Бодіфлекс відгуки говорять багато про що.

Сама потаємна мрія практично всіх жінок світу - схуднути. Для цього вони готові витрачати шалені гроші на медичні препарати, годинами катувати себе в спортзалах, сидіти на найжорстокіших дієтах. Вони весь час знаходяться в пошуку того самого, ідеального і простого способу схуднення. В даний час своєрідний бум справив бодіфлекс комплекс вправ. Ця методика практично аналогічна ранкову зарядку і складається з дванадцяти вправ. бодіфлекс відгуки отримує в основному позитивні саме завдяки своїй простоті і доступності. Цю методику розробила звичайна американська домогосподарка. Якщо ви хочете при мінімальних зусиллях, мізерних витратах часу мати фігуру своєї мрії, то цей комплекс вправ для вас.

Відео: Марина Корпан. Оксісайз або Бодіфлекс?

Техніка бодіфлексу полягає в особливому диханні і деяких вправах. Вам не потрібно обмежувати себе в їжі. Більш того бодіфлекс відгуки говорять про те, що через кілька тижнів апетит сам значно зменшується. Ваші м`язи прийдуть в тонус, а енергія наповнить все ваше тіло. Особливо добре робити ці вправи з самого ранку. Допускається виконання комплексу і протягом дня, головне, щоб ваш шлунок був порожній. Запам`ятайте, що як тільки ви зважитеся почати заняття, вам вже не можна буде відмовитися від них на півдорозі до успіху. Адже тоді все, чого ви досягнете повернеться на круги своя. Бодіфлекс відгуки і отримує схвальні і радісні від тих, хто зумів взяти себе в руки і зробити цю методику частиною свого повсякденного життя.

Весь секрет бодіфлексу в техніці дихання. Як відомо, кисень відмінно спалює жири. Тому, коли ви певним чином дихайте, тканини вашого організму насичуються ним і відбувається природний процес схуднення. навчання правильному диханню проходить поетапно. Спочатку потрібно видихнути все повітря через рот. Для цього, зібравши губи в трубочку, необхідно випустити все повітря, який є в легких назовні. Другий етап полягає в тому, що ви швидко вдихаєте через ніс, при цьому рот закритий, а легені наповнюються до відмови. Вдихати треба агресивно, різко. На третьому етапі ви знову видихаєте все повітря з себе через рот, при цьому, як би вигукуючи "пах !!!". Для того щоб підкорити цей етап знадобиться деякий час. Коли ви його освоїте, переходите до четвертого етапу. Для цього потрібно затримати дихання і втягнути живіт. Після цього необхідно нахилити вниз голову і подумки уявити, що органи черевної порожнини, в тому числі і шлунок, як би засовують під ребра. За допомогою цієї вправи можна зробити ваш живіт плоским. Потрібно тримати живіт втягнутим і при цьому не вдихати 8-10 рахунків. І нарешті на п`ятому етапі можна розслабитися і видихнути.

Перед тим, як переходити до дванадцяти основних вправ комплексу, необхідно освоїти техніку дихання. Це може зайняти кілька тижнів. Початківці не обов`язково повинні виконувати відразу всі вправи комплексу. Вам достатньо буде обмежитися спочатку трьома.

Бодіфлекс відгуки має позитивні в основному серед тих, хто дійсно страждає від надмірної ваги. У таких людей ефект відразу на обличчя, жир зникає на очах. А ось ті жінки, які просто незадоволені своєю зовнішністю, але при цьому не мають великий жирового прошарку повинні будуть попрацювати, щоб побачити результати. Не у всіх вистачає на це сил і терпіння, тому іноді такі люди висловлюють скептичне ставлення в бодіфлекс.

Перед тим, як зайнятися цими вправами, бажано отримати консультацію у лікаря. Адже людям, які страждають від підвищеного артеріального тиску дана методика протипоказана. Природно, не варто займатися бодіфлексом і вагітним жінкам.