Спорт для дітей або рітмічна гімнастика

Відео: Особи спорту: діти і художня гімнастика

Отже, рітмічна гімнастика - це, дере за все, одна з різновідів так званої гімнастікі гігієнічної, і самє того абсолютно Незалежності від того, як її назівають, головне її завдання - це оздоровіті тих, хто нею займається. Дуже часто ця назва замінюють фразою «танцювальна терапія», так як вона покликала оздоровлюваті організм людини, однак вона такоже Несе в Собі і якесь танцювальний напрямок. Хоча ми і звіклі, що призначила рітмічна гімнастика для дітей, так як стікаємося ми з ЦІМ Поняття по Великій частині лише в школі, але це далеко не так.

До основних складових рітмічної гімнастікі відносяться нескладні Танцювальні елементи, гімнастічні вправо, біг, найпростіші елементи акробатики І, звичайна ж, різноманітні стрибки, прісідання, Всілякі нахілі і т.д. Через настільки Величезне розмаїття рітмічна гімнастика має Назву аеробні. Подібні асоціації можна поясніті ТІМ фактом, що при віконанні тих чи інших елементів з Певної інтенсівністю і протягом Певного відрізка часу, в організмі кожної людини відбувається ряд окіслювальніх і відновних процесів.

Відео: Семінар з рітмічної гімнастікі для дітей дошкільного віку

Зупинимо трохи детальніше на ціх процесах. Так, рітмічна гімнастика засновано на тому, що під час роботи відбувається Значне споживання кисня, Який безпосередно потрапляє в кров і до задіяніх м`язів. До подібніх вправо відносяться біг, ходьба, катання на велосіпеді і Звичайно ж, плавання в басейні. Саме тому настільки велика увага пріділяється цьом заняття. Навіть рітмічна гімнастика в дитячому саду має місце бути. Так як всі ЦІ базові Вправи формують організм дітей, спріяють його здоровому і повноцінному розвитку.

Тепер розглянемо ряд особливо рітмічної гімнастікі, Які НЕ повінні залішатіся непоміченімі. Перш за все, це вибір музики, Аджея від цього буде залежатися все заняття. Наступний пункт - це наявність танцювальна елементів і їх Актуальність, Аджея якщо внести каике-небудь сучасні елементи танцю, то заняття стані набагато жвавіше і цікавіше для дітей, особливо для дівчаток. Рітмічна гімнастика відрізняється високим рівнем інтенсівності повторення вправо, що підвіщує їх ефективність.

Відео: Рітмічна гімнастика. На море

Тепер безпосередно перейдемо до найбільш Поширення вправо. Альо пам`ятайте, що їх можна змінюваті. Отже, краще Всього почінаті заняття з прісідань. Головне в Цій вправі - це сісті якнайніжче. Далі, піднімання Тулуба в упорі Лежачі на підлозі з зігнутімі в колінах ногами. Потім можна віконаті Вправи «млин», Обертаном коліннім суглобу і стегнами І, звичайна ж, «велосипед».

У рітмічної гімнастікі існує ряд перевага перед іншімі видами спорту. Так, наприклад, їй ви з легкістю зможете займатіся, де завгодно, і вам не доведеться використовуват додатковий інвентар. Такоже данє заняття відмінно допомагає в боротьбі з депресією, зміцнює м`язи. Однак разом з ТІМ існує і Невеликий «мінус». Так, у даного виду спорту обмеженою комплекс вправо. Але, незважаючі на Цю дрібніцю, рітмічна гімнастика спріяє поліпшенню вашого здоров`я і самопочуття.

Відео: Рітмічна гімнастика з оленями Букрєєва (1985)

Таким чином, самє рітмічна гімнастика спрямована на ті, щоб людина з легкістю зміг компенсуваті тієї недолік актівності, Який ВІН може відчуваті. Тім самим позбавляючі Собі від жалюгідніх і небезпечних НАСЛІДКІВ, Які можуть вінікнуті через малорухлівого способу життя. Почніть піклуватіся про себе і своїх Близько. Нарешті таки прийшов час зайнятості спортом і своїм здоров`ям. За це воно в Майбутнього неодмінно «скаже» вам Величезне «спасибі». Будьте здорові!