Кефір при грудному вигодовуванні. Чи можна пити кефір мамі, що годує?

Відео: Дієта годуючої матері 1 частина - режим харчування жінки при грудному вигодовуванні

Коли жінка стає матір`ю, яка годує, для неї виникає безліч заборон і спірних питань. Всім відомо, що харчування представниці слабкої статі, яка веде природне вигодовування, відбивається на здоров`ї та самопочутті малюка. Відразу після пологів лікарі та акушери розповідають новоспеченої матусі, що можна їсти, а від чого краще відмовитися. Однак не можна перерахувати і розділити всі відомі продукти. Їх дуже багато. Саме тому жінки все ж переймаються питанням про те, чи варто вживати ту чи іншу страву, і, зокрема, чи можна кефір при грудному вигодовуванні. У нашій статті ми якраз і обговоримо це питання. Ви дізнаєтеся про користь і шкоду цього напою. Поговоримо також про кефір при грудному вигодовуванні. Різні точки зору будуть розглянуті нижче.

Кефір при грудному вигодовуванні

Існує кілька різних думок з цього приводу. Одні фахівці не обмежують новоспечену матусю від вживання молочних продуктів. Інші ж медики вважають, що вони строго протипоказані. Думки жінок також розділилися. Спробуємо розібратися, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні, і як це робити правильно.

Що говорять гінекологи?

Акушери при грудному вигодовуванні можна пити кефір. Все пояснюється досить просто. Після народження малюка у новоспеченої матусі часто виникає дисбіоз в піхву. Це цілком нормальне явище. Згодом мікрофлора відновиться. Однак вживання кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру, прискорить цей процес.

Також гінекологи повідомляють, що регулярне вживання напою відновлює роботу кишечника. Відразу після пологів жінки часто страждають запорами. Кефір, при грудному вигодовуванні вживається регулярно, допоможе вирішити цю проблему легко і м`яко. Медики відзначають, що краще пити даний продукт, ніж вживати лікарські препарати, які будуть шкідливі для малюка.

Що кажуть фахівці з грудного вигодовування?

Дана група осіб стверджує, що кисломолочний напій вживати не тільки можна, а й треба. Кефір при грудному вигодовуванні сприяє посиленню лактації. Якщо жінка страждає недоліком молока, то їй допоможе цей кисломолочний напій. Регулярне вживання кефіру сприяє насиченню грудного харчування корисними мікроелементами для малюка.

Багато матусі переживають з приводу того, що в кефірі міститься алкоголь. Продукт виготовляється в ході бродіння. Через це і утворюється етиловий спирт. Варто відзначити, що ще кілька десятиліть тому напій виробляли за застарілими технологіями. Наслідком цього було виявлення в кефірі до 0,9% алкоголю. Зараз же технології перетворилися. В даний час ви можете отримати з кефіру від 0,1 до 0,5 відсотка спирту. Фахівці з грудного вигодовування стверджують, що така кількість швидко фільтрується печінкою і не надходить у материнське молоко. Саме тому можна без побоювань вживати продукт.

Яка думка у педіатрів?

Дитячі лікарі вважають, що кефір при грудному вигодовуванні вживати можна. У напої містяться вітаміни групи В, Е, С і так далі. також продукт багатий на кальцій, фосфором, цинком і іншими мікроелементами. Вони дуже потрібні новоспеченої матусі в цей період.

Однак медики роблять застереження щодо того, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні. Новонародженого, який страждає коліками, краще захистити від такого харчування. Кисломолочний напій може викликати бродіння в шлунку і кишечнику у мами. Все це надає безсумнівний вплив і на самопочуття крихти. Продукт можна без побоювання вживати після того як кишечник крихти наповниться корисними мікроорганізмами.

Відео: Імбирний чай при грудному вигодовуванні

Відгуки матусь

Жінки, які годують груддю, розділилися на дві категорії в цьому питанні. Одні з них вважають, що кефір можна вживати хоча б в перші кілька місяців. Адже ніхто не знає, як на продукт відреагує малюк. Можливо, у крихти заболить животик або проявиться алергічна реакція.

Інші ж матусі кажуть про те, що можна пити кефір відразу після пологів. Однак робити це потрібно дуже обережно. Різноманітне харчування мами не тільки сприяє надходженню корисних речовин в організм малюка, але і покращує загальне самопочуття.

Також частина матусь говорить про те, що вони хочуть скинути вагу після народження дитини. У цьому їм допомагає кефір. Один стакан продукту, випитий ввечері, втамовує голод і сприяє поліпшенню травлення.

Відео: Харчування годуючої мами

Як правильно пити кефір при природному вигодовуванні?

Якщо ви вирішили ввести в свій раціон цей продукт, то не варто це робити різко. Для початку вживайте півсклянки напою. Зробіть це в ранкові години. Це дозволить спостерігати за реакцією крихти протягом дня. Якщо малюка нічого не стурбувало, то через кілька днів можна збільшити дозу продукту.

Медики не обмежують жінок, що годують у вживанні цього продукту. Однак обов`язковою умовою є хороше самопочуття дитини. Для цього перші порції напою повинні бути мінімальними.

Дітям кефір можна вводити в прикорм не раніше 10-12 місяців. При цьому напій цілком може замінити материнське молоко в цьому віці. Однак вибирати варто тільки свіжий товар, приготований за всіма правилами. При бажанні ви самостійно можете робити кефір в домашніх умовах. Харчуйтеся правильно і не забувайте про користь для малюка!