Дихальна гімнастика бодіфлекс в роботі

Ми шукаємо способи, щоб схуднути. Але навіть після зниження ваги можуть залишитися інші проблеми - обвисла шкіра, целюліт, зморшки. Худнути потрібно правильно, при цьому насичуючи організм киснем. Перш ніж дихальна гімнастика бодіфлекс буде розглянута нами, нагадаємо про кілька міфів.

Відео: БУДЬ СТРУНКОЮ! / Дихальна гімнастика для швидкого схуднення і ОЧИЩЕННЯ організму

Міфічна сторона схуднення

Міф номер один: Схуднути місцями. Поширена бажання: "Хочу схуднути в боках, животі і внутрішньої частини стегон". Запитайте про це будь-якого дієтолога або тренера. Качайте прес хоч до посиніння - худнете ви цілком, а не тільки в районі живота.

Міф номер два: Хитаючи прес, віджимання, присідаючи і так далі, звичайно, ви накачаєте м`язи і навіть злегка зможете спалити жир, але без кардіонагрузок ваші м`язи не проступлять під шаром жиру. Так, наприклад, щоб люди могли побачити ваш прес, шар жиру повинен бути не більше двох сантиметрів.

Міф номер три: Жіросжігателі допоможуть вам. Безперечно, ви схуднете, але ... Удар по здоров`ю буде відчутний. Гормональна система, серце і судини, нирки, печінку та інші органи будуть поступово відмовляти. Згадайте фільм "Поліцейська академія". Там знімався такий високий чорношкірий актор, персонажа якого звали Хайтауер. Так ось, в реалі цей велетень боровся з ожирінням і брав жіросжігателі. Помер він у віці шістдесяти шести років від передозування ферментів, які містилися в таких препаратах.

Дихальна гімнастика бодіфлекс

Вважається, що біг або силові вправи не дають організму необхідної насиченості киснем. Дихальна гімнастика бодіфлекс має відразу кілька плюсів. Перший - це насичення організму киснем, завдяки чому чудово вирішується питання з целюлітом. Крім того, кислородпозволяєт боротися зі зморшками. Ну а якщо врахувати, що нам дихальна гімнастика бодіфлекс потрібна для схуднення, то ми отримаємо не накачане, а пружне і підтягнуте тіло. Наприклад, у вас є жирові відкладення в області стегон, а ось з руками все нормально. Дихальна гімнастика бодіфлекс (Марина Корпан є автором методики) робить м`язи пружними, змушуючи їх звикнути до того, що вони повинні бути підтягнутими. Тобто в більшому ступені це розтягування м`язів. Різниця полягає в тому, що при силових навантаженнях тканини розриваються, а потім заростають. Так набирається обсяг, а бодіфлекс без розривів діє на тканини, розтягуючи їх. Вони знову відновлюють свій зовнішній вигляд. В результаті організм настільки звикає до цього, що робота м`язів згодом стає автоматичною і безперервною.

Відгуки

Відео: Дихальна гімнастика бодіфлекс для схуднення

Дихальна гімнастика бодіфлекс відгуки має різноманітні. Але в своїй більшості вони позитивні, свідчать про результативність проведених вправ. Багато поправляють фігуру і здоров`я одночасно.

На заняття вам не буде потрібно багато часу - близько п`ятнадцяти хвилин в день. Відгуки свідчать про схуднення аж до п`ятнадцяти сантиметрів в обсягах, а якщо без дієт - до п`яти. Ця гімнастика омолоджує обличчя і шию певними вправами. Ну і, звичайно ж, радує відсутність вікових обмежень.