для початківців
переваги
Регулярні заняття сприяють покращенню кровообігу, формування лінії талії і зміцненню м`язів. Крім того, вдосконалюється постава, гнучкість тіла, зміцниться прес і з часом зникне живіт. Тренування благотворно позначаться на вестибулярний апарат, хребті і нервовій системі.
При депресивних розладах і частих стресах лікарі рекомендують періодично ставати на диск для схуднення. Відгуки від користувачів позитивні, багато підтверджують його високу ефективність не тільки в боротьбі з жиром, але і негативними емоціями. Завдяки лікувальної рельєфною платформі проводиться точковий масаж ступень, що дуже корисно для здоров`я. Також компактна конструкція відмінно розвиває рівновагу.
Ніякої 25-й кадр (Слімер Плюс) та інші дурниці не зрівняються з справжніми фізичними тренуваннями. Краще трохи обмежувати себе в їжі і піддавати тіло занять, ніж вірити фальшивій методикою Слімер Плюс. Диск для схуднення - це реальний шанс отримати фігуру мрії - трохи зусиль і приголомшливий результат буде в наявності. Запам`ятайте - вправи ведуться з трохи зігнутими колінами і напруженим пресом. Спина при цьому залишається рівною.
Повертайте тіло м`яко, щоб не виникло больових відчуттів і дискомфорту. Починайте з 10 хвилин, а потім збільшуйте час. Під час занять дозволяється пити теплу воду. Конструкція проста в експлуатації і зносостійка - вона вічна. Займайтеся тілом, стежте за харчуванням, а все інше за вас зробить диск для схуднення. Відгуки навіть лікарів говорять наступне: конструкція позитивно впливає на кровоносні судини і серцевий м`яз. Як бачите, тренажер не має мінусів, він недорогий, легкий і ефективний.
